Voi folosi termenul „afecte” în context psihoterapeutic, și nu în context psihofiziologic, așa cum suntem obișnuiți să înțelegem, ca reacții emoționale foarte puternice de scurtă durată cu manifestări comportamentale specifice. Voi folosi termenul „afecte” ca structuri mentale. La urma urmei, reacțiile violente sunt doar o parte a sistemului afectiv, care include emoții, sentimente, dispoziție și, de fapt, descărcări afective emoționale puternice. Aceasta este o gamă destul de largă de reacții și stări emoționale afective diferite. După cum psihoterapeuții înțeleg acum acest lucru, aceasta este o structură mentală destul de complexă, care afectează zonele neurobiologice profunde și chiar zonele reflexe ale creierului și este, de asemenea, asociată cu o activitate nervoasă superioară, activitate de recunoaștere, conștiință și alte procese mentale complexe ca structură mentală mai multe elemente - somatice, fiziologice (adică reacționăm corporal la toate stările noastre emoționale), expresive (cu ajutorul sistemelor afective ne exprimăm sentimentele) și comunicative (împărtășim sentimente, construim relații prin sisteme afective). În special, este una dintre primele modalități preverbale de stabilire a contactului dintre mamă și copil. Așa cum simțurile sunt implicate în cunoașterea lumii, la fel și sistemul afectiv este implicat în cunoașterea interacțiunilor intersubiective dintre copil și îngrijitor permite evaluarea situației, navigarea în realitatea înconjurătoare, oferindu-i o culoare evaluativă emoțională. Starea noastră emoțională influențează modul în care interpretăm ceea ce se întâmplă în lumea din jurul nostru și în interiorul nostru - aceasta este dorinta de placere si evitarea disconfortului (dupa Freud). Afectele ne motivează să ne angajăm în anumite activități sau să le evităm. Aș dori să mă concentrez pe mai multe aspecte. În primul rând, acesta este conceptul de toleranță afectivă (emoțională) (reziliență) În al doilea rând, eșecurile care apar în contextul copil-părinte duc la faptul că maturizarea optimă nu are loc afectiv. abilități de reglare a sistemului și afectează. Cu toate acestea, oamenii și culturile sunt foarte individuale, chiar și regiuni diferite interpretează sentimentele în mod diferit - un spaniol și un norvegian vor fi diferiți ca temperament, în înțelegerea normei de exprimare a sentimentelor. Ce este maturitatea structurilor emoționale (toleranța afectivă) îmi place una dintre descrierile psihanalitice, care, mi se pare, reflectă ceea ce se întâmplă în prezent în stările oamenilor. Voi lua anxietatea ca una dintre cele mai dominante stări afective. Descrierea sună după cum urmează: „Abilitatea de a tolera anxietatea este o parte esențială a maturizării emoționale și a menținerii unei imagini de sine la vârsta adultă, ceea ce include stabilirea propriei persoane ca o persoană responsabilă, grijulie, care are rezerve emoționale atât pentru sine, cât și pentru oricine. altcineva au nevoie de sprijin.” Această imagine de sine este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru capacitatea de a tolera anxietatea procesului psihoterapeutic și de a rezista confruntărilor dureroase în terapie. Cred că aceasta este o definiție foarte bună a stabilității emoționale, tipul de oameni care sunt capabili înfruntă anxietatea fără să ne prăbușim, fără a regresa într-un comportament incontrolabil, fără a elibera stresul mental prin acțiuni impulsive (băutură, consum de droguri, autovătămare cred că acum toți ne confruntăm cu provocarea de a putea rezista acestui stres, de a rămâne o persoană care poate fi responsabil și să aibă grijă de alți oameni. Avem profesia noastră și avem și copii care au nevoieToleranța afectivă este considerată și capacitatea de a menține afectele la un nivel de intensitate și toleranță, astfel încât să nu existe obstacole în procesarea informațiilor despre aceste semnale. Aceasta este capacitatea de a nu îngheța sentimentele. Să reziste, să fii suficient de sensibil la stările