Do autor: Artigo e vídeo. Nos relacionamentos, uma das qualidades mais difíceis e importantes é a capacidade de suportar a insatisfação de um parceiro. Quando um parceiro está com raiva ou sofrendo, é quase impossível manter a calma. Nem sempre percebemos que é o pânico interior que nos leva a tentar soluções rápidas, nem sempre adequadas, nem sempre benéficas para você e para o próprio parceiro. Choro, histeria, tristeza, agressões de vários tipos, vergonha,. nojo, desespero, medo parecem insuportáveis. Relacionamentos, uma das qualidades mais difíceis e importantes é a capacidade de suportar a insatisfação de um parceiro. Quando um parceiro está com raiva ou sofrendo, é quase impossível manter a calma. Nem sempre percebemos que é o pânico interior que nos leva a tentar soluções rápidas, nem sempre adequadas, nem sempre benéficas para você e para o próprio parceiro. Choro, histeria, tristeza, agressões de vários tipos, vergonha,. nojo, desespero, medo parecem insuportáveis. A primeira reação é salvar, culpar, educar ou evitar. Além disso, o parceiro, em uma tempestade emocional, torna-se como uma criança que, histérica, tenta nos fazer dar um Big Mac com cocaína em vez de comida saudável, e muitas vezes escolhemos que tipo de pai ser - subornar ou treinar . Economizar é quando nós, tentando não demonstrar nosso desamparo, compramos um Big Mac para a criança, via de regra, isso vem acompanhado de intelectualizações justificativas em voz alta. Isto é essencialmente uma recompensa. Evitar é como: “Faça o que quiser, não me importo mais”. Na maioria das vezes, procuramos o culpado – nós mesmos, um parceiro ou outro. Como se punindo o culpado pudéssemos resolver o problema - em resposta à histeria da minha esposa, para conseguir um casaco de pele, lembramos de todas as suas deficiências e de todas as situações em que nos sacrificamos (por decisão própria). de autoacusações e autoflagelações, também na maioria das vezes em voz alta, cria a ilusão de tirar a culpa de si mesmo. Bom, às vezes você também pode atacar: quando uma mulher chora, um homem quer dar um soco na cara de alguém que de alguma forma está conectado. com isso. Mas a primeira reação é na maioria das vezes uma tentativa de se salvar, por melhor que pareça, o papel dos pais só parece maduro nesta situação com o parceiro. Mais frequentemente sacrificamos as nossas necessidades, acumulando insatisfação, ou fazemos uma escolha que no final acaba por ser bastante prejudicial, e mais frequentemente para ambos, como não fazer jogos de tortura mútua e auto-tortura. e determinar quais emoções ele evoca. Não é necessário bancar o adulto e responsável (isso também é hipocrisia, você pode contar ao seu parceiro sobre sua reação - ele é um adulto de fato, mesmo que tenha “regredido” emocionalmente, e pode retornar se for tratado adequadamente). É importante determinar o que você pessoalmente pode fazer e o que não pode, a partir do fato de que você pessoalmente pode fazer o que será benéfico e o que será prejudicial, o que será benéfico e o que será prejudicial para você pessoalmente (agora e mais tarde). ), o que será benéfico e o que será prejudicial para o seu parceiro, o que será benéfico e o que será prejudicial para o seu casal no seu relacionamento, faz sentido determinar que tipo de benefício e que dano, e até mesmo classificá-los e pesar eles - o que será mais forte Discuta o que, na sua opinião, seu parceiro pode fazer. Apenas discuta (não um monólogo, mas uma pergunta e resposta), não dê sermão, não julgue, não exija, decida o que você NÃO PODE fazer ou recuse. Compartilhe a responsabilidade, não desvalorize a capacidade do seu parceiro de agir com maturidade. . Se você sinceramente não acredita nessa capacidade, você realmente precisa consultar um psicólogo e terapeuta familiar. A frase: “Eu te amo, mas me recuso a fazer isso” pode causar um medo inconsciente de que seu parceiro irá rejeitá-lo, puni-lo. Deixe seu parceiro lidar com suas emoções e com a situação, com compaixão, mas recusando-se a se arrepender. Reconhecer que isso é difícil e insuportável para VOCÊ, e que a pena é uma tentativa de lidar com seus sentimentos de culpa e não ajuda seu parceiro nessa situação. A compaixão ajuda você a permanecer sincero e a não confundir o que é de sua competência e o que não é. Quando seu parceiro está dominado por sentimentos, deixe-o vivenciar isso sem pressa em agir, mas reconhecendo os sentimentos. Me dê tempo, diga o que