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Não é por acaso que a depressão está associada a um “buraco negro”. É como se ela atraisse para dentro de si tudo o que traz alegria e pintasse o mundo de uma pessoa com cores vivas, descolorindo-o. Não vamos nos deter agora nos mecanismos hormonais de um episódio depressivo; muito já foi escrito e dito sobre isso, e é óbvio que nos quadros clínicos moderados e graves a terapia é impossível sem suporte medicamentoso com antidepressivos. O cerne da depressão, aquele mesmo “buraco negro” que suga para si todas as emoções e forças de uma pessoa, é um fator frustrante - um certo desejo, muito importante, muito significativo e valioso, e por alguns sentimentos subjetivos ou razões objetivas inatingível para realização. É a busca desse “desejo inatingível” que constitui a primeira etapa do tratamento do episódio depressivo. O pior de tudo é que se o que você quer é “proibido”, as atitudes não permitem que você queira, então uma pessoa pode literalmente não ter consciência do que quer. Nosso sistema de motivação para a depressão falha em todas as áreas. É como se parássemos de querer fazer qualquer coisa – esse estado é chamado de apatia. Em suas manifestações extremas, é difícil para uma pessoa simplesmente cuidar de si mesma, levantar de manhã, lavar-se, comer... O corpo, perdendo uma força colossal devido à frustração, entra no modo de economia de energia. Ele literalmente coloca uma pessoa na cama. Se você sente que sua motivação diminuiu significativamente, você não quer nada, reduziu o número de contatos sociais, ou às vezes parece inútil sair da cama de manhã... você provavelmente está desenvolvendo um episódio depressivo. Se você mesmo sabe exatamente qual é o seu cerne, isso é muito bom, e então, na terapia, você e eu avaliaremos as sensações subjetivas e as razões objetivas para a inatingibilidade do que queremos. Às vezes, sem a ajuda de um psicólogo, uma pessoa focada em um fator frustrante fica condicionalmente em um túnel, sem ver as perspectivas ao seu redor. Se você se sente mal, mas não consegue identificar a causa exata do seu sofrimento, então provavelmente o que você deseja está em forte conflito interno com suas atitudes sociais, e é difícil para você até admitir para si mesmo o que deseja. Vou ajudá-lo a sair desse estado e a retornar a uma existência confortável. E sim, em estado de depressão, qualquer ação exige um esforço extra. Mas se você encontrar forças e escrever, não terá mais que lidar com isso sozinho. Inscreva-se para uma consulta: WhatsApp +7-910-710-08-10 Skype nata_smolgrad