Trecho do livro “7-7. Matriz da Alma. Psicoterapia de traumas emocionais usando o método da cadeira vazia.” Autor: Klein Valentina. Todos os nomes e números foram alterados “... PARTE VINTE E TRÊSCabelos nº 22. Se for expulso de casa. Como remover a sensação de inutilidade. Complementando as cadeiras com uma reescrita do roteiro Vamos considerar outro uso não convencional do método da cadeira vazia. Nunca vi essa opção quando era cliente. De psicólogos que respeito, que me “criaram” como especialista, ouvi falar de casos de clientes “sem saída” quando nada ajudava a reiniciar a memória. A descrição da situação foi a seguinte. Aos 5 anos, seus pais decidiram levá-lo embora e abandoná-lo perto de uma casa rica devido à sua condição de pobreza. Havia vários filhos na família. Mas foi um dos filhos que teve essa participação. Nesta casa ele foi aceito e adotado posteriormente. Ele não precisava de nada e não via mais sua família de sangue. Mas a criança viveu toda a sua vida com um sentimento de inutilidade e abandono que o perseguiu. Ele descreveu vividamente suas memórias quando, aos 5 anos, ficou perto do portão onde sua mãe o deixou e o deixou para sempre. Esses momentos de choque, sozinho, próximo ao portão de outra pessoa, queimaram sua alma “para sempre”. A pergunta que estava na sua cabecinha aos 5 anos: “Por que minha mãe me abandonou?” — Não encontro uma resposta há décadas. E por mais que fizesse cadeiras, tanto quando criança com a mãe, como quando adulto com a mãe já adulta, o sentimento de inutilidade não ia embora. As emoções em relação à mãe, como ressentimento, raiva, medo, choque, confusão, mal-entendido, foram zeradas. Mas o indescritível “sentimento de inutilidade” permaneceu. A sensação de inutilidade nem é uma emoção, é apenas uma sensação. Você pode tentar dividir isso em emoções: tristeza, impotência, amargura, desesperança. Mas neste caso é de pouca utilidade. Ele cresceu e se tornou psicólogo. E ao mesmo tempo ele não conseguia lidar com essa dor. Ele sempre se lembrou desse momento “no portão”. Na abordagem Gestalt, esse lugar é um beco sem saída. O esquema clássico encoraja-nos a aprender a viver a nossa impotência: “foi assim que aconteceu e nada pode ser feito a respeito”. Encontrei uma saída para essas situações. Eu descobri isso “por acidente” enquanto treinava sozinho. Desde que fiz o método da cadeira vazia comigo mesmo com quase todas as pessoas que conheço ou já conheci, com muitas delas dezenas de vezes, já acumulei mais de 1.000 cadeiras, percebi que em 99% dos casos tenho uma situação desagradável. a memória é redefinida para uma cadeira. Se um evento está relacionado com várias pessoas ao mesmo tempo, então é necessário fazer uma cadeira com cada uma delas, mas em 1% esse mesmo sedimento ainda permanece na alma na forma de algum sentimento turvo: inutilidade, insignificância, abandono. , desgraça ou pensamento: “Se eu tivesse feito as coisas de maneira diferente, a vida teria sido completamente diferente”. E por muito tempo não consegui eliminar esses pontos biográficos das minhas memórias. A memória voltou para eles repetidas vezes. Apesar das cadeiras e regressões. Em algum momento, acidentalmente comecei a combinar esses dois métodos. Escrevi sobre o método de regressão em meu último livro “12+13”. Este método possui uma etapa de “substituição de script”. É quando um especialista convida o cliente a “inventar” uma nova história de sua vida naquele momento traumático e, como que artificialmente, reviver a memória de uma nova forma. O princípio de reconhecer tais pontos biográficos é simples. São bifurcações do destino que toda pessoa tem várias vezes na vida. Por exemplo, quando uma pessoa faz uma ESCOLHA FATAL, de casar agora, aos 20 anos, ou não, de se divorciar aos 25 anos ou não, de partir com. esta pessoa aos 32 anos, construir uma nova casa ou não decidir fazê-lo, aos 38 anos devo dar à luz esta criança agora ou interromper a gravidez, aos 42 anos devo fazer este negócio arriscado ou não, aos 45 anos devo mudar para outro país ou não correr o risco? E outras decisões fatídicas E se a DECISÃO não foi a melhor na bifurcação do destino, se uma pessoa tomou o caminho errado, então.cadeiras, é claro, anulam as emoções em relação às outras pessoas. Mas a Alma