O que é Benefício Secundário? A julgar pelo nome, há algum tipo de benefício, mas como entender “secundário”? Este é um termo psicológico para benefícios e benefícios de um problema ou mau hábito que não são óbvios, às vezes até para a própria pessoa “Que benefício pode haver com um problema?!” - esta é a primeira reação das pessoas. E ainda assim existem benefícios. Caso contrário, o problema ou mau hábito simplesmente não existiria. Os benefícios secundários são as armadilhas do problema que o impedem. Vejamos o exemplo do tabagismo. Parece que todos sabem e concordam que fumar faz mal à saúde, mas fumam. E poucos conseguem se livrar desse hábito. Por que? Porque há muitos benefícios não óbvios que uma pessoa recebe ao fumar (bem como a outros maus hábitos e problemas). E se ele parar de fumar, ele perderá esses benefícios. Aqui está um exemplo de alguns benefícios comuns do fumo. Se falamos de adolescência, então é a vontade de parecer descolado, quebrar tabus, mostrar que não é fraco, assim se afirmar e ser aceito na empresa, etc. É útil compreender e levar em consideração esses aspectos na hora de corrigir o comportamento de um adolescente. Se falamos de um adulto, então esta é uma sala para fumantes - ou seja, um motivo para se comunicar, para ser como todos e com todos. , porque muitas questões importantes são resolvidas na sala de fumantes. Um motivo para fazer uma pausa no trabalho é fazer uma pausa para fumar. Isso reduz o estresse e a tensão interna, pois ao dar uma tragada a pessoa respira fundo, e essa é uma forma de respirar fisiologicamente calmante. É verdade que você pode fazer isso sem cigarro, mas os fumantes não têm consciência desse ponto, como muitas outras coisas. Portanto, parar de fumar, além de mudar um problema ou mau hábito, é difícil se você não levar em conta o. benefícios secundários. Porque simplesmente parar de fazer isso sem substituí-lo por uma alternativa significa que haverá maior desconforto e maior estresse. Deixar de ir à sala de fumantes é na verdade se tornar uma ovelha negra na equipe; já está claro sobre relaxar durante uma pausa para fumar. Portanto, é extremamente importante levar em consideração os benefícios secundários ao trabalhar com qualquer problema e encontrar possíveis formas alternativas de satisfação. eles de forma construtiva. Quando tais métodos são encontrados e integrados ao comportamento de uma pessoa (existem métodos em psicologia que ajudam a fazer isso rapidamente), então o mau hábito ou problema é resolvido com bastante facilidade. Conheço casos em que foi suficiente para começar a satisfazer benefícios secundários em outros. maneiras e o desejo de fumar ou fumar foi resolvido. Além disso, a pessoa não fez isso de propósito, ela simplesmente mudou algo em sua vida e ocorreram mudanças em todos os aspectos da vida. Portanto, busque seus benefícios secundários e substitua sua satisfação por métodos alternativos de comportamento. E, em geral, mude algo em sua vida para melhor. Comece a aproveitar a vida, vá à academia, à piscina, pratique seu hobby preferido e simplesmente permita-se o relaxamento e a alegria da vida. Escreva nos comentários quais outros benefícios secundários você conhece do fumo ou de outro mau hábito. Isso ajudará muitas pessoas. Porque nem sempre é fácil descobrir benefícios secundários em si mesmo, mas com dicas é muito mais fácil fazer isso. Atenciosamente, Papkova Marina Aleksandrovna – psicóloga clínica. Você pode marcar uma consulta enviando uma mensagem via messenger por telefone. 8-953-465-87-35Videoaula "PSICOTERAPIA. AUTOAVALIAÇÃO. RECURSOS. TRABALHANDO COM QUALIDADES NEGATIVAS" Uma técnica que ajuda a encontrar soluções para o problema.