Partea 2 Neputința învățată este o incapacitate personală de a întreprinde orice acțiuni menite să îmbunătățească situația. Mai mult, acțiunile au drept scop atât dobândirea pozitivității, cât și evitarea negativității. Neputința învățată are un caracter general stabil. Adică nu depinde de situațiile în care se află o persoană, ci este una dintre calitățile caracterului. Am scris în detaliu despre ce este neputința învățată și cum a fost descoperită în articolul anterior „Capacitatea de a influența rezultatul și succesul vieții”, au fost identificate trei surse de formare a neputinței învățate: Lipsa capacității de a influența în mod independent evenimentele din viața cuiva Observarea persoanelor neajutorate Lipsa independenței în copilărie și a dorinței părinților de a face totul pentru copil Cel mai adesea, neputința învățată apare la copii și adolescenți pe fundalul unor circumstanțe dificile de viață și creșterea necorespunzătoare Înainte de a ne da seama ce evenimente influențează formarea neputinței la copii, să schițăm la ce duce aceasta în imaginea externă și în lumea interioară a unei persoane sunt posibile combinații): Depresie Apatie Anxietate crescută Scăderea generală a funcțiilor de protecție ale organismului Tulburări psihosomatice (în funcție de caracteristicile individuale - modificări ale presiunii, probleme cu tractul gastrointestinal, „răceli” frecvente și, ca urmare, sinuzite, sinuzite, faringite, etc.) În viața de zi cu zi, totul merge ca de obicei și s-ar putea să nu observi, dar dacă te uiți la întreaga imagine în ansamblu, poți vedea avalanșa de tristețe, boli și probleme pe care le are o persoană. Și cel mai de încredere indicator este că o persoană nu face nimic pentru a schimba această stare. Starea internă nu este mult mai bună, vă spun. În interior, cel mai adesea, predomină o stare de deznădejde, care se transformă în câteva gânduri de bază: este imposibil să schimbi acest lucru și nici nu ar trebui să încerci. Da, alții o pot face, dar eu nu pot. Ei sunt diferiți (talentați, bogați, educați, deștepți, au cunoștințe și legături), dar eu nu sunt. Și chiar dacă toate acestea sunt acolo, atunci sunt doar un ratat care nu are decât eșecuri. Tot ceea ce fac duce la eșecuri. Toate succesele mele sunt accidente și nu se bazează pe eforturile mele, sunt pur noroc. Și chiar dacă eforturile mele sunt acolo, este o coincidență. Dar tot ceea ce îmi aplic puterea și talentul duce la eșec și al treilea, cel mai teribil gând: sunt un învins și voi fi întotdeauna un învins. Eforturile mele nu produc rezultate și nu vor produce niciodată rezultate, indiferent cât de mult aș încerca. Prin urmare, nici măcar nu are rost să încerci să faci ceva. O caracteristică interesantă a neputinței învățate este că, indiferent de situația în care s-a dezvoltat, tinde să-și răspândească influența în multe alte situații. Până la inactivitatea completă a unei persoane. Și când se întâmplă acest lucru, persoana încetează să mai încerce să facă față situațiilor și sarcinilor. Chiar și cele care sunt susceptibile de soluționare și cărora el este capabil să facă față. Aici voi lua în considerare ce comportament al părinților poate forma neputința învățată la un copil. Lipsa capacității de a influența în mod independent evenimentele din viața lor. Amintiți-vă de gluma în care o mamă își cheamă copilul acasă și la întrebarea lui: „Mamă Mi-e frig?”, primește răspunsul: „Nu, ai vrea să mănânci”. De fapt, eroul acestei glume (copilul) dezvoltă nu numai neputința învățată, dar și capacitatea de a-i asculta nevoile este distrusă. Dar astăzi vorbim despre neputință. Deci, de ce este rău să decizi totul pentru copii? Se pare că părinții sunt mai maturi și știu mai bine când și ce să facă, ce mâncare să mănânce și cum să se îmbrace. Ce este în neregulă aici am scris în note despre infantilitate și relațiile copil-părinte că una dintre cele mai importante sarcini ale părinților este pregătirea copilului pentru maturitate.viaţă. Inclusiv să-l învețe să ia decizii și să ia acțiuni. Aceasta este o oportunitate de