Artykuł Zakończenie trudnego związku Relacje międzyludzkie często są trudne: nieudane małżeństwo, nieudany związek partnerski, kłótnia z przyjacielem. I wydaje się, że to było bardzo dawno temu, ale w środku, jak niezagojona rana, jeśli się tego nie dotknie, nie boli, jeśli się tego dotknie, boli. Statystyka: każda osoba ma co najmniej 3 poważne, niedokończone relacje z osobą z przeszłości. Jak sprawdzić, czy istnieje niedokończony związek?1. Często myślisz o tej osobie, której nie ma obok ciebie. Porozmawiaj z nim mentalnie. Masz sny dotyczące tej osoby. 2. Możesz się zdenerwować, jeśli zobaczysz lub usłyszysz cokolwiek na temat tej osoby. 3. Powtarzasz scenariusz komunikowania się z tą osobą z innymi ludźmi. Popełniasz te same błędy. Trudności pojawiają się, gdy kończymy relacje ze zmarłymi. Wspomnienia, potępianie siebie i innych, mściwe projekty pochłaniają całą naszą energię, a emocjonalne burze nieprzereagowanych emocji wpadają w nasze choroby i depresje. Boli mnie dusza, boli serce. W takich sytuacjach czyhają na nas niebezpieczne pułapki: 1 pułapka - deifikacja osoby z przeszłości, stan uzależnienia psycho-emocjonalnego. Przy takim „boskim widmie stajesz się mały, jestem nikim, moje imię jest niczym. 2 Pułapką jest kultywowanie urazy i nienawiści do zmarłych. Zdejmowanie odpowiedzialności z siebie i przerzucanie jej na innych. Uraza jest śmiertelną trucizną dla duszy. Za obrazą zawsze kryją się silniejsze uczucia (gniew). Ale jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do obrażania się niż do wyrażania prawdziwych uczuć, ponieważ w dzieciństwie, aby być kochanymi, musieliśmy spełniać oczekiwania naszych rodziców – być „dobrymi chłopcami i dziewczętami”. 3 pułapka – lęki i przekonania, że zniszczyć Ci życie Trudno nam się rozstać z pewnymi rzeczami, ale z przekonaniami jest to zupełnie niemożliwe - jestem osobą nieistotną - nikt mnie nie potrzebuje - jestem przeciętna Jednym z częstych motywów rozstania jest marzenie o nowym. partner - lepszy - „książę” lub „księżniczka”. Choć relacja z poprzednim partnerem nie jest jeszcze pełna, z nowym partnerem trudno jest zbudować pełnoprawną relację. W nowym związku będziesz nadal grać według starego scenariusza i natkniesz się na tę samą prowizję, którą zawsze „nosisz przy sobie”. Niepełne relacje mogą być również przyczyną samotności. Płeć przeciwna odczytuje nas w przestrzeni, zwłaszcza kobiety, jako niewolnych i dlatego nas unika. Oczywiście najskuteczniejszym sposobem przepracowania niedokończonych związków jest robienie tego na sesjach terapeutycznych, ale jeśli nie jesteś na to teraz gotowy. istnieje technologia umożliwiająca niezależną pracę. Najlepszym i łatwym sposobem na zakończenie związku jest otwarta rozmowa z drugą osobą, dlaczego chcesz się rozstać, wyrazić swoje uczucia i koniecznie podziękować inny za całe dobro, które zostało uczynione. Jeśli nie masz możliwości spotkania się z tą osobą, odpowiednia jest następująca technika: Bierzesz i kładziesz przed sobą puste krzesło i wyobrażasz sobie tę osobę na tym krześle. Pozwól sobie na otwartą i szczerą rozmowę z nim i wyraź wszystkie uczucia, które Cię przytłaczają. Wyraź swoją złość otwarcie, krzycz, płacz, możesz wziąć miotłę lub jakiś przedmiot i uderzyć w krzesło. Najważniejsze jest to, aby całe napięcie zniknęło z wnętrza. Jest taki dobry sposób na zakończenie związku, jak osobisty list do osoby, z którą zerwałeś. Praca nad listem składa się z kilku etapów: 1. Wyraź swoje emocje. Musisz wyrazić wszystkie swoje uczucia wobec byłego partnera - nie ogólnie, ale przy konkretnych okazjach. To nie znaczy: „Jestem na ciebie zły, bo zrujnowałeś mi życie”, ale „Jestem na ciebie zły, bo nakrzyczałeś na mnie od czasu do czasu… nie uprzedziłeś mnie, kiedy się spóźniłeś… flirtował na moich oczach z koleżanką…”, itd.2. Przeprosić. Ważne jest również, aby nie prosić abstrakcyjnie, w stylu: „Wybacz mi, że jestem złym mężem”, ale o konkretne działania, których naprawdę żałujesz.3. Przebaczyć. Tutaj też musisz być świadomy tego, po co właściwie jesteś osobą..