emoționale, în măsura în care îți permite să colectezi cele mai complete informații și să răspunzi la întrebarea: „Ce se întâmplă cu mine? Ce simt acum?” Psihoterapeuții care au descris această abilitate au făcut o paralelă cu durerea. Imaginați-vă: toată lumea are experiența durerii fizice când se întâmplă ceva în corp. Putem asculta această durere și putem afla de unde vine, când apare, să colectăm mai multe informații - pentru, de exemplu, să o descriem medicului: ce și unde doare, ce fel de durere este, tăiere sau trăgând... Adună mai multe informații pentru a înțelege ce se întâmplă cu corpul. Dacă durerea, din cauza, de exemplu, leziuni severe, devine extrem de severă, apare ceea ce în psihopatologie se numește „șoc dureresc”. Când o persoană își pierde cunoștința sau conștiența se schimbă atât de mult încât este imposibil să contactăm în mod adecvat impulsurile dureroase, apropo, aceste stări de șoc au fost foarte bine descrise. Această metaforă a durerii, cred, imită perfect un gând psihoterapeutic: gestionarea noastră a afectelor este ca și cum a face față durerii. Trebuie să menținem un grad de contact care să nu ne distrugă și să nu conducă la șoc, dar în același timp să nu ne permită să ignorăm semnale importante din sistemul nostru limbic, creierul și corpul nostru emoțional Datorită toleranței afective, trei obiectivele principale sunt atinse: 1) familiarizarea cu afectele (primirea informațiilor din sentimentele noastre); Pentru a rezuma, putem spune că toleranța afectivă vă permite: să colectați maximum de informații despre sentimentele dvs., să vă dați seama imediat de corespondența intensității sentimentelor dvs. cu situația (fără a fi supus reacțiilor de panică și automate, să evaluați cât de bine este sentimentele corespund contextului și le interpretează). De asemenea, un semn foarte important al stabilității afective este capacitatea de a distinge modul în care se schimbă stările noastre emoționale, de a înțelege și de a rezista ambivalenței acestor stări, de a surprinde stări emoționale contradictorii De exemplu, anxietatea poate coexista destul de legitim cu bucuria. Pentru mulți, criza, pandemia, este o ușurare care scutește anumite responsabilități. Alături de anxietate, se trăiește și bucuria de a fi eliberat de povară. Cu toate acestea, capacitatea de a înțelege această ambivalență se referă și la maturitatea emoțională. Abilitatea de a articula, exprima, transmite aceste stări într-un act verbal este importantă. De asemenea, unul dintre criteriile folosite pentru a înțelege stabilitatea afectivă este trecerea de la formele somatice de reacții la cele cognitive, mai formate mental, stările emoționale puternice sunt adesea neclare pentru copii, ceea ce provoacă reacții interesante: dureri de stomac, cefalee și alte simptome psihosomatice. apărea. Acesta este un proces absolut normativ, deoarece nivelul dezvoltării lor mentale nu le permite să proceseze aceste semnale, să le interpreteze și să înțeleagă contextele. Prin urmare, copiii reacționează într-un mod evolutiv timpuriu, ontogenetic. Bineînțeles, aș vrea să susțin adulții și să spun că și ei au drept de recurs. Nu este nevoie să-i faci de rușine pe alții, acum fiecare reacționează diferit la situația apărută, și nu întotdeauna în moduri „adulte”, regresând la formele obișnuite de procesare a afectelor Ce semne de regresie afectivă emoțională putem observa acum? În primul rând, frica de afecte - în general orice, atunci când unei persoane îi este frică să intre în contact cu partea sa emoțională în principiu. Este clar că experiențele neplăcute sunt evitate în primul rând, dar există și teama de orice experiență. În al doilea rând, orice autoconsolare, orice mod de a te ajuta într-o stare emoțională este absolutinterzis. Astfel de oameni recurg fie la obiecte chimice, fie la activitate fizică epuizantă, fie la contopirea cu alte persoane pentru a-și regla starea emoțională. Acum mulți dintre cei care urmează terapie și sunt deja mai mult sau mai