De la autor: Gândirea este un Univers creat de omul însuși. Include experiența, credințele, percepția realității. Fiecare are a lui. Gândirea distorsionează realitatea, deoarece informația obiectivă, care intră în acest spațiu individual, este procesată, proporțională cu conținutul și reflectă o judecată subiectivă. Prin urmare, putem spune că niciunul dintre noi nu a văzut sau nu cunoaște realitatea obiectivă. Cum gândim. Personalitatea nu poate exista fără conștientizarea de sine. Judecata este una dintre cele mai importante abilități... pare a fi prima dintre funcțiile superioare ale conștiinței, așa cum a scris celebrul neurolog, psiholog și scriitor Oliver Sacks. Gândirea este Universul creat de însuși om. Include experiența, credințele, percepția realității. Fiecare are a lui. Gândirea distorsionează realitatea, deoarece informația obiectivă, care intră în acest spațiu individual, este procesată, proporțională cu conținutul și reflectă o judecată subiectivă. Prin urmare, putem spune că niciunul dintre noi nu a văzut sau nu cunoaște realitatea obiectivă. 2. Unde sunt stocate credințele. Psihologii compară creierul uman cu un sistem dual-core dintr-un computer, separând sistemele de gândire rațională și intuitivă. Pentru claritate, vă sugerez să faceți o analogie cu eroii noștri preferați ai lui Arthur Conan Doyle, Sherlock Holmes și Dr. Watson, deoarece principalele caracteristici ale activității mentale a eroilor corespund sistemelor prezentate mai sus. Cu toții ne amintim de abilitățile mentale remarcabile ale lui Holmes și, în cea mai mare parte, de emoționalitatea și mediocritatea lui Watson. Dar împreună s-au completat reciproc și au investigat efectiv crime misterioase. Trebuie spus că Conan Doyle a studiat în profunzime funcționarea intelectuală a creierului și nu întâmplător a legat două personaje opuse. Oamenii de știință spun că, practic, luăm decizii în mod intuitiv partea rațională doarme cel mai adesea. Bazat pe stereotipuri și credințe, creierul nostru, așa cum spune, economisește energie, reducând la minimum etapele intermediare ale gândirii. Procesarea de către Holmes a problemei este o condiție importantă pentru învățarea de înaltă calitate a materialului. Pentru că informația primită de sistemul de gândire intuitivă nu este structurată, nu catalogată, este stocată nesistematic, în inconștient. Informațiile care au suferit procesări critice, analitice ale unui sistem rațional, sunt sortate în rafturi și, dacă este necesar, sunt ușor de recuperat din memorie, spre deosebire de informațiile intuitive. 3. Credințe false. În unele cazuri, formate în procesul de dezvoltare individuală și influență exterioară, anumite credințe, atitudini, stereotipuri, salvând energia lui Holmes, ocolesc înțelegerea lui logică și intră în Universul gândirii noastre fără nicio critică. Și apoi se dovedește că o persoană își umple Universul cu credințe false, disfuncționale, care pot împiedica dezvoltarea umană și pot bloca realizările. Într-o zi, clientul meu mi-a spus: „aceasta nu este credința mea, aceasta este realitatea”. Da, aceasta este realitatea, dar se reflectă în oglinda distorsionantă a bagajelor acumulate. Percepția este selectivă și începe să joace de-a lungul - observând doar ceea ce corespunde și confirmă convingerile, iar faptele care infirmă rămân în afara câmpului atenției. Credințele se formează pe baza erorilor cognitive. 4. De unde provin judecățile limitative? Ne uităm la viața noastră și vedem că obiectivele noastre sunt prea departe de noi, că nu trăim așa cum ne dorim cu adevărat. Iar motivul pentru aceasta, la o examinare mai atentă, sunt, de exemplu, judecățile pe care le-am primit de la părinții noștri, și cele de la ai lor, așa-numitele transmisii transgeneraționale. Sursa judecăților distorsionate poate fi și orice influență din exterior, aceștia sunt profesori, prieteni, filme, cărți, basme - tot ceea ce o persoană a acceptat fără critici, pe credință. 5. Când convingerile disfuncționale sunt utile. Astfel de ochelari „de culoarea trandafirii” ne pot aduce beneficii psihicului.