Vamos descobrir hoje de onde vêm as pernas do desejo de agradar a todos. Claro que esse desejo não é irracional. E na maioria das vezes esse problema se origina na infância. E a razão para isso é a baixa autoestima, que provavelmente seus pais ou outros adultos que foram importantes para você na infância o ajudaram a ganhar. desvalorização dos adultos por tudo o que Você fez. Tudo foi dado como certo; Você não foi elogiado, mesmo que tenha alcançado resultados elevados; Você teve que provar constantemente que era digno de amor. Você não recebeu amor por ser apenas uma criança; foi melhor Você, por cujas conquistas você precisa se esforçar (o filho da amiga de sua mãe, por exemplo); Você recebeu tarefas que eram impossíveis para você; muito tempo, mas acho que a essência é clara: suas ações não foram nada – importantes e significativas para os adultos ao seu redor. Agora vejamos como se manifesta o desejo de agradar a todos: você tem uma necessidade selvagem de agradar a todos para conquistar a simpatia dos outros, você é capaz de realizar ações absolutamente contrárias aos seus princípios; , você costuma seguir ordens de outras pessoas. E, em princípio, você não tem opinião própria sobre muitos assuntos, muitas vezes você olha o que os outros pensam e escolhem, você é sensível às críticas dos outros, você não consegue destacar seus pontos fortes, você sempre precisa; confirmação dos outros de que você está indo bem; você espera que os outros o avaliem por quase tudo que você faz. É claro que esta condição precisa ser tratada e trabalhada para: em primeiro lugar, sentir-se melhor; em segundo lugar, ser capaz de atingir os seus objetivos e realizar os SEUS desejos. O método mais eficaz de lidar com a baixa autoestima é, obviamente, trabalhar com um psicólogo competente. Pois é um especialista que poderá descobrir as causas principais e concomitantes deste problema e ajudar a superar os obstáculos encontrados no caminho para se tornar uma pessoa confiante e com autoestima adequada. Se por algum motivo você não tem a oportunidade de ir ao psicólogo agora, aqui estão alguns exercícios meus que o ajudarão a começar a trabalhar sua autoestima: elogie-se todos os dias: faça uma lista de verificação para pelo menos por mês e encontre algo todos os dias. Se você tiver um motivo para se elogiar, quando encontrá-lo, marque a lista de verificação. Deixe-me dar um exemplo: “Hoje sou tão bom para lavar a louça” ou “Hoje sou tão bom para sair para passear”. Parecem ações comuns, mas o principal é que você as realizou! Portanto, você já está indo muito bem! Comece a manter um diário das suas conquistas, é aconselhável preenchê-lo todos os dias, mas faça-o pelo menos uma vez por semana: concentre toda a sua atenção nos aspectos positivos da sua vida: você foi para treinando pela primeira vez em seis meses - trabalho incrível! Acordamos na hora certa para o trabalho hoje - uau, uau! Eles levaram o lixo para fora - ótimo! Tudo de positivo que você fizer deve aparecer neste diário para começar a formar sua opinião sobre diversos assuntos. Não tenha pressa, como sempre, para concordar com a maioria. Antes de dar uma resposta, pare por um momento e pense, ouça seus sentimentos internos, você realmente quer a mesma coisa que os outros? Caso contrário, tente expressar sua opinião. Não há necessidade de ir imediatamente contra seus superiores no trabalho. Comece com algo mais simples. Por exemplo: Você foi a um café com amigos, todo mundo quer pizza e vinho e se oferece para levar para todos, mas você tem vontade de macarrão e milkshake, então diga aos seus amigos que você vai pedir separadamente. Mesmo que a princípio eles fiquem surpresos e talvez não aceitem sua resposta, logo (literalmente no final da noite) ninguém se lembrará disso e você finalmente seguirá seus próprios desejos, e não o que os outros querem. Qual.