puțin capabili să stăpânească anxietatea se plâng și vorbesc despre cât de agresiv sunt forțate familiile să fuzioneze: „Suntem îngrijorați, iar tu vii cu noi! De ce ești atât de calm?” etc. Aceasta este o încercare de a fi tratată printr-o altă persoană, incapacitatea de a face față în mod independent acestor condiții, implicarea activă a obiectului în această autoreglare. Următorul semn este că afectele sunt experimentate somatic doar în organism. Când oamenii descriu stări fiziologice, dar nu pot verbaliza sentimentele, aceasta este ceea ce se numește cel mai adesea alexitimie. Următorul semn este că starea emoțională este vagă și nediferențiată. Dacă o persoană nu poate diferenția stările subtile de panică, anxietate, frică; dacă totul este împărțit în „rău” și „bun” - acesta este, de asemenea, un semn de regresie afectivă. Acum, acestea sunt câteva dintre semne, probabil chiar clinice. Următoarea întrebare este de ce se întâmplă asta? Mă voi concentra pe relațiile părinte-copil. Trebuie să înțelegem că aceasta nu este doar responsabilitatea mediului. Cei care au copii cred că mă vor înțelege. Deja în uter, multe mame pot predetermina temperamentul copilului. Desigur, atunci când se naște un copil, mama devine foarte rapid în acord cu temperamentul și sistemele sale afective de bază și, deja în copilărie, putem prezice aproximativ cum își va gestiona copilul stările emoționale. Sunt copii liniștiți, sunt hiperactivi, sunt cei care au dificultăți în reglarea emoțiilor... Acesta este un proces bidirecțional, nu unidirecțional, mă voi concentra pe responsabilitatea părinților, fără să ating neurobiologia bebelușului în sine , deși trebuie luat în considerare și acest lucru. Mediul are încă cea mai mare influență asupra modului în care copilul va regla afectele. Chiar dacă este vulnerabil din punct de vedere neurobiologic înnăscut din punct de vedere afectiv, mediul își poate face propriile ajustări. Aceasta este ceea ce se numește epigenetică acum, o întrebare foarte importantă a cercetării științifice, despre influența mediului chiar și asupra unor astfel de tipuri de răspuns biologic determinate genetic Ce poate afecta sistemul afectiv? În primul rând, identificarea cu părinții. Copilul își construiește identitatea prin identificarea cu figurile parentale. Modul în care părinții se descurcă în general cu sentimentele lor influențează modul în care copilul va face față stărilor sale emoționale. Frica de afecte, de exemplu, se regăsește adesea în istoria părinților psihopati, cei excitabili care manifestă agresivitate doar atunci când devin furioși. Copilul începe să se identifice cu faptul că emoțiile sunt ceva înfricoșător și incontrolabil. Destul de des există o înghețare a întregului sistem emoțional, deoarece sperie cu incontrolabilitatea sa. O altă problemă este că un copil se poate identifica cu părinții „înghețați” care nu sunt obișnuiți să-și trateze sentimentele ca pe ceva valoros. Următorul aspect este modul în care părintele însuși interpretează și tratează afectul copilului Să introducem termenul lui Winnicott - o mamă suficient de bună permite intuitiv copilului să reziste intensității afectelor de acest nivel până când copilul este capabil să le facă față el însuși. Intervine doar atunci când acestea afectează inundații și distrug copilul. Metafora modului în care un copil învață să meargă este potrivită și aici - îi permitem copilului să se ridice, să se împiedice, să cadă, dar îl prindem în momentele critice. La fel este și cu emoțiile - îi permitem copilului să-și exercite capacitatea de a experimenta și de a face față el însuși anumitor sentimente. Nu îl abandonăm în condiții critice, dar nici nu îl supraprotejăm. Acesta este tot un proces foarte subtil al așa-numitului acord afectiv intersubiectiv, care, în funcție de vârstă, context și sarcini de dezvoltare, se rezolvă pur individual. Nu vă voi răspunde în ce moment trebuie să faceți astasau altfel: acesta este un proces complex, în dezvoltare dinamică, care