Witam! Prawie 2 lata temu moje życie zdawało się staczać w dół, rozstałam się z ukochaną osobą, wpadłam w długi, prawie wszystkie projekty, które prowadziłam, zdecydowały się zakończyć ze mną współpracę. Poza tym pogorszyły się moje relacje z rodzicami, ponieważ próbowali narzucić mi swój pogląd na życie, z czym się nie zgadzałem, pogorszyły się moje relacje z bratem, nawiasem mówiąc, przestałem się z nim komunikować jeszcze zanim wszystko się wydarzyło. Komunikuj się ze zrozumieniem tak blisko, jak wcześniej. Teraz przez to wszystko relacje z bratem poprawiły się tylko trochę, bo częściowo zbudowaliśmy dialog, porozmawialiśmy o tym, kto się czym obraził. Relacje z rodzicami są dość suche. W przeciwnym razie, zarówno pod względem finansowym, jak i związkowym, jest to kompletna porażka. Nieważne, czego próbuję, nic nie działa. Problemy z finansami, pracą i życiem osobistym. Niezależnie od tego, jak bardzo to analizuję, nie mogę zrozumieć, dlaczego tak się stało. A gdzie znaleźć w sobie siłę, żeby w końcu zmienić wszystko globalnie? Z góry dziękuję za odpowiedź. Psycholog-hipnolog Aleksiej Rusakiewicz odpowiada: Witam. Rozumiem Twoje uczucia. Jesteś w stanie kryzysu, jeśli w kilku obszarach Twojego życia następuje pogorszenie. Jednak na podstawie krótkiego tekstu, który napisałeś, bardzo trudno jest podać przyczynę. Panuje zrozumienie, że są trudności w relacjach z rodzicami, z bratem, w finansach, w karierze, w związkach. Jedno mogę powiedzieć na pewno: jeśli masz przedłużającą się sytuację kryzysową i nie masz już sił. wtedy pilnie potrzebujesz wizyty u psychologa i współpracy ze specjalistą. Może być nawet za późno, jeśli nie masz siły. W takiej sytuacji, gdy nie ma też radości, może rozwinąć się depresja, która często rozwija się dlatego, że człowiek nie może wystarczająco długo przejść jakiegoś kryzysu życiowego. Zdjęcie: https://clck.ru/33Hzn7In this przypadku idź do psychologa. Już nawet jest trochę za późno, bo czas iść do psychoterapeuty. Jeśli masz apatię, utratę sił, brak energii, radość i ogólnie twoje emocje są wyłączone - nie reagujesz na nic, oznacza to depresję. Depresja wiąże się nie tylko z problemami psychologicznymi, ale także z problemami hormonalnymi i nerwowymi, czyli z problemami już na poziomie ciała, więc psychologia nie jest już tak istotna. To też jest potrzebne, ale konieczna jest praca z ciałem, czyli trzeba pracować z psychoterapeutą. Jeśli jeszcze tak się nie stało, to pilnie trzeba skontaktować się z psychologiem i popracować z kryzysem. Bo kiedy nasz mózg nie jest w stanie odpowiednio długo przetrawić kryzysu, bardzo wyczerpuje swoje zasoby. Często układ nerwowy, psychika, układ hormonalny „na kolanach” z powodu długotrwałego nadmiernego wysiłku i dość trudno jest je podnieść. W okresie dojrzewania myślimy, że mamy przed sobą długie życie i że możemy się długo martwić o wszystko i że na wszystko wystarczy nam sił. Nie do końca jest to prawdą – nasze mocne strony mają swoją granicę i lepiej jej nie osiągać, aby szybko rozwiązać problemy życiowe. Bo jeśli się przepracujesz, rekonwalescencja będzie długa, kosztowna i bardzo bolesna. Radzę pilnie skontaktować się z psychologiem. To najlepsze, co można powiedzieć o Twojej sytuacji. Dodam też, że jeśli nie masz siły, to być może dzieje się tak dlatego, że wrzucasz problemy do jednego worka. Wyznaczanie ich jako jednego wielkiego problemu. Dużego słonia nie je się w całości – to znaczy, że je się go w częściach. W związku z tym konieczne jest podzielenie sytuacji na części - problem pierwszy, problem drugi, problem trzeci. Musisz ustalić priorytety i w zależności od tego, co Cię bardziej niepokoi i co silniej wpływa na stan, najpierw uporaj się z tym problemem. Te mniej ważne, drugie i tak dalej. To pozwoli Ci zbudować plan. Jako źródło rozwiązania, powtarzam, gorąco polecam współpracę ze specjalistą, jeśli nie możesz wyjść z tej sytuacji i przez długi czas nie możesz samodzielnie znaleźć przyczyny. Oznacza to, że nie trzeba już dłużej czekać. Oznacza to, że po prostu nie możesz znaleźć rozwiązania i poradzić sobie sam. Lepiej sobie to uświadomić, zaakceptować i pracować nad tym.