Se întâmplă adesea când apare disconfort în interior, simți ceva, dar nu poți înțelege ce este. Senzații vagi, vagi, fie anxietate, fie iritare, sau poate altceva. Aceste senzații, ca o fiară misterioasă așezată sub pat, nu-ți permit să existe în mod normal. Deci, poate că merită să vezi acest monstru necunoscut în lumina lămpilor și să-i dai totuși un nume? Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii se închinau fenomenelor naturale: tunete, soare și ploi. Animalele puternice, cum ar fi ursul, erau, de asemenea, ținute la mare stimă. Această fiară sălbatică a provocat o frică și o groază atât de dreaptă în rândul slavilor antici, încât au încercat să o numească alegoric, pentru a nu provoca necazuri. Poate că tocmai din aceste vremuri imemoriale s-a întâmplat „tradiția” de a păstra tăcerea despre ceea ce este atât de incitant. Și în lumea modernă, ne este greu să ne exprimăm sentimentele și stările în cuvinte, să ne transmitem experiențele și să înțelegem alți oameni apropiați. În psihologie, există un termen special „alexitimie”, care se referă la incapacitatea de a vorbi despre emoțiile cuiva. Există două tipuri de acest fenomen care apar ca urmare: 1) tulburări ale structurilor creierului, 2) stres constant, tulburări și particularități ale creșterii în familie. Nu vom atinge primul caz, dar al doilea este de un interes mai mare, pentru că Originile provin din familie cu toate fundamentele și tradițiile ei. Statisticile arată că aproximativ 25% din populația lumii are semne de alexitimie. Copilul crește și, odată cu cunoașterea obiectelor lumii înconjurătoare, învață lumea propriilor sentimente și emoții. Totuși, învățarea are loc numai cu ajutorul adulților în ei, ca într-o oglindă, copilul se vede pe sine și condițiile sale; Când un copil începe să plângă, prima reacție a adulților este să oprească imediat țipetele sfâșietoare. Cu durere, se găsesc motivele plânsului (cineva a luat o jucărie, un câine speriat sau este imposibil să asamblați o piramidă), dar aproape întotdeauna uită de cel mai important lucru - sentimentele copilului. Poate că a fost speriat, sau a simțit durere, sau poate a fost copleșit de resentimente. Emoțiile tăcute, precum o scurgere de gaz într-o cameră, sunt invizibile, dar consecințele sunt uneori grave și pot duce la multe boli numite psihosomatice. Ce să fac? Cum să crești o generație sănătoasă de copii, maturi emoțional, capabili de compasiune și de înțelegere a sentimentelor lor? Răspunsul este simplu: vorbește cu copilul tău despre sentimente, despre ce i se întâmplă și despre cum te simți. Acest lucru este foarte neobișnuit pentru mentalitatea noastră, preferăm să rămânem tăcuți, să ne retragem în noi, dar să nu ridicăm un subiect pe care noi înșine uneori nu îl înțelegem, pentru că nimeni nu ne-a învățat asta. Uneori este ca și cum ai învăța o nouă limbă, te gândești la ce să spui și îți alegi cuvintele cu atenție. Cu toate acestea, aceasta este calea corectă care duce la înțelegerea altor oameni și, în primul rând, pe tine însuți. Un om înțelept a spus odată: „Ascultă-ți corpul când mintea ta nu poate vorbi despre sentimentele tale.” Concentrează-te pe senzațiile tale, fie că simți cald sau frig, unde există furnicături sau durere, fii atent la respirație și la ceea ce se întâmplă în stomac. Găsiți locul pe corp unde disconfortul este cel mai concentrat și încercați să descrieți senzația internă după criteriile: cald sau rece dur sau moale greu sau ușor Cum se simte? Cu ce ​​seamănă? Cum sună? A ce miroase? Care este acest sentiment? Această tehnică pare să adapteze întregul corp la conștientizarea a ceea ce se întâmplă. Începem să ne ascultăm pe noi înșine, să observăm cele mai mici schimbări, ceea ce înseamnă că stabilim contact cu noi înșine și cu sentimentele noastre. Înțelegându-ne pe noi înșine, dăm un exemplu bun copiilor noștri și le dăm ocazia să cunoască lumea în toată diversitatea ei de emoții și sentimente..