Од аутора: Чланак. Аутор: Рустам С. Серебриаков. Тренинг центар „Мастер“ У свом раду као продуцент звука, често се сусрећем са говорницима са говорним феноменом који називам „лење усне“. Говорник или глумац може генерално имати добру артикулацију, али понекад упорно „жваће“ завршетке, сложене речи измичу итд., и сваки пут када говорни апарат треба да се „загреје“. Ово је чисто физиолошки феномен. На пример, постоје људи који апсолутно не могу да праве различите облике од свог језика - чамац, на пример, док други то раде мирно. И дешава се да вам се усне једноставно уморе. Умор, умор, недостатак сна - све ово утиче на глас, а посебно на артикулацију. Наравно, ако сте уморни, морате се одморити. Али ако су пред вама још преговори или наступ и желите да се покажете, онда вам скрећем пажњу на мали комплекс дизајниран да се „загреје“. Стојте усправно, стопала у ширини рамена, глава равна. Подигните руке изнад главе и удахните док се подижете на пете, истежући тело. Задржите ово неколико секунди; и издахните, мирно спустите пете и руке. Урадите вежбу 3-5 пута. Станите усправно или седите, руке на струку, рамена опуштена. Направите кружне покрете главом. Нежно истегните врат, покушавајући да додирнете уши рамена. Урадите 3 пута у смеру казаљке на сату и 3 пута у супротном смеру. Узмите оловку у зубе и напишите бројеве од 1 до 9. Важно: држите врат опуштеним, испишите бројеве са највећом могућом амплитудом, а да притом останете у зони удобности. Усне су издужене у цев, крећу се лево-десно и ротирају у круг. Усне су истегнуте у цев, истежемо их у осмех и назад. Испружите језик, повуците га лево-десно, горе-доле. Језик има различите облике: увија се у цев, добија облик купке / бочни зидови се подижу и врх језика / уста су отворена, језик додирује горње непце што даље од предњих зуба/ . На крају, желео бих да напоменем: ако не можете да урадите неке вежбе, немојте их радити. Док радите вежбе, побрините се да вам тело и психа буду што је могуће више опуштени!