Jag vill börja med besvikelse. Det är omöjligt att sluta uppleva aggression. Jag ska berätta för dig vad du ska göra åt det och varför vi behöver det här odjuret i den här artikeln. Det har hänt så med aggression att det är vanligt att betrakta ett aggressivt tillstånd som något obehagligt som du inte vill hantera, visa, visa. Aggression kan delas in i specifika känslor: irritation, ilska, ilska, hat. Ilska är en del av våra andra tillstånd, till exempel anses förbittring vara paketerad ilska, som är ett resultat av diskrepansen mellan personliga förväntningar och verkligheten. Vissa klienter, när de kommer till terapi, säger att de anstränger sig tillräckligt mycket för att dölja ilska och ilska, för att inte uppleva denna känsla. Det sammanfaller ofta att klientens första begäran handlade om apati, förlust av intresse för livet. Vanligtvis kopplar en person inte ihop blockerad ilska och apati Varför, varför och varifrån kommer ilska en grundläggande känsla som uppstår som svar på otillfredsställda behov, såväl som när personliga gränser överträds. Överträdelse av gränser är en oinbjuden invasion av personligt utrymme. Till exempel rörde de vid dig utan din tillåtelse, kallade dig namn, höll inte löften, tog dina saker utan att fråga. Arg? Är du arg? Naturligtvis är ilska inte helt lämplig här, den fungerar också som ett försvar för dig. Om du håller ut länge, stanna där du inte gillar, gör det du inte vill, inser inte dina behov, nyanser av aggression kommer, från irritation till ilska. Aggressionens funktioner är ganska positiva enskild. Varför kan det vara svårt att dra nytta av ilska och hantera den. Orsaken till detta kan vara omedvetna attityder som förvärvats genom livet? Jag ska ge exempel. "Om jag uttrycker ilska kommer min mamma att sluta älska mig." Som barn var barnet rädd för att visa ilska av rädsla för att förlora sina föräldrars kärlek och omsorg. "Om jag visar ilska kommer allt runt omkring mig att splittras och för att förhindra att detta händer kommer jag att hålla tillbaka det, som om jag bryr mig så mycket om min älskade." En sådan tro kan bildas i manipulationsprocessen i familjen, när en förälder använder fraser mot barnet, som: "du kommer att ge mig en hjärtattack." Och sedan lär sig barnet, för att inte vara skyldig till förälderns "död", att inte känna sig skyldig inför honom, döljer han sin ilska först från mamman och sedan för sig själv, lindar ilskan i apati eller annat symptom "Bra tjejer och pojkar blir inte arga och skriker inte." Manifestationen av aggression i relationer mellan föräldrar och barn ansågs vara något dåligt och fördömdes. Närvaron av inlärda och omedvetna föreställningar eliminerar inte ilska, utan leder till passiv aggression. Ofta försöker en sådan person att se så vänlig, "bra" och bekväm ut som möjligt för andra. Uttrycker inte direkt oenighet eller sin åsikt, vilket leder till dold ilska och självaggression. I beteende kan detta visa sig genom undvikande av kontakt med människor, sjukdom, överätande med mera. Hur kan jag förstå varför jag behöver aggression Huvuduppgiften i terapi med aggression är att hitta orsaken till aggression? Med andra ord, hitta ditt behov av något, som av någon anledning inte tillfredsställs. Aggression kan bara vara ett försök att övervinna besvikelse, ångest eller förtvivlan.