a-ți influența viața. Deciziile inițiale nu ar trebui să fie globale (!). Ele ar trebui să fie simple și să nu afecteze siguranța și sănătatea copilului. Lăsați copilul să aleagă ce suc să bea. Sau pe care dintre tricourile sugerate să porți. Alegerile simple sunt, de asemenea, alegeri. Ele îl ajută pe copil să simtă cum îi influențează viața. În viitor, alegerile devin din ce în ce mai complexe și mai variate. Cu fiecare etapă de creștere și trecerea separării, copilului i se acordă un drept din ce în ce mai mare de a decide ceva în viața lui. Lipsa unor astfel de oportunități formează în cele din urmă în copil părerea că nu are nicio influență asupra vieții sale și nu se întâmplă totul. voia sa si fara participarea lui. Și dacă totul se întâmplă indiferent de copil, atunci nu are rost să faci eforturi. Și cercul se închide O subsecțiune separată este experiența stărilor acute de neputință - violența fizică și sexuală, experiența jafului și răpirii, operațiuni militare, dezastre naturale. Consecințele tuturor acestor lucruri necesită o muncă obligatorie cu un psihoterapeut. Nu le consider aici. Vorbesc acum despre situații care nu sunt extreme în aparență, dar pot duce la consecințe negative. Observarea persoanelor neajutorate Copiii învață prin observație și copiere. Acesta este cel mai primar mod de a învăța. De la predarea abilităților de mers și vorbire până la copierea de la părinți și alte abilități semnificative de comportament pentru adulți în diferite situații de viață. Amintiți-vă de proverbul englez: „Nu crește un copil, el tot va crește și va fi ca tine”. Educă-te." Exact despre asta vorbește ea. Desigur, copiii sunt influențați de ceea ce le spunem, dar mult mai mult influențați de modul în care ne comportăm și ceea ce facem. Dacă te uiți la televizor în fiecare seară și îi spui copilului tău despre beneficiile autoeducației, atunci ghici ce va alege în cele din urmă? Poate că la vârsta adultă va alege autoeducația, când influența părinților săi va fi echilibrată de propria experiență și de influența altor persoane semnificative. Dar mai trebuie să crești înainte de asta. Între timp, el va alege seri în fața televizorului sau a computerului, de asemenea, are efect și observarea pe termen lung a persoanelor neajutorate. Copilul învață să fie neajutorat. Acest lucru se întâmplă în două moduri principale Observând neputința părinților sau a rudelor semnificative, le copiază comportamentul ca un model semnificativ, important în viață. Și apoi se comportă în conformitate cu comportamentul învățat. Prin urmare, merită să vă gândiți de o sută de mii de ori la ce și cum să spuneți și să faceți în prezența unui copil. Vei începe să acționezi mai hotărât. Scenele de groază, violență și alte situații în care victima nu poate face nimic pentru a schimba situația îl învață pe copil astfel de comportament. Iar faptul că este îndepărtat și nu poate decât să observe îl învață să observe astfel de situații și să nu facă nimic. Prin urmare, vă sugerez să vă gândiți la beneficiile urmăririi știrilor precum „ce groaznic s-a întâmplat astăzi”. Pe lângă faptul că formează și întărește sentimentul de neputință în tine, îl formează și lipsa de independență în copilărie și dorința părinților de a face totul pentru copil. De fapt, doar premisa inițială a părinților se schimbă în ea. Din „Sunt adult și, prin urmare, știu mai bine”, se schimbă în „Mi-e mai ușor să fac asta”. Astfel, părinții manifestă adesea îngrijorare sau reduc timpul petrecut într-o activitate De exemplu, un copil merge la grădiniță. Este deja destul de mare pentru a se îmbrăca în hainele pe care le-a ales din setul oferit de părinți. DAR! Copilul alege mult timp. Are nevoie de mult mai mult timp decât un adult pentru a decide ce culoare tricou sau rochie să aleagă. Și uneori această alegere se poate schimba de cinci ori. Deci, ce caută un părinte aici? Așa e, părintele se grăbește și decide singur. Fără a cere părerea copilului (și aceasta este o manifestare a primului punct în această situație). Și apoi copilul începe să se îmbrace. ȘI