Do autor: Psicoterapeuta, membro da liga psicoterapêutica profissional, especialista em programas de TV, psicóloga educacional, especialista em bem-estar pessoal e relações familiares, sexóloga, mestre em PNL, especialista na versão oriental da neuroprogramação, treinador, treinador É hora de falar sobre limites pessoais. Por um lado, a violação destes limites pode muitas vezes não ser reconhecida pela própria pessoa e considerada um dado adquirido. Mas se tal problema existe, muitas vezes ainda se faz sentir. Na minha prática como psicólogo experiente, às vezes tenho clientes sobre esse assunto. Quero descrever uma situação para você, porque havia muita coisa por trás disso. Uma cliente de Moscou, há 26 anos, suportou uma condição problemática, mas depois, quando mudou para um novo emprego, isso se tornou relevante para ela. Ela descreveu a situação da seguinte forma: “Não tenho limites pessoais; quem quer, entra e age como quer”. Continuando, ficou claro que tudo aqui não é tão simples como parecia à primeira vista. Gostaria de introduzir um conceito como “panorama social”. Este é um determinado espaço onde vivemos e onde todas as nossas relações estão codificadas. É aqui que se localiza a nossa zona mais próxima (familiares, entes queridos) e depois, à medida que nos afastamos: amigos, namoradas, colegas de trabalho, etc. Ao alterar a disposição no panorama social, realmente mudamos as nossas interações sociais e outras. Como resultado, mudamos nossas vidas. Idealmente, nosso panorama social tem a forma de um círculo. Para minha cliente, apenas um setor borrado do círculo estava envolvido, e um tanto insignificante, e ela estava limitada a ele. A primeira situação problemática foi o poço. A cliente relembrou uma situação real de sua vida, quando estava limitada, dizendo: “não chegue perto dele, é perigoso, você pode cair”. E essa situação aparentemente simples deixou nela uma marca na forma de medo de cair. queda, que mais tarde se generalizou, espalhando-se por todas as áreas de sua vida. Tendo trabalhado essa situação e reescrito a memória de um acontecimento negativo, conseguimos ampliar seu círculo social, agregando-lhe ainda mais autoconfiança e sociabilidade. aos 14 anos, ela se isolou e decidiu se esconder e não sair do contato, ficar invisível como todo mundo. Para qualquer psicólogo experiente, este é um problema solucionável. O próximo foi o seu jovem, que comandou como quis, dizendo-lhe o que fazer. Aqui acabou sendo positivo para a cliente - simplesmente não prestar atenção nele e agir à sua maneira, ao mesmo tempo que afastava dela momentos provocativos. Aos poucos, seu círculo de contatos foi se ampliando, construímos relacionamentos no trabalho, apresentando-nos. elementos desejáveis ​​​​e removendo tudo que impedia isso de continuar, ela foi capaz de sentir o espaço atrás dela - algo que estava além de seu campo de visão e de seu controle. Como ela disse: “lá está tudo coberto de mato” e “precisamos colocar as coisas em ordem”. Apareceram imagens de seus avós ensinando-a a ser gentil, dizendo: “Você tem que ser gentil com todos, até com as pessoas más”. Aqui tive que trabalhar de acordo com o princípio: “seja gentil, mas não gentil”. Tendo trocado a crença recebida por uma que lhe convinha agora. Na verdade, depois disso, foi construído o seu espaço para uma comunicação adequada e desejável. Só temos que remover os obstáculos que foram construídos em território pessoal por outras pessoas, e algumas introduções desnecessárias de outras pessoas em sua vida. Mais tarde, tendo recebido recursos adicionais na forma de positividade, alegria, desejo de comunicar, ela disse: “. Eu crio minha própria vida e crio limites para meu espaço pessoal. No meu espaço só existem aquelas pessoas que são adequadas para mim, e eu decido por mim mesmo: com quem e como interagir. Acho que é aqui que podemos encerrar o nosso trabalho com ela, e gostaria de fazê-lo.” termine com as palavras de Rumi: “Seus defeitos são que esta é a forma de manifestar a beleza. É aqui que a luz entra em você».