Para ser honesto, no começo eu não entendi o que as pessoas estavam gritando e por que proclamavam “atenção plena” tão alto. Existem textos motivadores, existem projetos inteiros com etapas que levam esse termo estranho no banner. Nem sei como explicar o absurdo disso na minha imagem do mundo. O processo de tradução do inconsciente para o consciente não pode ser um hino. Isto é trabalho, são momentos, são horas de solidão, isto é, em geral, uma questão de gosto e esta é uma parte bastante diplomática da vida. É como o sexo: cada um tem os seus gostos, os seus medos, os seus desejos secretos, mas tudo termina de forma amigável com o orgasmo, e esta é a parte da vida pela qual as pessoas não gritam nem protestam. Pelo menos, pessoas que não sentem dores agudas nesta área. Ou como a música: alguém canta na cozinha, alguém ouve ópera, alguém ouve rock. Sem pausas ou às vezes. E é claro que sua vida depende do tipo de música que você ouve e vice-versa - o modo como sua vida está indo agora afeta a música que você escolhe, mas a música não faz do sentido da vida, ela acompanha a vida. Pessoas que promovem a atenção plena são. geralmente bastante intolerantes. Eles se relacionam com as imperfeições das outras pessoas, querem mudar a todos e, o mais importante, sabem como. Você reconhece os sintomas de uma seita à qual o messias ainda não chegou? Para quem não sabe o que é o efeito da prova social, deixe-me recontar brevemente a história. Se uma pessoa não tem certeza sobre alguma coisa, ela tenta convencer os outros disso para acreditar em si mesma. Os cientistas observaram diversas seitas aguardando o fim do mundo e seu Salvador, que deveria vir e salvar da morte apenas os escolhidos. Quando uma seita acaba de se formar e a primeira data para o fim do mundo está marcada, trata-se de um pequeno grupo de cerca de 40 pessoas que não atrai ninguém para si, simplesmente encerra seus assuntos terrenos e espera. Mas chega a data, o fim do mundo inevitavelmente não acontece, é naturalmente adiado por algum erro, e aí começa o crescimento. Pessoas que não esperaram por seu Salvador começam a atrair ativamente outras pessoas para a seita. Quanto mais pessoas houver na seita, mais esses primeiros 40 acreditarão que ainda existe um Salvador e isso não é uma farsa. É nesses períodos que as seitas começam a atingir milhares de pessoas. O que acontece com os adeptos da atenção plena? Presumo que sejam pessoas que apenas começaram a se compreender um pouco mais profundamente do que sua própria ideia do ideal. Eles receberam o orgasmo do primeiro insight (em termos de intensidade das emoções, isso às vezes é muito próximo, especialmente na primeira experiência), encontraram os primeiros toques de seu eu nada ideal e, em seguida, seguiu-se uma reação defensiva. As reações defensivas foram descritas pelo avô Freud. Repressão, transferência, racionalização e assim por diante. Como se costuma dizer, você pode pesquisar no Google. Em vez de avançar no autoconhecimento, os fãs da atenção plena andam por aí com cartazes, dizendo a todos como ela funciona bem e tentando encontrar e neutralizar nos outros o que eles têm medo de ver em si mesmos. seus motivos e razões de comportamento, dos quais tenho certeza.1. Quanto melhor você se entende, mais você entende os outros.2. Quanto melhor você se compreender, mais poderá administrar a si mesmo e à sua vida (e, por extensão, aos outros).3. Compreender a si mesmo não pode ser um fim em si mesmo, embora com o tempo se torne uma habilidade. As pessoas que vão ao psicólogo para se entenderem estão simplesmente melhorando seu narcisismo. Isso não é proibido, não piora ninguém, principalmente um psicólogo , mas como estamos no território da consciência...4. Compreender a si mesmo é uma ferramenta para resolver os problemas que você encontra na vida. Especialistas, principalmente psicólogos, podem ajudar nisso. A principal qualidade desse especialista, se você precisar dele, é a compreensão e a ACEITAÇÃO de si mesmo. Quanto mais ele se compreender e se aceitar, mais será capaz de se espelhar em você e, assim, ajudá-lo a compreender e aceitar seus lados sombrios. Quanto mais radical ele for, menos poderá te ajudar. Aqueles que sabem o que fazer e como mudar sua vida são especialmente inúteis. Aconselho você a não esperar até o final da sessão, pegar suas coisas e