Czy masz przekonanie, że powinieneś być doskonały, robić wszystko, nigdy nie popełniać błędów, kontrolować wszystko i zadowolić wszystkich itp.? Istnieje dość funkcjonalny perfekcjonizm, który pomaga Ci osiągnąć swoje cele. I jest perfekcjonizm o charakterze neurotycznym, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Ale z nim może być wiele problemów natury emocjonalnej. Jak sprawdzić swój perfekcjonizm? Oceń to pod kątem realizmu. Czy da się spełnić wszystkie swoje wymagania? Czy są ludzie, którzy nigdy nie popełniają błędów? Czy jest coś idealnego na świecie? Czy da się wszystko kontrolować i przewidzieć siłę wyższą? Czy można zadowolić wszystkich i otrzymać tylko pozytywne opinie. Oczywiście, że nie! Możesz starać się popełniać mniej błędów, a jeśli się pojawią, poprawiać je. Możesz dążyć do ideału, ale zrozum, że nic na tym świecie nie jest idealne. Możemy kontrolować to, co jest w naszej mocy i odpuścić kontrolę tam, gdzie jej nie mamy. Można pozostać dobrym człowiekiem i robić to, co trzeba, a innym pozwolić na wybór własnej postawy. Neurotycy natomiast biją głową w mur i żądają od siebie tego, czego nie potrafią, póki mogą. wpływają na sytuację, są nieaktywne. Banalnym przykładem jest wymaganie od siebie perfekcyjnego wykonania 1 projektu, poświęcenie czasu na edity, które w skali globalnej nie wpłyną w żaden sposób na efekt końcowy, pomijając przy tym 4 inne rzeczy wpływające jakość pracy nie sposób nie popełniać błędów. Każdy człowiek na świecie popełnił w swoim życiu przynajmniej jeden błąd. W trakcie każdego badania musisz popełnić wiele błędów, aby zrozumieć materiał. Czy myślisz, że gdy dzieci uczą się chodzić, to po prostu je podnoszą i zachowują idealną postawę, nie potykają się, zachowują równowagę i nigdy nie upadają? Oczywiście że nie. Czego chcesz od siebie? Może znasz osobę, którą lubią absolutnie wszyscy? Czy jest to ideał, jakiego pragną wszyscy? Co dokładnie aprobuje całe 8 miliardów ludzi? Oczywiście że nie. Jednak powinieneś być pierwszą osobą, która zadowoli wszystkich. Czy można kontrolować absolutnie wszystko? Meteorolodzy nie są w stanie przewidzieć pogody ze 100% dokładnością, ale trzeba wszystko przewidzieć, przemyśleć siłę wyższą, wziąć pod uwagę wszystkie czynniki, aby wszystko poszło zgodnie z planem. Ale jest wiele rzeczy, na które nie mamy wpływu – pogoda, siła wyższa, inni ludzie, wypadki itp. Czy to oznacza, że ​​musimy o wszystkim zapomnieć – co może się wydarzyć? Jest to to samo stanowisko absolutystyczne, co bycie doskonałym we wszystkim. Naszym zadaniem jest dostać się na środek. Gdzie mogę, próbuję, gdzie nie mam siły, odpuszczam kontrolę. Postaram się dać z siebie wszystko. Jeśli coś pójdzie nie tak, będę na to przygotowany. Świat się nie zawali, bo coś idzie niedoskonale, z błędami, z ostrymi krawędziami. To jest całe nasze życie.