parece sentir esse outro e melhor ramo alternativo do destino e lamenta isso. É como se uma pessoa vivesse, mas visse dentro de si um filme de sua outra vida, melhor. Como se sentisse uma espécie de vida paralela, mais feliz. Parece-lhe que está vivendo uma vida que não é a sua neste momento. E é impossível se livrar desse sentimento, você não consegue tirar isso da cabeça: “ah, se eu tivesse arriscado então e ainda assim decidido...” E é nesses casos que é necessário e suficiente para adicionar uma cópia do script. Em situações comuns, como “ontem fui ofendida pelo meu marido e briguei com a minha sogra”, não há necessidade de fazer censo. Apenas cadeiras são suficientes. Tendo adicionado um elemento de reescrita de script ao método da cadeira vazia, fiquei chocado com o resultado. Em 10 minutos conseguimos retirar algo que nos incomodava há décadas. Verifiquei novamente várias vezes - ajudou em todos os casos. Então comecei a praticar com clientes. Descreverei um desses casos de cliente. Natasha, 33 anos, casada, sem filhos, empreendedora. Possui uma rede de departamentos de roupas femininas em shopping centers. Ela cresceu com a mãe e a irmã mais velha. Irmã Alena é 8 anos mais velha. Encontro nº 12 Natasha: Nós três morávamos juntas. Eu tinha 16 anos. Naquela época, minha mãe assinou contrato de 3 meses para trabalhar em um navio - limpando peixes - e partiu. Minha irmã e eu fomos deixados morando sozinhos. Alena estava trabalhando na época e ela realmente me apoiou totalmente. Ela vendia roupas na rua. Lembro-me de como às vezes colocávamos jornais juntos no chão e colocávamos saias e cardigãs sobre eles. Agora parece tão ridículo, mas naquela época era normal. Eu ainda estava na escola. A irmã mais velha agia como se fosse minha mãe e pudesse controlar completamente minha vida. A mãe sempre lhe incutiu isso, que ela era a mais velha e responsável por tudo. De volta à escola, no 11º ano, fiz amizade com Denis, de 24 anos. Com algum susto, Alena teve a ideia de que ele era viciado em drogas. E ela começou veementemente a discutir comigo sobre isso. Ela tinha certeza de que eu precisava ser salvo com urgência, começou a me ameaçar, brigar constantemente comigo. Eu sabia que estava tudo bem com o Denis, que ele não era viciado em drogas, eu gostava dele. Não era nem sobre ele. Eu não o amava. Mas explodi de indignação ao saber por que minha irmã estava interferindo em minha vida e tentando impor sua própria ordem nela. Quando tudo mais falhou, Alena usou seu último trunfo - que ela estava me apoiando. Depois das palavras dela “arrume seus pertences e saia daqui”, eu fiz exatamente isso. Enquanto minha mãe limpava peixes no navio, minha irmã mais velha me expulsou de casa. E aqui começou minha fase negra de 4 anos na vida. Quando voltei, minha mãe começou a insistir para que eu voltasse para casa. Mas encarei esse exílio como um desafio da minha irmã para mim. Foi como se tivessem cuspido na minha cara. Canalizei toda a minha indignação, toda a minha impotência e raiva para provar a ela que eu também valia alguma coisa. Nunca voltei para casa. Tinha que arrumar qualquer emprego: vendia algodão doce no parque, pegava dinheiro emprestado para comprar uma barraca e vendia frutas e bebidas lá. Lembrarei pelo resto da minha vida como transportava mercadorias pesadas. Comprei pacotes com um copo e meio de água e carreguei-os na bolsa por vários quilômetros até minha casa. Não havia carro então. E também não havia dinheiro para contratá-la. Parecia-me que meus braços se esticariam como os de um macaco e permaneceriam assim para sempre. Denis e eu não moramos juntos por muito tempo. Ele acabou me tratando como uma fera. Fiquei grávida dele e, nossa, foi nessa época que ele me infectou com uma doença venérea. Eu fiz um aborto. Nos separamos. Mudei de emprego e de homem muitas vezes, precisava de um lugar para morar. Uma vez consegui um emprego em uma loja de roupas e me permitiram passar a noite lá como vigia. E foi uma sorte eu ter um lugar para dormir. Lembro-me de como o estado de impasse interno era tão agudo que me parecia que já estava vivo no túmulo. É difícil explicar... Foi como se eu sentisse o chão com a testa. E escuridão por toda parte. Mergulhei na escuridão interior. Arrependi-me de ter saído de casa - sim, arrependi-me. Mas o que fazer a seguir?sabia. 