O QUE um psicólogo faz e COMO o faz são as questões mais importantes que preocupam quem decidiu ou pretende procurar ajuda psicológica. E mais uma coisa – DEVO procurar um psicólogo? Sim - se uma pessoa deseja resolver algum problema que é importante para ela e não quer contar a seus parentes e amigos ou tem medo de mal-entendidos da parte deles. Sim - se você precisar compreender a si mesmo (seu mundo interior) e as circunstâncias de sua vida. Sim - se você quiser sobreviver a um período de vida difícil (os psicólogos dizem “crise”) com perdas mínimas, mas ou não há apoio dos entes queridos ou não há apoio suficiente. E esta não é uma lista completa de situações em que as pessoas vão ao psicólogo. “E o que um completamente estranho para mim (um psicólogo) pode entender na minha situação, porque ele não me conhece, não me ama, não é meu amigo e em geral me vê pela primeira vez em seu vida?" Muitas vezes essa pergunta pode ser ouvida por pessoas que se encontram em uma situação difícil, ainda não veem uma saída e não podem recorrer a um psicólogo devido aos medos acima. Vamos tentar descobrir! Então... O psicólogo realmente não sabe nada sobre você, e só pode descobrir o que você mesmo conta para ele. Você dirá apenas o que considerar necessário. O psicólogo fará perguntas esclarecedoras. Ou talvez isso não seja necessário. Às vezes, essa primeira conversa acontece por telefone e você mesmo poderá sentir se deseja entrar em contato com esse especialista específico para uma consulta presencial. Esteja atento a você mesmo e aos seus sentimentos - e então seu trabalho junto com um psicólogo será eficaz! Na primeira reunião você concorda com as nuances do trabalho. Esses são, antes de tudo, os objetivos do trabalho, ou seja, para que você recorreu a um especialista ou a seu pedido. Horário de trabalho, ou seja o número de reuniões necessárias para resolver o problema. Horário - é atribuído um horário específico em um determinado dia da semana, ou vários dias se você marcar reuniões mais de uma vez por semana (a consulta psicológica tradicionalmente dura de 50 a 60 minutos). É importante discutir os critérios de eficácia - com um psicólogo você primeiro discute possíveis mudanças em sua vida externa ou interna que lhe permitirão avaliar os resultados do trabalho realizado. O fato de um psicólogo ser “um completo estranho para você” e ao mesmo tempo assumir a responsabilidade de ajudá-lo a compreender sua própria vida não é, antes, um prejuízo no trabalho psicológico, mas um grande benefício! Caso contrário, não seriam necessários psicólogos e as pessoas contariam suas experiências emocionais para amigos e parentes. Felizmente, na grande maioria dos casos, é isso que acontece! Mas, em primeiro lugar, nem todas as pessoas querem e podem discutir seus sentimentos mais profundos com os entes queridos, e isso acontece por vários motivos. Em segundo lugar, as nossas experiências mais íntimas dizem respeito às pessoas que nos são próximas. Em terceiro lugar, o psicólogo será imparcial e não fará julgamentos com você, porque... ele inicialmente não está interessado em manter um relacionamento pessoal (familiar, de amizade, amoroso, etc.) com você. O psicólogo explicará exatamente quais métodos de atendimento psicológico ele conhece e como, em sua opinião, será estruturado o seu trabalho conjunto. Aqui você mesmo pode fazer perguntas. O atendimento psicológico pode ser de curta duração – até 1 ou 2 consultas focadas em uma solicitação específica. A consultoria no formato de 10 a 30 encontros visa o estudo mais aprofundado do indivíduo e a busca dos motivos que levaram às dificuldades de vida. O trabalho de longo prazo com o psicólogo visa mudanças internas profundas, o crescimento pessoal e espiritual da pessoa, a busca pelo novo em si e na vida, e esse trabalho pode durar de vários meses a vários anos. O aconselhamento psicológico (principalmente para formas de trabalho de médio e longo prazo) pode ser um processo igualmente excitante e doloroso. Isso se deve às especificidades!