Jak często użalasz się nad sobą? Czy warto tracić czas na litość i ile to kosztuje? Spekulujmy. Ludzie mają różne podejście do użalania się nad sobą. Ktoś leży na kanapie i co jakiś czas znajduje powody do użalania się nad sobą, wspominając i przeżywając sytuacje, które spowodowały ból, i wykorzystując je jako usprawiedliwienie swojej niezdolności. Ktoś nawet nie słyszał o takiej koncepcji, a od rana do wieczora pracuje na trzech etatach, a potem biegnie na siłownię, mimo zmęczenia i mnóstwa negatywnych uczuć, które wpycha głębiej, żeby „być na szczycie”, a nie dać się w górę itp. d. Z reguły takie osoby otrzymują w dzieciństwie instrukcje od rodziców - „bądź silny” i nieświadomie się do nich stosuj. Przy takim przekazie znika wrażliwość, co oznacza, że ​​nie ma kontaktu z samym sobą. Cena za to nie jest mała. Któregoś dnia trzeba będzie za to zapłacić, może w postaci choroby, może emocjonalnie, a może czegoś innego... Zdarza się, że te dwa bieguny aktywnie manifestują się w jednej osobie. Początkowo zakłada maskę Supermana i pędzi w pole, by gonić muchy, ale potem przychodzi kres, a maskę zastępuje bezsilność i pustka. W takich momentach chcesz, żeby ktoś się tobą zaopiekował, ale problem polega na tym, że ta osoba jest silna tak długo, że otaczający ją ludzie nawet nie podejrzewają, że jej potrzebuje. Ale nie jest przyzwyczajony do proszenia, więc popada w litość. Ale to wszystko nie jest zdrową litością, która polega na miłości i trosce o siebie, ale destrukcyjną, przynoszącą rozczarowanie i ból. Równowaga jest tutaj ważna. Bohaterstwo na szkodę siebie lub ciągłe „użalanie się nad sobą” to dwie skrajności tej samej niechęci do siebie. Czasami można sobie na nie pozwolić, ale życie w ten sposób przez cały czas jest zbyt ryzykowne. Użalanie się nad sobą jest substytutem miłości, odbiera energię, zmusza do życia przeszłością i w rezultacie jest bardzo kosztowne. Jest to ściśle związane z nędzą (poczuciem, że coś jest ze mną nie tak), która nie pozwala traktować siebie z szacunkiem i czuć godności. Dlatego ważne jest, aby sobie z tym poradzić, aby mieć możliwość poczucia miłości do siebie. Nędza jest obszarem Terapii Uniwersalnej; termin ten nie jest używany w innych obszarach. Niemniej jednak istnieją sposoby na osłabienie wpływu użalania się nad sobą bez VseLenki (choć z nią jest to znacznie łatwiejsze i szybsze). Opowiem Ci o prostych: 1. Uświadom sobie problem i weź odpowiedzialność za swoje czyny. Tylko Ty jesteś twórcą swojego życia i ta pozycja jest bardziej efektywna.2. Napisz listę wszystkich swoich osiągnięć i zalet, wszystkiego, z czego możesz być dumny. Pomoże to zwiększyć poczucie własnej wartości i zrozumieć, że w każdym przypadku jesteś wyjątkową osobą.3. Planując duże zadania, poświęć trochę czasu na okazanie sobie troski i miłości. Jestem pewien, że odniesiesz sukces! Dbajcie o siebie i wszystkiego dobrego dla Was! PS Jaki jest Twój związek z litością? Jeśli Cię to niepokoi, zapraszamy na konsultację. Zarejestruj się poprzez wiadomość bezpośrednią.