Na noite de segunda-feira, 30 de março, minha filha me enviou um vídeo. Para mim foi uma surpresa e uma libertação. Eu me movimentei e o cansaço do dia simplesmente se dissipou. Aliviei a tensão do corpo e o peso dos pensamentos, incluindo a energia do caos, que agora vem de todas as fendas. Ouça e mova-se. A música se chama “Take on me” - “Dê-me uma chance”. Agora, hoje você tem a oportunidade de ouvir o seu corpo. Dê a si mesmo a chance de conhecê-lo melhor. Eu sugiro que você se mova e dance sua música favorita. Escolha sua opção de movimento. Por exemplo, deitado no sofá, na cama, no chão. Invente algo novo para você. Deixe que suas conexões neurais, apesar da proibição de sair de casa e da falta de mobilidade, se multipliquem. Isso significa que novas ideias surgirão, já que a flexibilidade do corpo e a flexibilidade da mente estão diretamente relacionadas. Ao mesmo tempo, o corpo, e não a mente, é o principal na flexibilidade. Darei a fórmula: Flexibilidade do corpo = Flexibilidade da mente = Aceitação de qualquer situação A flexibilidade do corpo não depende de formas. Uma mulher magra pode não ser flexível, mas uma mulher com curvas tem boa flexibilidade. Se você não aceita seu corpo, você se força na academia, com dietas. Seu corpo não vai agradecer por isso. Preste atenção à sua flexibilidade. Comece com respiração, relaxamento, alongamento, ioga, qigong. A flexibilidade aumentará, você se sentirá melhor com seu corpo e, portanto, o aceitará. E então não importa a forma que você tem. Sugiro agora mesmo que você volte sua atenção para o corpo e comece a se mover. Ao mesmo tempo, você tem a liberdade de escolher como fazê-lo. Se agora você está limitado a sair de casa, então não tem restrições de movimento. Se você não está sozinho agora e é incomum que você se mostre em movimento, envolva outras pessoas no movimento também. As crianças vão te apoiar. Se você estiver sozinho, você pode ligar a música e o vídeo e começar a se mover também. Não há necessidade de copiar movimentos, faça os seus próprios. E esta será sua escolha pessoal. Volte sua atenção para o seu corpo e você esquecerá os medos e o pânico. E quando você volta sua atenção para si mesmo, ocorre a aceitação da situação e você será capaz de ver suas capacidades e coisas novas que pode fazer no momento presente. Esta é uma música do A-ha dos anos 80. Este é o original. Aproveite sua viagem! Você precisa de ajuda, suporte? Cadastre-se para uma consulta no WhatsApp ou no site da b17. Convido você a ler minhas outras publicações ou clique em Inscrever-se. Obrigado! Com amor, ©psicóloga Vita Andaran 2020 Todos os direitos reservados