Днес ще говорим за това какво се случва с тялото ни, когато не си позволяваме да изразим тази или онази емоция. Като пример ще използваме чувството на срам и ще помислим какви психосоматични заболявания могат да се проявят в тялото. Как срамът се установява в тялото ни? Като малки деца можехме да чуем от родителите си „Засрами се“ или „Засрами се да ме погледнеш в очите“. Така детето стои с червени бузи и паднали очи и изпитва заряд от срам, примесен с вина, понякога дори не разбира защо това е така и какво се е случило. От този пример можем да разберем, че чувството за вина се е настанило точно в очите и бузите. Какво се случва в живота? Показах си го веднъж в детството и получих мъмрене от родителите си, казвайки: „Засрами се“. И живееш с това убеждение, че да бъдеш себе си не е много добре. Но някой ден идва момент, когато човек все още иска да се изяви и дори го прави успешно. Но срамът все още живее в бузите и очите ми. Човек започва да страда от обриви, проблеми със зрението и много често получава проблеми с дихателната система. Тук разгледахме примера със срама, но всяка емоция може да се настани във всеки орган. В обучителния курс "Теория и практика на работа с психосоматика" се учим да разбираме в кой орган коя емоция живее, но какво да прави човек без психологическо образование? Можем да работим с техники с човек който идва за консултация телесна терапия. И аз препоръчвам да направите това в опростен формат за себе си. Но не забравяйте, че можете да постигнете най-добри резултати, като работите с психолог, защото важна част е преживяването на тези детски ситуации, когато са ви учили да правите това със себе си. За съжаление е много трудно, а понякога и невъзможно, да направите това сами. И така, едно упражнение. Опитайте се да изпитате чувството на срам! В коя част на тялото живее? Назовете тези части на тялото за себе си. И сега те трябва да бъдат добре „разпръснати“. Например, ако срамът ви живее в лицето ви, направете добра физиономия или опънете лицето си с ръце, ако живее в краката ви, раздвижете краката си; Това ще ви помогне да „разчупите“ телесния блок и да освободите чувствата и желанията. Можете да използвате това упражнение в стресови ситуации за себе си, в самота някъде статията? Напишете вашето мнение в коментарите, психолог, психосоматолог, семеен треньор, #здрава_психосоматика