De la autor: Puteți găsi acest articol și alte articole pe site-ul meu Specializarea mea este coaching-ul evolutiv probleme personale, managementul schimbării, depășirea crizei Vă puteți abona pe site. Și articole noi vor veni automat la tine. Nu des, o dată pe săptămână :) Ne construim propriile vieți. Și, de regulă, lumea răspunde pur și simplu la cererile noastre. Cu toate acestea, niciunul dintre noi nu plănuiește îmbolnăvirea copiilor, accidentele de mașină sau moartea celor dragi. Prin urmare, necazurile apar întotdeauna în mod neașteptat și adesea se rostogolesc ca un bulgăre de zăpadă „ora 2 dimineața. Copilul are dureri abdominale severe. Trebuie să chem o ambulanță...” „A fost un accident. Soțul meu a fost rănit. Tocmai am aflat despre asta...” „M-am îmbolnăvit foarte tare, nici măcar nu pot să-mi ridic capul. Fiul meu de 12 ani s-a îmbolnăvit cu mine. Are vărsături severe și dureri abdominale severe. Nu există nimeni care să-l ajute în afară de mine...” Și se întâmplă ca toate cele de mai sus să se întâmple simultan cu aceeași persoană: (După ce se întâmplă: Rezistăm cu toată puterea sau încercăm să ignorăm influența agresivă a lumii. 1) „Închidem ochii”, în speranță, că de data aceasta va trece și totul nu este atât de grav. "Nu! Acest lucru nu poate fi adevărat! Nu cu mine! Nu acum!” 2) Explozim de agresivitate când nu mai este posibil să ignorăm situația. Suntem supărați pe întreaga lume „A fost încă bine. Nu, era nevoie...!”3) Începem să căutăm pe cei de vină. Copil, doctori, școală, soț, stat, „aceasta blestemata de viață”, noi înșine (Subliniați la nevoie) 4) Și suntem atrași în lupta „pentru copil”, „pentru soț”, „pentru adevăr și dreptate. pentru ca măcar după noi ....” Și în loc să rezolvăm probleme, ne cheltuim toată puterea luptă cu morile de vânt (sistem de sănătate, școală, poliție rutieră etc.) Și din moment ce forțele noastre sunt inegale, foarte curând devenim slabi, sentiment complet neputincios, apatie și autocompătimire. Ca să nu mai vorbim de faptul că problema ar fi putut fi rezolvată mult mai eficient. „Voi chema medicul dacă temperatura copilului persistă pentru a doua zi...” „Voi chema tehnicianul dacă soțul meu nu poate face față defecțiunii de seara...” 2) Obțineți calm și deliberat implicate în rezolvarea problemei. Intră în panică, putem provoca mult mai mult rău decât situația în sine. Amintiți-vă, sunt oameni în jur și nimeni nu vrea să vă facă rău. Fi politicos! Dacă ambulanța a sosit după 40 de minute, atunci poate că au fost ambuteiaje, o schimbare de tură, un accident și nu „șoferul este un ciudat, iar doctorii sunt toți proști” 3) Fii perseverent. Nu așteptați să vină vremea de la mare, nu vă fie teamă să arătați „cumva diferit”. Nu poți ști ceva, rămânând în același timp o persoană inteligentă, educată. „Cum putem numi noi înșine un medic?” „Este important pentru mine să știu cum plănuiești să-mi tratezi copilul.” „Ce ar trebui să facem în această situație?” "Care sunt optiunile? „Cât de importantă este această procedură?” 4) Căutați ajutor. Abilitatea de a delega responsabilitatea este un lucru grozav! Este clar că fiecare are propriile lucruri de făcut și nu vrei să mai forțezi pe nimeni încă o dată, dar viteza și eficiența ieșirii dintr-o situație acută de viață depinde de capacitatea ta de a distribui responsabilitatea și de a implica corect prietenii și cei dragi. cele. Nu ar trebui să pretindeți că sunteți un erou (eroină), crezând cu fermitate că puteți gestiona totul singur. Nu este momentul să demonstrezi ceva cuiva, gândește-te la eficiență, nu la a te arăta 5) Odihnește-te, nu te împinge. Războiul este război - prânzul este prânzul. Trebuie să mănânci și să dormi. Scopul tău nu este să fii canonizat, ci să rezolvi problema în mod eficient. Și asta necesită forță și o minte limpede 6) Să ai la îndemână specialiști. Aceștia sunt oamenii în care aveți încredere și de la care puteți obține rapid ajutor profesional. Dacă pe această listă există un antrenor personal între un homeopat și un chiropractician, nu poți decât să fii invidios 7) Analizează și păstrează „notele unui nebun”. David-Servan Schreiber este profesor de psihiatrie clinică, fondator și director al Centrului pentru!