Måndagen den 30 mars på kvällen skickade min dotter en video till mig. För mig var det en överraskning och ett släpp. Jag flyttade runt, och dagens trötthet löste sig helt enkelt. Jag har lättat på kroppsspänningen och tankarnas börda, inklusive energin av kaos, som nu kommer från alla sprickor. Låten heter "Ta på mig" - "Ge mig en chans." Nu, idag har du möjlighet att lyssna på din kropp. Ge dig själv en chans att lära känna den bättre. Jag föreslår att du rör dig och dansar till din favoritlåt. Välj ditt rörelsealternativ. Till exempel att ligga på soffan, sängen, golvet Hitta på något nytt för dig själv. Låt dina neurala kopplingar, trots förbudet att lämna huset och bristande rörlighet, föröka sig. Det betyder att nya idéer kommer, eftersom kroppens flexibilitet och sinnets flexibilitet är direkt relaterade. Samtidigt, i flexibilitet är det kroppen som kommer först, inte sinnet, jag kommer att ge formeln: Kroppens flexibilitet = Sinnets flexibilitet = Acceptans av alla situationer Kroppens flexibilitet är inte beroende av former. En smal kvinna kanske inte är flexibel, men en kvinna med kurvor har bra flexibilitet Om du inte accepterar din kropp tvingar du dig själv på gymmet, med dieter. Din kropp kommer inte att tacka dig för detta. Var uppmärksam på din flexibilitet. Börja med andning, avslappning, stretching, yoga, qigong kommer att öka, du kommer att må bättre med din kropp, och därför acceptera det. Och då spelar det ingen roll vilken form du har, jag föreslår just nu att du riktar din uppmärksamhet mot kroppen och börjar röra på dig. Samtidigt har du ett val hur du gör Frihet att välja. Om du nu är begränsad i att gå ut så har du inga begränsningar i rörelsen Om du inte är ensam nu och det är ovanligt att du visar dig i rörelse, involvera då andra i rörelsen. Barnen kommer att stötta dig Om du är ensam, ensam, kan du slå på musik och video och börja röra på dig också. Inget behov av att kopiera rörelser, gör dina egna. Och detta kommer att vara ditt personliga val Vänd din uppmärksamhet till din kropp, och du kommer att glömma rädslor och panik. Och när du byter uppmärksamhet mot dig själv, uppstår acceptans av situationen, och du kommer att kunna se dina förmågor och nya saker som du kan göra i nuet. Det här är en låt av A-ha från 80-talet. Detta är originalet. Njut av din resa! Behöver du hjälp, stöd? Registrera dig för en konsultation på WhatsApp eller på b17-webbplatsen. Jag inbjuder dig att läsa mina andra publikationer eller klicka på Prenumerera. Tack! Med kärlek, ©psykolog Vita Andaran 2020 Alla rättigheter reserverade