„Ce ar trebui să fac?” Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări cu care oamenii vin la un psihoterapeut. Își aduc confuzia și, roșind puțin, își expun fricile la rând în fața lor. Se uită întrebător: ce zici și e bine dacă nu ajung, au izbucnit în birou într-o anxietate atât de extremă, când au fost nevoiți să facă o alegere - de preferat până ieri, dar acum - iată povestea mea și spune-mi? repede, așa cum fac eu bine. Și eu... Cu toată dorința mea de a ajuta, experimentez aceeași confuzie și neputință și pur și simplu nu știu ce să fac și cum să o fac corect. Chiar și în viața mea, nu știu întotdeauna cum va fi mai bine, ce să spun despre a altcuiva - ceea ce nu am trăit niciodată. Dar te pot ajuta să-ți găsești propria soluție unică. Căutarea nu este ușoară și rapidă, ca chiar calea pe care o persoană ajunge într-o situație de alegere. Și în acest moment poți pur și simplu (ceea ce se întâmplă destul de des) să devalorizezi psihoterapeutul fără valoare și prost, psihoterapia în sine și să mergi în căutarea unui alt consilier de salvare care să se alăture rolului propus și să își asume responsabilitatea pentru alegere. Desigur, acest lucru este mai ușor . Și respect alegerile altora: toți facem tot ce putem. Eu însumi vreau adesea să evit să mă întâlnesc cu sentimentele mele dificile, cu dualitatea propriilor mele dorințe, cu responsabilitatea pentru ceea ce am făcut și pentru ceea ce mi-a ratat, până la urmă. Cei care rămân în terapie - pentru ei povestea abia începe. Începem să explorăm... Ce este această răscruce? Cum a ajuns o persoană aici, în acest loc, într-o astfel de situație, ce a făcut pentru asta și ce nu a depins de el Ce a agravat situația nevoii de a alege chiar acum și ce susține dorința de a nu alege deloc este ca și curățenia de primăvară: scheletele uitate cu sârguință cad din dulapurile lor, dezordinea nu mai este imposibil de observat cu lumina care se revarsă puternic de la ferestre, praful din toate colțurile stă ca o perdea groasă, cu greu se poate simți amețeli. din impresiile copleșitoare. Căutăm care este alegerea cu adevărat. Între stabilitate și risc? Între dependență și libertate? Între loialitate față de clan sau voință proprie? Aproape că nu există răspunsuri clare aici - toate părțile situației sunt atât de strâns legate între ele și este important să găsiți nume potrivite, atrăgătoare, unice pentru a indica ceea ce se întâmplă. Dă-i un nume și recâștigă oportunitatea de a te relaționa și de a o aborda cumva. Cum aleg oamenii? Diferit. Nu încetez să fiu uimit de creativitatea celor care, în procesul de terapie, ies din situația „ori sau” către noua lor cale, a treia. Unul care cu greu poate fi observat, privind problema alegerii de departe, ca o priveliște panoramică, sau aruncându-se cu capul înainte într-o situație, înghețându-și experiența din interior. O nouă oportunitate se naște într-o nouă relație. Cât timp va dura acest lucru depinde nu numai de abilitățile terapeutului, ci și de pregătirea clientului. Soluțiile suficient de mature și consolidate au nevoie doar de sprijin, dar pentru cele care nu au apărut încă, este mai important să aruncăm o privire mai atentă asupra peisajului și să pregătim terenul. Desigur, orice alegere poate fi întotdeauna făcută rapid și chiar mai rapid. Poți - fără să te uiți înapoi la situație și la tine însuți în ea. Sau nu poți alege nimic, lăsând situația, cu tensiunea ei însoțitoare, atârnată. Dar pentru a-ți crea propria cale unică, va trebui să faci eforturi și să faci o muncă mentală dificilă. Acesta este singurul mod în care vă puteți recâștiga libertatea și autoritatea vieții - prin responsabilitatea pentru crearea ei, acolo unde este cu adevărat în mâinile voastre (Foto: Bharat Sikka)