Do autor: Um artigo do livro “Everyday Psychology” de Eva Morozovskaya. Originalmente escrito como resposta à pergunta de um leitor. Por favor, ajude. Tenho medo de arruinar minha felicidade sozinho. Moro com o homem com quem sempre sonhei. Mas um problema está envenenando minha vida. Estou com ciúmes porque não acredito no amor DELE por mim. Conheço o “ex” dele, o que me impede de ser absolutamente o único, e ele também se permite flertar publicamente com mulheres diante dos meus olhos. Ao mesmo tempo, ele diz que sou o único e amado. Por um lado, às vezes surgem pensamentos de rompimento, por outro lado, há o medo de cometer um erro irreparável do qual me arrependerei pelo resto da vida (não acreditar nele). O que eu faço?? Afinal, é impossível casar e construir relacionamentos com base na desconfiança. Agradecemos antecipadamente pela sua resposta... Só há uma saída: acreditar. Acredite imediata e incondicionalmente. Tudo e tudo ao mesmo tempo: o amor dele por você. Que você é o único e amado. Aquele que é o melhor. O fato de que ele realmente não precisa de ninguém além de você. O fato de ele ter tanta confiança em você que não tem medo de se comportar com naturalidade e gentileza com as outras mulheres na sua frente: cuidar delas nas pequenas coisas, entregar-lhes casacos e bolsas, segurar uma luz e abrir portas para elas. Confie que ele é generoso e bem-educado quando elogia outra mulher. Acredite que ninguém vai tirar isso de você e que aos olhos dele você é o maior valor e tesouro. No seu caso, acreditar no seu ente querido significa acreditar em si mesmo. A seguir darei recomendações práticas para aumentar a autoestima e desenvolver a confiança. Trabalhar em si mesmo, mesmo para uma ordem específica como “aumentar a autoconfiança e a capacidade de confiar”. um processo lento, que requer tempo e esforço. No entanto, você é perfeitamente capaz de avaliar o valor e o ganho se realizar esse trabalho com sucesso agora mesmo. Existem muitos métodos e maneiras de atingir seu objetivo: eles diferem nos detalhes, mas são semelhantes em geral. Muitos livros foram escritos sobre isso; eles estão agora disponíveis em qualquer loja de literatura esotérica e psicológica. Vou te contar Louise Hay, Shakti Gawain, Alice Night, Bob Mandel - todos eles escrevem sobre confiança e amor próprio aliados à confiança. São coisas muito interligadas. Preste atenção também à série “Seu próprio psicólogo” - às vezes são publicados livros muito valiosos. E você pode escolher o livro que mais gosta. Os critérios são os seguintes: 1) métodos de trabalho. 2) linguagem de apresentação Pergunte ao vendedor o que ele pode oferecer para você trabalhar e dê uma olhada nos livros que lhe foram dados. O fato é que cada um dos livros, via de regra, inclui uma metodologia bastante completa, composta por várias etapas e muitos exercícios, por isso não posso apresentar a vocês a metodologia completa de pelo menos um dos autores citados - exceto para defina a direção principal. Vamos começar com afirmações (afirmações positivas). Uma afirmação (pensada) repetidamente repetida torna-se sua crença e, para melhor assimilá-la, vários tipos de memória são utilizados: visual (ler ou olhar o que você já escreveu), auditiva (ler em voz alta para si mesmo ou cantar), e motor (ao escrever ou imprimir). As afirmações podem ser qualquer coisa, dependendo do que você deseja alcançar. Você mesmo pode construí-los, com base em dois princípios: 1) Deve ser uma afirmação positiva que não contenha uma partícula “não” ou uma intenção de se livrar de algo. Por exemplo, em vez de “Não tenho medo de nada”, você deve escrever: “Eu sei: tudo vai ficar bem”. 2) Tudo o que você deseja receber deve ser escrito no presente, como se você já o tivesse. Alguns exemplos de afirmações positivas para você: Nós, o nome e... (nome) somos um casal ideal. Meu amor é mútuo. Sou a mulher mais linda, inteligente e digna. Eu mereço felicidade. Eu sou digno de um amor sem limites. Eu lido bem com todas as tarefas que tenho pela frente. Confio infinitamente em meu amado. Tudo o que acontece comigo é maravilhoso e maravilhoso. Um sucesso brilhante me espera. Existem várias formas de trabalhar com afirmações, as mais simples.