privește două persoane - un copil și un părinte. Este clar că, dacă experiența negativă este inundată și copilul nu se simte susținut în momentele critice, atunci apar simptome și manifestări de regresie afectivă afectele copilului. Adesea, părinții sunt într-o fuziune puternică cu copiii lor și sunt geloși pe independența și capacitatea copilului de a face față sentimentelor sale. Există astfel de cazuri critice: de exemplu, o mamă poate fi foarte geloasă pe apariția unui obiect de tranziție la un copil - că este cu o jucărie, o îmbrățișează, o apasă... În practica mea, am de mai multe ori au intalnit situatii cand, parca in timpul curatenii, mamicile aruncau jucarii vechi, fata de care copiii aveau de fapt un atasament puternic. Pentru un copil, aceasta este o traumă puternică și o pierdere. În spatele acesteia se află adesea neglijența, care, la rândul ei, este însoțită de agresivitate reprimată și gelozie față de obiectul tranzițional. Experimentând o astfel de gelozie, părinții inhibă capacitatea copilului de a se maturiza normal și de a se autocalma. Desigur, când o persoană crește, el începe să delege aceste funcții altor persoane sau chimiei Următorul aspect: modul în care părinții interpretează în general sentimentele din familie. Propun asocierea liberă ca un simplu experiment de grup. Continuați, cu primul cuvânt care apare în gândirea dvs.: „Sentimentele sunt...?” Uneori apar răspunsuri destul de interesante: „aceasta este o amenințare”, „aceasta este haos”... De multe ori părinții înșiși au dificultăți în a comunica și a înțelege de ce sentimentele sunt deloc necesare. Pentru unii părinți, faptul că copilul este în viață și se exprimă este deja haos, acest lucru trebuie neutralizat. Este necesar să înțelegem că o interpretare negativă unilaterală a afectelor duce la introjectarea copilului acestei atitudini în spațiul său mental. Procesul de oglindire este de asemenea important: cât de mult poate conține mama afectele copilului, folosind anxietatea ca exemplu. Există mai multe scenarii în care procesul de oglindire este perturbat, izolarea este perturbată. Primul scenariu este o reflectare prea realistă a sentimentelor copilului: copilul este anxios, mama îi întoarce această stare într-o formă neprocesată, aceeași în care. copilul a dat aceste sentimente pentru procesare. Acest lucru duce și la traumatizare, deoarece revenind într-o formă neprocesată, aceste afecte inundă copilul. Apare un sentiment de confuzie, copilul este pierdut - unde sunt sentimentele lui și unde sunt sentimentele mamei. O observație interesantă: când se studiază contactul mamă-copil, s-a constatat că mamele organizate la limită tind să înfățișeze animalele prea realist în timp ce se joacă cu copiii lor. În loc ca copilul să experimenteze bucurie și interes, el experimentează frică. Acesta este un exemplu a ceea ce duce la escaladarea afectelor - o reflecție prea realistă. Este clar ce procese subtile sunt implicate aici. Este imposibil să înveți să portretizezi animalele, acesta este un proces de joc care apare implicit între mamă și copil. A fost prea realist, fără a introduce un element adult în răspuns. O oglindă distorsionată este o denaturare gravă a reflectării sentimentelor. De exemplu, un copil zâmbește, un părinte se încruntă. Copilul aleargă fericit la mama lui să-i arate viermele de pe palmă, iar ea se încruntă și întreabă de ce copilul nu s-a spălat pe mâini. În acest caz, bineînțeles, ar fi optim să te bucuri, să spui: „Uau, ce vierme”, înainte de a te trimite să te speli pe mâini. Astfel de distorsiuni puternice ca răspuns duc la neîncrederea în propria experiență emoțională. Mai ales acum, când toți cei aflați într-o stare anxioasă își pierd capacitatea de a reacționa congruent la afectele pozitive, de a se oglindi. Încrederea pe propria experiență emoțională ca element informativ semnificativ dispare Al treilea scenariu: când părintele reacționează congruent la afectele copilului, dar prea intens, cu intensificare. Asta numesc ei