De la autor: În ultimul articol am încercat să ne dăm seama ce componente includ dragostea și relațiile personale. În acest articol ne vom uita la modul în care se păstrează dragostea și ce determină păstrarea ei, sau stabilitatea relațiilor din punctul de vedere al psihologiei sociale. „Nu este adevărat că întreaga noastră viață este un mare joc de bursă în care fiecare încearcă să-și stabilească cel mai mare curs de schimb?” Malcolm Bradbury În general, toți oamenii se străduiesc să aibă relații pline de satisfacții. În conformitate cu regulile schimbului social, dacă vrem să fim plăcuți, trebuie să oferim partenerului nostru și recompense sociale. lor. Costurile intră în joc odată cu trecerea timpului și strălucirea inițială a partenerilor se estompează. Desigur, mulți oameni rămân cu partenerii lor chiar și atunci când sunt nemulțumiți de relație și au „alte opțiuni”. Karil Rosbalt ne conduce la concluzia că, pentru a înțelege relațiile apropiate, trebuie să luăm în considerare cel puțin un factor mai important - nivelul investiției unei persoane în relație. (Kelly, 1983. Rusbalt, 1991) În modelul investițiilor în relații apropiate, investițiile includ tot ceea ce o persoană investește în ele și care se poate pierde odată cu ruperea lor. Acestea includ finanțe, posesiuni, emoții, timp și energie (cheltuite pentru a construi relații) și un sentiment de integritate personală pe care o persoană îl va pierde dacă relația se rupe. Model de investiții în răspundere. Angajamentul față de o relație depinde de mai multe variabile. În primul rând, de la satisfacție bazată pe o comparație a recompenselor și costurilor, în care o persoană decide dacă rezultatul depășește așteptările la ceea ce persoana ar trebui să obțină din relație (nivel de comparație). În al doilea rând, depinde cât de mult pare să fi investit o persoană în relație. În al treilea rând, despre modul în care își evaluează alternativele. Aceste variabile de angajament prezic cât de stabilă va fi o relație. De exemplu, o femeie care simte că relația ei are mai multe costuri și mai puține recompense decât are nevoie se va simți nemulțumită. Dacă și-a dat seama că a investit puțin în relație și un bărbat atrăgător o cere să iasă la o întâlnire, nivelul ei de devotament față de fostul ei partener va fi scăzut. Rezultatul este „stabilitatea scăzută”, probabil că se va despărți de partenerul ei. După cum puteți vedea, cu cât o persoană a investit mai mult într-o relație, cu atât este mai puțin probabil să o părăsească, chiar dacă relația nu este satisfăcătoare și există opțiuni alternative (în stilul „nu schimba caii în midstream”, „aceasta este crucea mea, o voi suporta” )Pentru a prezice dacă oamenii vor rămâne în relații apropiate, trebuie să știți: a) Cât de mulțumiți sunt de relație în ceea ce privește recompensele, costurile și nivelul de comparațieb ) Ce cred ei despre alternative) Cât de mare și de semnificativă este propria lor investiție în relație și ce vor pierde în cazul unei despărțiri O serie de studii au confirmat că stabilitatea ridicată a relațiilor se bazează pe un grad ridicat de satisfacție relația, investițiile personale mari în relație și calitatea scăzută a alternativelor cred că toată lumea a observat o situație în care ceva se schimbă în viața unuia dintre parteneri. Venitul crește, apare statutul, cariera decolează, are loc o intervenție chirurgicală plastică (sau o schimbare bruscă a aspectului în direcția dorită) etc. Uneori, acest lucru implică o creștere a nivelului alternativelor. „Sunt o vedetă”, începe persoana să se gândească, „de ce am nevoie de acest partener?” Pot aplica pentru cineva mai interesant (o relatie cu recompense mai mari). Și aici factorul investițiilor personale mari, dacă există, poate cimentează relația și îi dă stabilitate în mod deosebit de clar. Este de remarcat modul în care modelul de investiții funcționează în relațiile distructive. Un studiu efectuat în rândul adăposturilor pentru femei care au suferit violență domestică a explicat de ce aceste femei au rămas în relații și s-au întors adesea la partenerii lor.S-a constatat că au apreciat foarte mult nivelul propriei investiții în relație, care a compensat disconfortul de nemulțumire față de