Ouvindo e lendo as histórias das pessoas, você pode perceber que muitas delas sofrem pelo fato de não conseguirem declarar plenamente sua existência ao mundo, aparecer para ele sem medo, descobrir-se em sua individualidade e singularidade. Estamos falando aqui, normalmente, do medo de aparecer. Via de regra, ele está associado a um sentimento de desamparo, vulnerabilidade e insegurança. O seu aparecimento está associado a situações em que é necessário estar visível, onde a avaliação é possível, onde existe a possibilidade de críticas. Diferentes pessoas podem ter medo de se apresentar de formas completamente diferentes. É difícil alguém se declarar em uma coisa específica. E para alguns - em tudo ao mesmo tempo. E então isso vai dizer respeito à vida cotidiana e às questões cotidianas, ao trabalho e à profissão, aos eventos sociais e ao falar em público, à vida pessoal e à comunicação com os outros. Como uma pessoa se sente em relação a isso? ser ridicularizado, julgado ou avaliado negativamente De onde vem esse medo? Para algumas pessoas, ele se baseia no medo de ser rejeitado e não aceito por outros. Alguém tem medo de parecer um fracasso ou imperfeito aos olhos dos outros se algo, do seu ponto de vista, der errado. Para muitos, esse medo também está associado à baixa autoestima e à dúvida. Muitas vezes, pessoas com experiências traumáticas na infância, principalmente com um pai que abusa do álcool, também têm medo de se manifestar. O que pode ajudar a se aceitar como você é, lembrando que não existem pessoas ideais e que todos tendem a fazer isso. erros. Ao mesmo tempo, aceitar as próprias deficiências não exclui o desejo de autoaperfeiçoamento, se tal necessidade existir. Porém, é importante não se julgar com severidade e dar-se o direito de não ser uma pessoa comum e não um padrão. A confiança em si mesmo e em seus pontos fortes certamente lhe dá apoio e permite que você se sinta calmo em situações em que precisa se expressar e praticar a capacidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e desejos. Paradoxalmente, a abertura e a sinceridade na comunicação com os outros podem reduzir as manifestações do medo da manifestação. O fechamento apenas aumenta o isolamento dos outros e, conseqüentemente, o medo de aparecer para eles, e passos pequenos, mas regulares, em direção aos outros permitem que você se abra com segurança. Estude técnicas de relaxamento e controle do estresse. Meditação regular, ioga ou respiração profunda podem ajudar a lidar com a ansiedade e a tensão que acompanham o medo da manifestação. Procure a ajuda de um psicólogo se o medo da manifestação estiver impedindo você de viver uma vida plena. Um especialista irá ajudá-lo a compreender suas emoções, encontrar fontes de medo e aprender a lidar com ele. Meu canal de telegrama https://t.me/natalialebedevapsy Inscreva-se para consulta: WhatsApp, telegrama, mensagens no site