Do autor: O artigo descreve os principais recursos psicológicos que ajudam um indivíduo a lidar com o estresse crônico. É apresentado um exercício de busca e ativação, que pode ser realizado de forma independente ou em conjunto com um psicólogo. Os recursos psicológicos são um dos temas centrais do atendimento psicológico. Via de regra, a pessoa recorre ao psicólogo ao final do exame físico; força moral, psicológica, cansado de situações de estresse crônico, em desespero, com o colapso das esperanças e a constatação de que não há saída. A primeira etapa do atendimento psicológico deve começar pela busca e ativação dos recursos do cliente! Os recursos psicológicos são modos individuais de comportamento, características pessoais de que uma pessoa necessita durante os períodos de crise da vida; ajudam a mobilizar e adaptar-se a uma situação difícil, bem como a avaliar com sensatez o que está acontecendo e a encontrar uma saída. quantidade de recursos psicológicos, que às vezes a pessoa nem percebe que os possui. Utilizo um conjunto de 6 recursos psicológicos, que são compreensíveis para todos os clientes e que se revelaram uma excelente ferramenta de atendimento psicológico emergencial.1. A FÉ é um poderoso recurso psicológico que permite ao cliente estabilizar-se emocionalmente. A maioria das pessoas acredita em Deus, a consciência de que existe uma certa força sobrenatural que protege e dá esperança, permite que uma pessoa encontre um aliado e apoio. Você pode acreditar não só em Deus, mas em uma ideia, em você mesmo, em outra pessoa, o principal é que a pessoa sinta sua fé.2. A COMUNICAÇÃO, como recurso psicológico, muitas vezes ajuda a encontrar pessoas com ideias semelhantes e apoio entre as pessoas. O homem é um ser social, não pode viver plenamente sozinho, fora da sociedade, a sociedade contribui para o desenvolvimento do indivíduo. Uma pessoa precisa saber que outra pessoa a compreende, a aceita como ela é e a apoia em pensamentos e sentimentos. 3. A CRIATIVIDADE é uma das atividades mais terapêuticas. A criatividade permite que você concretize suas ideias mais loucas, distraia-se de pensamentos negativos, sublime (leve para uma esfera socialmente desejável) suas queixas, raiva e desespero e veja os frutos do seu trabalho. A criatividade pode ser sua atividade principal ou um hobby.4. O EXERCÍCIO FÍSICO permite que uma pessoa jogue fora a raiva, o medo e a dor acumulados. Os povos primitivos obtinham seu próprio alimento em uma difícil batalha contra animais selvagens; eles precisavam de um corpo treinado e fisicamente forte. O homem moderno esquece seu corpo, enquanto todas as experiências negativas são depositadas nele, formando uma concha muscular e rigidez. Você só pode se livrar dele por meio de atividade física. 5. SENTIMENTOS, por mais estranho que pareça, mas os sentimentos nos ajudam a enfrentar uma situação difícil, eles precisam ser percebidos e também descartados; É útil falar sobre os seus sentimentos, escrever sobre eles, é útil chorar, até soluçar, o principal é dar vazão a eles. 6. ATIVIDADE INTELECTUAL - Acho que este recurso é muito útil, mas considero-o como último recurso, pois nem sempre uma pessoa pode raciocinar com a mente fria e avaliar a sua situação com sensatez, sem emoções. Quando uma pessoa está estabilizada emocionalmente, é necessário discutir todos os riscos da decisão tomada e encontrar a sua opção ideal EXERCÍCIO 1. Conheça o conjunto de recursos psicológicos proposto.2. Qual dos recursos sugeridos você usará na sua situação?3. Avalie o impacto deles em sua vida em uma escala de 10. 4. Divulgue detalhadamente como cada um dos recursos é implementado em sua vida.5. Mapeie o caminho para desenvolver recursos psicológicos e como você pode ativá-los.