Na época de Freud, as pessoas eram simplesmente divididas em “loucos e não loucos”, e não colocavam rótulos nas pessoas em vão. A depressão era uma doença mental e tinha uma definição muito restrita Na comunidade moderna, quando você pode ler tudo na Internet e até diagnosticar a si mesmo (embora, por que, você pergunta?), muitos conceitos específicos da psiquiatria migraram para a linguagem cotidiana e. tornaram-se nomes familiares. A mesma coisa aconteceu com a “depressão”. A maioria de nós, quando dizemos “Estou deprimido”, significa basicamente mau humor por muito tempo, perda de forças, distúrbios do sono e do apetite, incapacidade de se alegrar e desfrutar até mesmo de estímulos fortes. Esta definição de Depressão está longe de ser. A depressão tem significado psiquiátrico, e é sobre a primeira coisa que gostaria de dizer algumas palavras. Em primeiro lugar, essa depressão é apenas para os fortes! Sim, sim, exatamente, ao contrário da crença popular! Porque a depressão é assumir a responsabilidade por tudo o que acontece comigo. E esta responsabilidade só pode ser suportada quando tenho força e recursos interiores. Quando estão ausentes, a pessoa simplesmente nega a presença de problemas, maniacamente (ou seja, com estranho entusiasmo) apega-se àqueles fragmentos da realidade que lhe permitem não perceber a presença desses mesmos problemas, ou geralmente tenta fugir da realidade (álcool, drogas, vício em jogos de azar, etc.) Ou simplesmente cai em uma verdadeira depressão, que deve ser tratada com drogas. Em segundo lugar, a depressão é uma crise. E uma crise, como sabemos, é motivo para procurar novas soluções. E há um grande Mas! Se minha depressão se arrastou e parece que percebi tudo, assumi a responsabilidade, mas não comecei a agir, então me falta apoio e apoio. Isso significa que em algum lugar lá dentro havia dúvidas: ou seja, há um deslize, se mudarmos para a linguagem da metáfora para maior clareza, e a força motriz fica presa e se apaga nessas dúvidas. E você precisa de alguém de fora para apoiar - um amigo, um ente querido, outra pessoa importante Para quê? E para expressar essas dúvidas, tirá-las “da escuridão do inconsciente para a luz do dia”. Esta é a única maneira de estruturar a tediosa e consumidora “goma de mascar mental”. O homem é um ser social, porque foi concebido de tal forma que só na presença de Outro pode resolver este tipo de problema. Outra pessoa com valores semelhantes aos nossos ajuda a fortalecer nossos pensamentos produtivos e a afastar dúvidas. Surge imediatamente a pergunta: o que devo fazer se a depressão for justamente por causa de uma discordância entre meus valores e os valores das pessoas do meu círculo íntimo? Não há ninguém com quem conversar francamente, sem medo de ser julgado ou incompreendido, mesmo que você tenha família e um monte de conhecidos. Às vezes nos sentimos muito sozinhos em uma sala lotada de gente. Então você pode obter esse apoio de um psicólogo. E a última coisa que gostaria de dizer sobre a depressão prolongada ou frequentemente recorrente: às vezes é benéfico para nós estarmos nesse estado, por mais paradoxal que pareça. Então, inconscientemente, usamos isso para determinados propósitos. Quais? Pergunta para você - cada um tem a sua. Tente captar o primeiro pensamento que lhe veio à mente. Tópicos muito sérios podem estar escondidos ali, e então é melhor resolvê-los no consultório de um psicólogo, ou pode haver respostas simples. Por exemplo: “Eu me sinto tão mal. e difícil agora porque... Mas se tudo isso não existisse, então eu faria isso e aquilo." Às vezes vale a pena agarrar esse pensamento e realmente começar a fazê-lo, jogando fora o “faria”. Repito, sujeito à disponibilidade de forças e recursos. E se precisar de suporte, ou apenas “sincronizar relógios”, permita-se dar este passo.