Om dina relationer med vänner inte fungerar och du gradvis förlorar dem, eller relationer i ett man-kvinnligt par inte fungerar, eller kanske dina föräldrar inte förstår dig, gör då inte bråttom att "falla" in i dina egna känslor av förbittring mot alla, och "sluta dig" i ditt skal från hela världen. Titta på vad som händer i din relation med världen. Om du kan vara opartisk mot dig själv och andra, så kanske du kommer att kunna urskilja och förändra något hos dig själv. Svara först på dig själv på frågan: "Vad kränker, irriterar, irriterar mig i det här förhållandet?" . När ditt förhållande inte fungerar, upplever du med största sannolikhet dessa känslor. "Vad vill jag ha av dem och inte får?" Hur ska jag hantera detta? Alla människor runt omkring, när de pratar, uttrycker sin åsikt om något eller någon, precis som du om dem. Vet du hur man hör vad någon annan vill säga och här är det viktigt att förstå: "Varför reagerar du med sådana känslor på någon annans uttalande?" . Om vi ​​antar, och detta är sant, att varje person har sin egen bild av världen som han lever i, och i enlighet med vilken han ser på världen och ser andra människors handlingar, så finns det en mycket hög (99,99) %) sannolikhet att dina tolkningar av händelser som inträffar mellan ens två personer inte kommer att sammanfalla till 100 procent om du inte har kommit överens om vem som förstår denna värld och hur. Därför kanske du pratar "på olika språk" eller gillar "döv och blind" och då är det vettigt att ha så starka känslor om detta? Alla människor har rätt, inklusive du, att uttrycka sina åsikter i ord och handlingar När du till exempel blir kränkt av någon, tänk då: "vad hör du från din samtalspartner?" Ville den här personen verkligen förolämpa dig, förödmjuka dig...? Du kan bara ta reda på detta genom att direkt fråga honom om det. Men som regel är sådant tal inte typiskt för oss. Vi har lärt oss och blivit vana vid att leva i våra egna tolkningar av världen omkring oss. Och detta är i allmänhet inte så illa, för det här är vår livserfarenhet och det hjälper oss. Men när du märker att du har börjat reagera väldigt smärtsamt och känsligt på alla och allt, då är det dags att börja observera dig själv - "vad reagerar jag på så här?", "hur är jag i relationer?", "vad är det jag reagerar på så här?" hör jag från andra ", "Hur talar jag?" Regel nr 3. Du har alltid ett val i hur du känner om det du hör När du skiljer dig själv (jag hör och känner..) och andra (de kanske uttrycker..., men detta är bara deras åsikt eller syn på..), då. du har alltid ett val hur du ska reagera. Eller förtydliga för dig själv - Hörde du vad som motsvarar dina känslor nu - genom att fråga din samtalspartner direkt om det. Eller lugnt inte reagera - Jo, ja, det är hans åsikt, och det kan det också vara i den här världen. Naturligtvis finns det andra okonstruktiva alternativ, men det handlar inte om det nu när du lär dig att "höra" vad andra säger, och inte reagera på dina egna tolkningar, kommer du att bli lugnare, du kommer inte ha den här "buketten av känslor"! , vilket inte alltid kan vara.