Jak się zachować, jeśli bliska Ci osoba regularnie odzywa się w sposób powodujący zamęt w Twojej głowie i uniemożliwiający zrozumienie, czego dokładnie od Ciebie chce - Że ? A jeśli jednocześnie nie da się tego wyjaśnić, ponieważ albo się śmieją, albo karcą? Jeśli dzieje się to z godną pozazdroszczenia regularnością, to najprawdopodobniej żyjesz, czy nie… nie tak… przeżyjesz, próbując znaleźć wyjście, które nie istnieje, jeśli trzymasz się zasad „podwójnych komunikatów”. Czym są podwójne komunikaty? Jaki jest ich cel? Jak wydostać się z tej pułapki? FreePik Podwójna wiadomość („podwójne wiązanie”, „podwójne zamówienie”, „podwójny sygnał”) jest zasadniczo techniką manipulacyjną w komunikacji, gdy osoba wysyła Ci wiadomości, które są ze sobą sprzeczne działaj, w każdym przypadku będziesz winny. Jeśli nie od razu, to później. Jak może się to objawiać między słowami i zachowaniem, gdy w danym momencie jedno nie odpowiada drugiemu, mówią: „Cieszę się, że spędzamy ten wieczór razem”. Jednak całym swoim wyglądem pokazują, że chcą być od ciebie z daleka. „Robisz wszystko dobrze, tak trzymaj”. Ale ton głosu i wyraz twarzy mówią co innego: „Wcale mnie nie obrażasz”. Chociaż osoba zachowuje się odwrotnie, każda próba wyjaśnienia, co jest nie tak, albo napotyka „ścianę milczenia”, albo grozi oskarżeniami, że „wszystko było w porządku, dopóki nie zacząłeś się w to zagłębiać i nie zrujnowałeś nastroju”. ” poprzez oskarżenia, że ​​postępowałeś zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami, może być wiele opcji, ale najważniejsze jest to, że początkowe porozumienie jest ostatecznie przedstawiane tak, jakby w ogóle nie była to obopólna decyzja i powinieneś był postąpić inaczej otrzymałeś „podwójny komunikat”: Jesteś zdezorientowany i nie rozumiesz, co dokładnie Twój partner ma na myśli i co powinieneś zrobić Nie otrzymujesz wyjaśnień lub nie możesz zadawać wyjaśniających pytań Cokolwiek zrobisz, i tak będziesz winny FreePik Co możesz spróbować zrobić, aby „ujdzie to na sucho”? Nauczyć się dostrzegać podwójne komunikaty i ich cele Opracować własne możliwości skutecznej reakcji. Aby to zrobić, odwołaj się do swoich przeszłych doświadczeń. Zapamiętaj jak najwięcej takich sytuacji. Przeanalizuj, co dokładnie się wydarzyło, jak rozwinęła się sytuacja, co czułeś i zrobiłeś i do czego to wszystko ostatecznie doprowadziło. Analiza przeszłości da Ci schemat, według którego działa miłośnik „podwójnych przekazów” i możesz się domyślić od „pierwszych notatek”, co będzie dalej, dokładnie zrozumiesz, co ta osoba chce od Ciebie osiągnąć. To może nie być tylko jeden cel. Następnie przemyśl swoje nowe słowa i działania w tych sytuacjach, które mogą pomóc Ci wyjść z impasu z „podwójnym przesłaniem”. W ten sposób stworzysz dla siebie kilka opcji reakcji, na których możesz się oprzeć na konkretnej sytuacji, a nie godzić się w biegu. To da Ci wewnętrzną pewność w tej chwili i nie pozwoli Ci zareagować jak zwykle, co oznacza, że ​​Twoje szanse na sukces wzrosną, jeśli nie potrafisz tego rozgryźć. sytuacja wygląda na zagmatwaną, pozwól sobie na pomoc specjalisty. Nieoceniające spojrzenie z zewnątrz pomoże Ci zobaczyć sytuację jaśniej i wyraźniej. Możesz zadać mi pytanie lub zapisać się na konsultację poprzez wiadomość w Telegramie lub Whats'App pod numerem +7 966 876 2020