relație, pe fondul nivelului scăzut al alternativelor , angajamentul se bazează nu numai pe recompense și costuri, ele depind și de percepția oamenilor asupra investițiilor lor, de satisfacția față de relații și de disponibilitatea alternativelor De ce este interesant acest model din punct de vedere al aplicării în terapie cazurile în care o persoană pur și simplu nu poate ieși dintr-o relație distructivă care o distruge. Sau - nu poate uita, rezistă la plecarea partenerului său, suferă mult timp - adică, de fapt, nici nu poate părăsi relația (chiar și atunci când aceasta s-a terminat). În acest caz, persoana recunoaște că relația (a fost sau este) nesatisfăcătoare. Se poate presupune că aici influența este exercitată de un nivel scăzut de alternative și de un sentiment de investiție ridicată în relație (inclusiv un sentiment puternic de pierdere). Să remarcăm că acești indicatori descriu sentimentele noastre și sunt un produs al percepției noastre. Astfel, nivelul alternativelor nu este deseori altceva decât evaluarea noastră a propriei cereri pe „piața” relațiilor personale. Credem că merităm ce este mai bun, ce este bine? Ne placem? Cum ne evaluăm șansele de succes cu sexul opus? Credem că există cu siguranță cineva a cărui relație va aduce mai multă bucurie și armonie? Sau nu ne prețuim pe noi înșine, nu ne considerăm vrednici? Nu trăim după principiul „Cine are nevoie de mine?”, „Mai bine să avem ceva decât nimic”... Uneori apare aceeași imagine în ceea ce privește sentimentul nostru despre cât de mult am investit în relație. Nu iau acum în calcul cazurile în care suntem „ancorați fără speranță” de resurse materiale și proprietăți care se vor pierde iremediabil - deși fiecare poveste este unică și aduce experiență pentru noi. Din păcate, nu este neobișnuit ca o relație să semene cu o „valiză fără mâner” - este păcat să o arunci, dar nu există unde să o pui. Este deja insuportabil să fii într-o relație, dar întrebarea îmi învârte în mod persistent în cap - am îndurat atât de multe în zadar? Da, și trage, trage la nesfârșit să-mi dau seama cât de mult am investit. La urma urmei, admiterea inutilității și lipsei de sens a investițiilor este mult mai dificilă decât pur și simplu a renunța... Așadar, putem influența ambele componente: Crește-ne propriul nivel de alternative. Desigur, nivelul alternativelor depinde de experiența noastră trecută și de ceea ce credem despre noi înșine, cum ne percepem. Și, firește, de multe ori se reduce la stima de sine, un sentiment al valorii de sine. Și aici există deja un domeniu larg pentru a lucra pe tine, atât cu un psiholog, cât și pe cont propriu. Sarcina cea mai prioritară este să te schimbi astfel încât să începi să te placi. Este clar că acest lucru se bazează pe acceptarea de sine, dar aș dori câteva detalii. Cert este că fiecare dintre noi are un critic interior care este mereu nemulțumit de ceva. Și de obicei este nemulțumit de faptul că, așa cum suntem aici și acum, nu ne placem. De fapt, nu coincidem cu imaginea pe care o imaginem ideal pentru noi înșine În ce condiții am putea să ne respectăm și să fim mândri de noi înșine? Ce trebuie schimbat în noi înșine, în interior, în exterior, în viața noastră, astfel încât sentimentul nostru de valoare de sine să crească? Găsiți aceste linii directoare - ceea ce vă lipsește din imaginea dvs. pe care ați dori, inspira și încânta. Și - acționează în această direcție. De îndată ce începem să ne placem sincer, sincer, nivelul alternativelor noastre crește cu adevărat, pentru că cei din jurul nostru pur și simplu „citesc” asta Uneori oamenilor le lipsesc schimbările externe, alteori interne. Apropo, programele de televiziune populare precum „Cenuşăreasa” se bazează pe aceasta. Reporniți”, etc. Unii oameni trebuie să-și schimbe garderoba, unii trebuie să-și susțină disertația, unii trebuie să-și avanseze cariera sau să-și găsească un loc de muncă de prestigiu, alții trebuie să stăpânească abilitățile de comunicare. Voi da unul dintre, poate, exemple simple. În timpul terapiei, una dintre clientele mele a decis că merită ce este mai bun. Trebuie remarcat faptul că ea nu i-a plăcut, iar majoritatea relațiilor personale din viața ei au fost distructive și pline de lipsă de respect și!