A depressão é um estado emocional grave acompanhado de uma sensação de peso, vazio e decepção. O mundo é visto através do prisma de um vidro cinza fosco. O que está acontecendo parece sem sentido e inútil. Parece a uma pessoa que ninguém a entende, todos estão cansados ​​​​dela e ela está cansada de si mesma. No entanto, as ideias sobre a depressão são muito ambíguas. Muitas vezes confundem com algo que não é, ou, pelo contrário, subestimam o seu perigo e consideram-no um capricho. Os principais sinais da depressão: - humor persistentemente deprimido - perda da capacidade de aproveitar a vida. Sinais adicionais de depressão: - concentração prejudicada - sentimentos de perda de autoestima - sentimentos de culpa excessivos e infundados. é a presença de pelo menos 2 sinais principais e 2 sinais adicionais por 2 semanas ou mais. Exceto em situações de estresse agudo, normalmente os sintomas podem ser observados por 2 meses. Porém, se todos os sinais estiverem presentes, de forma pronunciada, você não deve esperar 2 semanas para procurar ajuda. Para depressão endógena (orgânica) grave, você precisará de medicação e consultar um médico. Para formas mais leves, é aconselhável o uso de psicoterapia. Você não deve tentar lidar com essa condição sozinho. A depressão geralmente se baseia em uma experiência estressante ou em um conflito interno. Pode tornar-se uma forma irracional de evitar responsabilidades, quando toda a vida é percebida como algo muito difícil e doloroso. Qual é a demanda de uma pessoa deprimida? Contudo, essa protecção tem muitas vezes um custo demasiado elevado. A depressão pode ser a reacção da criança a circunstâncias insatisfatórias. Com seu tormento, uma pessoa parece atrair a atenção de alguém muito importante para ela - um pai simbólico que verá o quão ruim ele é e sentirá pena dele. Isso acontece quando, na infância, uma criança recebia calor emocional apenas durante doenças e outros problemas. E um padrão sadomasoquista está fixado em sua psique, de que somente quem sofre é amado. Uma pessoa pode reagir com depressão quando o mundo não corresponde às suas expectativas e os acontecimentos não se desenvolvem de acordo com seu cenário. Nesse caso, vale reconsiderar as expectativas e atitudes internas. Não precisamos gostar do mundo, mas isso não significa que não possamos ser felizes nele. Num sentido positivo, as experiências depressivas podem ser uma base produtiva para a criatividade. Muitas pessoas talentosas criaram seus melhores trabalhos justamente em estado de melancolia. No entanto, esta solução não está disponível para todos. Um estado de depressão pode proporcionar muitos benefícios ocultos a uma pessoa. No desânimo, ele pode perdoar a si mesmo todas as suas fraquezas e esperar o mesmo dos outros. Se tudo não tiver sentido, então você pode aliviar a tensão dolorosa - não se cuidar, não se desenvolver, não trabalhar tanto, etc. Você pode viver como quiser e dar rédea solta aos seus hábitos destrutivos, porque tudo isso não significa mais nada. Se você suspeitar de depressão em si mesmo ou em um ente querido, não deve esperar que “ela vá embora”. Não há necessidade de tentar ou exigir “se recompor”. Esta condição requer uma abordagem exclusivamente profissional. Obrigado pelo seu interesse em minhas publicações!!! Você pode obter conselhos adicionais ou marcar uma consulta ligando para 8-905-798-73-13 ou usando o formulário de feedback em meu site niknyuteva.ru. Com sincero respeito e carinho, Psicóloga, Irina Niknyuteva