4 anos depois conheci Kirill, meu atual marido. Nós o conhecemos quando eu estava vendendo jeans para ele em uma loja. Já conhecia bem o comércio de roupas, o Kirill me apoiou na abertura do meu próprio ponto no bazar. Depois teve um departamento em uma loja, depois em um shopping center. Agora tenho 12 departamentos com roupas femininas caríssimas nos melhores shoppings da nossa cidade e minha irmã ainda vende no mercado. Fizemos as pazes com ela e minha mãe depois do casamento com Kirill. Mas aquele episódio em que minha irmã me expulsou de casa é como um botão vermelho piscando na alma: apaga-se e depois reacende-se. Como se forma o círculo vicioso do cenário traumático da vida de Valentin: Veja o que acontece. Você contou uma história que enquanto sua mãe ia trabalhar, sua irmã te expulsou de casa. Você saiu. Embora não houvesse para onde ir. Como esse evento foi tão poderoso para sua vida e está relacionado com sua irmã, então, via de regra, forma-se um cenário traumático e repetitivo semelhante. Você notou a repetição dele Natasha: Não entendi o que você acabou de dizer. Explique Valentina: O modelo pode parecer um diagrama: 1) uma figura mais velha (mãe, chefe, professora, curadora, sogra, etc.) é favorável a você; quase igual em idade ou uma figura de status (irmã, colega, colega de classe, cunhada, jovem vizinha, etc.) expulsa você de seu território comum; 4) e você não luta pelo seu lugar, mas não vai a lugar nenhum. Você notou repetições semelhantes em sua vida: Val, você acabou de descrever tudo o que aconteceu comigo pelo menos três vezes. Aos 18 anos, consegui um emprego como vendedor de bebidas alcoólicas. A dona gostou de mim. E ela até disse que talvez um dia ela me fizesse um comerciante. E então começou uma briga na seleção feminina. Fui simplesmente devorado pelos meus colegas vendedores. A anfitriã parecia estar do meu lado, mas preferiu não interferir. Eu aguentei seis meses. E mesmo assim desisti e desisti. Esta foi a primeira rodada. Mais precisamente, acontece que ele já é o segundo depois da irmã. Então, aos 19 anos, a situação se repetiu no cabeleireiro. O proprietário era um armênio idoso. Fui contratada lá como manicure. Pintei minhas unhas muito lindamente. Eu era definitivamente o tipo de chefe, e ele teria prazer em me tornar sua amante. Mas eu precisava de uma família, não de um admirador casado, de 60 anos e com excesso de peso. As meninas sentiram sua simpatia por mim e, a princípio, começaram a me agendar. Então cheguei ao ponto em que o cabelo era colocado no meu chá depois do corte de cabelo de uma cliente. Então eles pediram desculpas, meio que por acidente. Era insuportável trabalhar e saí novamente. Outra situação semelhante ocorreu na universidade. Quando me casei, Kirill insistiu que eu realizasse meu sonho não realizado e entrasse na universidade. Ele é muito bom comigo e me ama sinceramente. No 5º ano aconteceu uma coisa estranha. Estudei muito bem e muitas vezes me parecia que conhecia a matéria melhor do que o professor que a ensinava. O curador do nosso grupo orgulhava-se de mim e promovia-me em todo o lado: em conferências, em colecções de artigos, etc. Antes de defender minhas teses, ela me pediu para falar como último: “Natasha, para que a comissão tenha uma impressão geral favorável da defesa do seu grupo, você precisa fazer a sua última apresentação da melhor forma. Você será como a cereja do bolo. Então atue bem no final.” Ou seja, eu era definitivamente o preferido do curador. Ao mesmo tempo, antes dos exames estaduais, descobri que o chefe do grupo já havia concordado e arrecadado 2 mil rublos de todo o grupo para que todos soubessem com antecedência os números dos ingressos pelos quais responderiam perante a comissão . Mas, por alguma razão, eu categoricamente não deveria estar nesta lista. Os números dos ingressos foram dados a todos, exceto a mim. E eles mantiveram isso em segredo. Fiquei sabendo disso pela minha amiga, ela ficou muito tempo calada, mas não aguentou. Foi MUUUITO insultuoso!!! E não está claro. Por que todo o grupo me rejeitou? O que eu fiz com eles? E durante 5 anos fingiram me tratar bem! Eles sorriram para mim, e agora assim... Fiquei chocado. Embora isso