Gaslighting är en psykologisk taktik som bygger på att systematiskt förvirra och ifrågasätta offrets egen verklighet. Termen användes först i pjäsen och filmen Gaslight från 1938, där huvudpersonen försöker göra sin fru galen genom att utsätta henne för ständig manipulation och lögner. Gaslighting är manipulatorns önskan att skapa en situation där offret börjar tvivla sina egna uppfattningar, minne, såväl som i sina egna tankar och känslor. Manipulatorer använder en mängd olika taktiker för att uppnå detta, inklusive konstant förnekande av förvrängd verklighet, falska påståenden och påståenden som motsäger fakta och verklighet, och att skapa situationer där det blir svårt för offret att lita på sina egna uppfattningar. Gaslighting kan komma i många former och manifestationer. Några exempel är öppna lögner och falska löften, ständigt ändrade regler och förväntningar, ignorering av offrets känslor och behov och ständig kritik och förnedring. Manipulatorer använder ofta emotionella och psykologiska strategier för att kontrollera sitt offer och förstöra deras självkänsla och självförtroende. En av de viktigaste effekterna av gaslighting är den gradvisa förstörelsen av offrets självkänsla och självförtroende. Offret börjar tvivla på sin egen förmåga att tänka logiskt och korrekt bedöma situationer. Hon kan också uppleva rädsla och ångest eftersom det är svårt för henne att lita på sina egna känslor och uppfattningar. I slutändan blir offret beskyddande och beroende av manipulatorn, vilket ger manipulatorn ännu mer makt och kontroll över situationen. Det är viktigt att notera att gaslighting är en form av psykisk misshandel och kan leda till allvarliga negativa konsekvenser för offret. Det kan orsaka depression, ångest, posttraumatiskt stressyndrom och andra psykiska störningar. Offer för gaslighting kan också uppleva isolering och svårigheter att upprätthålla sunda och känslomässigt stabila relationer. För att skydda dig mot gaslighting är det viktigt att utveckla din medvetenhet och ditt kritiska tänkande. Detta inkluderar att ständigt övervaka dina tankar och känslor, samt att sätta gränser och skydda ditt självvärde. Att lita på dig själv och dina egna känslor är en viktig aspekt av att förebygga och motstå gaslighting. Att studera gaslighting hjälper till att förstå komplexiteten av psykologisk påverkan och interpersonell interaktion. Detta möjliggör utveckling av effektiva strategier för att förebygga och kontrollera sådant beteende. Det är också viktigt att utbilda allmänheten om gasbelysning och dess konsekvenser för att öka medvetenheten och hjälpa potentiella offer att känna igen denna typ av manipulation och hitta stöd..