O depresji napisano i powiedziano wiele. Chciałbym dodać kilka moich spostrzeżeń na ten temat. Wydaje mi się, że można wybrać depresję. Tak, dokładnie. Osoba może zidentyfikować się w stanie depresji z różnych powodów. A jedną z nich może być to, że w stanie depresji człowiek dostaje szansę, pozwala mu myśleć o sobie w pesymistyczny sposób. Z jakiegoś powodu dana osoba tego potrzebuje. Być może takie myślenie jest jedyną obroną przed innymi, głębszymi, ukrytymi problemami. To najbezpieczniejsza opcja zaspokojenia swoich potrzeb, przynajmniej w taki sposób, aby pogrążyć się w depresji. To może brzmieć dziwnie. Jednak dość trudno jest wyciągnąć osobę z depresji, ponieważ pewne myśli blokują drogę wyjścia i uporczywie trzymają świadomość osoby w niewoli myślenia tłumiącego osobowość. Ta możliwość zanurzenia się w siebie może wywodzić się z dzieciństwa jako najbardziej akceptowalny, znajomy i przystępny sposób dla dziecka, nastolatka, a obecnie dla osoby dorosłej na kontakt ze światem na poziomie niezbędnym w danym momencie. Jaką przyjemność lub przyjemność może czerpać osoba z depresji? Oszczędzanie zasobów. Osoba z depresją ma ich już niewiele, ale jej potrzeba refleksji, ciągłego odtwarzania tych samych myśli wymaga samotności, samotności. Dzielenie się z kimś, kreowanie wydarzeń w życiu, przynajmniej szukanie przyczyny depresji wymaga dużo siły. Czasami bardziej opłaca się po prostu czerpać zasoby z spokojnego stylu życia, ze spokoju. Ale jeśli siły opadną, wtedy będą mieli dokąd pójść i być może udają się, aby utrzymać życie… kogoś innego, to znaczy życie, które nie jest twoje. Człowiek nie żyje swoim życiem dla siebie, kierując się zasadami, które nie są jego własne, nie znając granic, nie potrafiąc oddzielić myśli swoich od cudzych, a mimo to się boi, martwi i dużo myśli o tym, że coś jest nie tak z tą osobą. Myśli te z reguły pochodzą z dzieciństwa i są ściśle związane z wizerunkiem matki. Tęsknota za pierwszym znaczącym obiektem w życiu wynikająca z niepełnej separacji człowieka, silnego przywiązania do matki, a co za tym idzie niemożności i niechęci do bycia dorosłym, rozwiązywania problemów jak dorosły. Depresja to po prostu przeziębienie. W przypadku depresji osoba naprawdę czuje się źle, ale osobom z zewnątrz może się tak nie wydawać. Tak naprawdę nie zauważają, „gdzie boli”, a nawet mogą być zirytowani chorobą, która nie jest widoczna, a jednak istnieje. Nie każdy będzie w stanie udzielić wsparcia lub uznać obecność depresji za poważny problem u znajomego, przyjaciela czy krewnego. A kiedy osoba z depresją nie otrzymuje przynajmniej zrozumienia swojego stanu od otaczających ją osób, zaczyna zanurzać się jeszcze głębiej w siebie i oddalać się od świata zewnętrznego. Kiedy wszystko jest źle, jest to sposób na narzekanie na wszystko na raz. Osoba nie rozumie już pierwotnej przyczyny swojej depresji, ale zaczyna negatywnie oceniać swoje życie jako całość. Poznaj swoje małe ja. Przypomnijmy sobie typową postawę w czasie depresji – są to najczęściej ugięte kolana, dłonie zasłaniające twarz, łzy. Zamknięta pozycja, pozycja dziecka. W ten sposób człowiek stara się nawiązać kontakt ze sobą, będąc dzieckiem, ale nie ma siły, aby to dziecko uspokoić, nie ma środków, które mogłyby go wesprzeć, napełnić życiem, a nawet współczuć mu. Jest tylko siła opłakiwać silną stratę. Niekoniecznie jest to życie kogoś innego, może to być także twoje własne... Praca z depresją jest skomplikowana i długotrwała, ale warto przywrócić tę osobę do jego życia. wprowadzić go w jego przemyślenia i powiedzieć, gdzie szukać i jak tworzyć własne zasady, wybierać swoje priorytety w życiu!