não seja tudo. Situação semelhante se repetiu pela quarta vez. EUInscrito em um grupo de terapia de planejamento de adoção. Então aí, um dos participantes, um homem, no quinto encontro, ao que parece, me disse em texto simples: “Sai daqui, você não tem lugar nesse grupo, não vê isso?!” Em geral sim, o padrão de como minha irmã me expulsou de casa e minha mãe não teve forças para colocar tudo no lugar, de fato, parece se repetir em círculos em minha vida. Deus, aquela ratazana Alena realmente mexeu comigo aqui também? De alguma forma, meu ódio pela minha irmã mais velha está se tornando ainda maior... Como posso remover esse círculo vicioso? Isso é tratável? Qual é a saída? Sim, é exatamente para isso que o método da cadeira vazia foi criado - para redefinir cenários traumáticos repetidos e memórias dolorosas. Removemos emoções para minha irmã e minha mãe neste evento usando o método da cadeira vazia. terapia, e trabalhamos com os psicotraumas restantes. Mas percebi que às vezes ela ainda continuava a proferir frases: “depois que fui expulsa de casa”, “fui expulsa de casa”, “antes de minha irmã me expulsar”, “eu sei que realmente não' não cuido de ninguém “não é necessário”, “meu filho não vai precisar de mim”, etc. Isso significa que, neste caso, estamos naquele 1% dos acontecimentos que são pontos de viragem no destino. E isso significa que você precisa refinar essa memória com um elemento de reescrita do roteiro para obter um recurso desse trauma. Valentina: Natasha, volte mentalmente agora aos 16 anos, quando sua irmã te expulsou de casa. Você pode fechar os olhos se quiser. Lembre-se apenas deste momento: o que você estava vestindo, onde você e Alena estavam, que hora do dia e estação do ano eram... Agora imagine que no dia anterior você teve um sonho que se agora concordasse em sair de casa assim, o preto começará uma fase em sua vida de 4 anos. E aí sua irmã te diz: “arrume seus pertences e saia daqui”. Agora você tem uma sensação de déjà vu e uma vaga sensação de que isso já aconteceu. Sinta agora. Imagine como se você estivesse imaginando. O que mais você poderia fazer além de fazer as malas e ir embora? Que alternativas você vê? Lembre-se do sonho terrível, cerca de 4 anos de azar e leve isso em consideração Natasha: muitas vezes me arrependi de ter saído de casa. Portanto, é fácil para mim imaginar uma alternativa. Digamos que eu diga à minha irmã: “Esta é a minha casa, assim como a sua. Você não tem o direito de me expulsar daqui. Só minha mãe pode me expulsar daqui. Você ganha dinheiro e só pode me recusar dinheiro. Mas o dinheiro que minha mãe deixou é suficiente para eu não passar fome até ela voltar. Você é apenas minha irmã, mas não minha mãe. Eu decido onde e quando vou morar.” Valentina: Ok. Ótimo. Como você se sente agora que disse tudo isso? Foi fácil ou difícil falar isso? Natasha: Na verdade é fácil. Meu queixo ficou mais alto. Parece que fiquei mais alto. Eu gosto dessa sensação. Valentina: Ok. Como você acha que a irmã Alena reagiu agora às suas novas palavras Natasha: Sim, ela calou a boca, engoliu em seco e foi embora. Oh... Isso acabou sendo tão legal... Tanto respeito próprio agora. Ganhei meu lugar. Seu lugar de direito! Eu digo, e agora estou ficando arrepiado. Estou esperando por isso há tanto tempo. Natasha começou a chorar. Agora, como se um pedaço rasgado de sua Alma tivesse começado a retornar para ela. Valentina: Agora vejam como os acontecimentos imediatos se desenvolveram. Quando sua mãe voltou, como ela reagiu ao seu conflito. Natasha: Sim, minha irmã e eu fizemos as pazes antes mesmo da chegada dela. Um mês depois dessa briga, Alena me levou pela mão a um restaurante, onde vi meu Denis beijando uma jovem sentada em seu colo. Eu terminei com ele. Mamãe voltou. Entrei na universidade para estudar história, como havia planejado. Comecei uma vida estudantil interessante. Tudo foi completamente diferente. Eu amo muito esse novo cenário inventado. E sinto muita pena de mim mesma naquele velho cenário real. Natasha começou a chorar de novo. Valentina: Ok. Vamos consolidar esse efeito. Volte novamente ao momento em que você está queimando com sua irmã: “ESTA É MINHA CASA! EU VOU FICAR AQUI!" Sinta essa vitória novamente, lembre-se dissosua condição. Natasha ficou sentada por um minuto. Então ela expirou profundamente. Ela endireitou os ombros e recostou-se na cadeira. Relaxada. Valentina: O que está acontecendo com você agora? Alguma coisa mudou quando reescrevemos sua expulsão de casa Natasha: Sinto que envelheci. Eu cresci. Eu fiquei mais alto. E quero te corrigir: ninguém me expulsou de casa (sorri), você se enganou. Ao mesmo tempo, meu cérebro entende que aconteceu... Mas em minha Alma há uma calma descrença: “não, não aconteceu, você imaginou, talvez você tenha sonhado em um sonho ruim”. Assim? Meu cérebro está confuso... O que está acontecendo agora. Valya, você me entende? Valentina: Sim, claro, eu entendo. Lembro-me de meus sentimentos semelhantes. Quando, numa bifurcação do destino, reescrevemos o roteiro, começamos a desacreditar do roteiro anterior. Neste momento nosso cérebro começa a tremer devido ao mal-entendido. A consciência não possui arquivos suficientes para processar este fenômeno. A Alma não possui um vetor de tempo, o passado, o presente e o futuro existem nela em paralelo. Em nossa consciência, mente, mente existe apenas pensamento linear. Existe uma linha do tempo. Existe passado, presente e futuro e um vetor claro em uma direção. Uma linha do tempo com uma direção inequívoca para a direita. Mas nossa Alma não possui esse vetor de tempo. Se surgir uma emoção, um ressentimento em relação à sua irmã, ela nunca desaparecerá por si mesma. Com o passar dos anos, o ressentimento só pode se perder entre outras experiências mais urgentes. Mas assim que algo te lembra daquele acontecimento em que você foi expulso de casa, sua Alma fica ressentida, um sentimento de inutilidade, de insignificância, de injustiça, como se tivesse acontecido ontem. Há tempo apenas para a MENTE e para o CORPO. A ALMA não possui vetor de tempo. Imagine que todas as nossas encarnações temporárias existam em paralelo. Ou seja, imagine que ao mesmo tempo agora existe você, Natasha, de 33 anos, e em algum mundo paralelo vive Natasha, de 16 anos, que sua irmã expulsou de casa. E também Natasha, de 19 anos, que acabara de fazer um aborto de Denis depois que ele a infectou, uma mulher grávida, com uma doença venérea. E todo o resto dos seus próprios fantasmas, em diferentes idades, agora existe em algumas dimensões paralelas. E nos momentos em que você ficou gravemente traumatizado, esses fantasmas feridos afetam simultaneamente todas as suas idades: tanto o passado quanto o futuro. Ou seja, Natasha, de 16 anos, que sua irmã expulsou de sua casa, começou a influenciar a dor dela e, com isso, criou uma situação em que você também sobreviveu aos colegas vendedores da loja onde trabalhava. E também do cabeleireiro. E da universidade. Parece-nos que eram apenas colegas cobras da equipe. Na verdade, esta situação semelhante repetida com o exílio é formada pela sua própria Alma para que você finalmente se lembre e liberte o seu fantasma de 16 anos. É a sua própria Alma de dezesseis anos que obriga seus colegas cabeleireiros a derramar chá em seu cabelo aos dezoito anos, para que você se sinta novamente expulso do time. E esta repetição do trauma do exílio será interminável, até que finalmente você volte ao ponto de partida e reescreva o roteiro. Nosso passado nos controla agora no sentido mais literal. Até mudarmos isso. Mas também há boas notícias. Este fenômeno também é verdadeiro vice-versa. Nós também controlamos nosso presente a partir do futuro. Nós controlamos nosso presente a partir do futuro. Quando você estava sentado em minha consulta agora mesmo e usando o método da cadeira vazia, você repreendeu tudo o que não foi expresso para sua irmã na infância, quando você está agora. no consultório da psicóloga parece que em condições artificiais finalmente consegui me proteger, naquele momento você mudou seu passado. Nossa mente resiste a esse entendimento. Ele insiste que o passado, o presente e o futuro estão claramente um atrás do outro e não mudam de lugar. Porém, nem tudo é tão simples. Como esse fenômeno pode ser percebido na vida cotidiana? Por exemplo, muitos se lembram de acontecimentos em que milagrosamente permaneceram vivos após um acidente e “nasceram com uma camisa”. Durante uma luta, a salvação parece surgir do nada. Sortudo. Isso passou. Sortudo. Inexplicável.