Od autora: Nasze ciało to wspaniały instrument przeznaczony do nauki i odczuwania pełni tego życia. Ważne jest, aby nauczyć się ufać potrzebom swojego organizmu. Pokochaj swoje ciało, a ono odwzajemni Twoją miłość! Przychodzimy na ten świat i otrzymujemy niesamowity dar – nasze ciało. Dzięki niemu nie tylko mamy możliwość kontynuowania wyścigu, poruszania się i czerpania radości, ale wykorzystujemy ją do doświadczania świata: widzimy i słyszymy, wąchamy i dotykamy, myślimy i czujemy. Mieszkamy w nim jak w domu. W procesie życia nasze ciało rośnie i rozwija się, a wraz z nim rośniemy i rozwijamy się, opanowując ten instrument, zamieszkując ten nasz dom ze wszystkimi jego zakątkami. I to właśnie naszymi ciałami wysyłamy do tego świata różne sygnały: kim jesteśmy i czego chcemy. Staramy się wyglądać w określony sposób, zachowywać się w określony sposób. Jako instrument autoprezentacji nasze ciało doświadcza maksymalnego wpływu środowiska i społeczeństwa. Klasyczny przykład: wyobrażenie o tym, jak wygląda osoba odnosząca sukcesy, zmienia się w zależności od epoki. W dawnych czasach otyłość była uważana za oznakę sytości, dobrobytu i sukcesu i w rezultacie była mile widziana, ale we współczesnej kulturze europejskiej i amerykańskiej otyłość jest postrzegana raczej jako kłopot: często jest oznaką choroby lub obojętności na czyjeś ciało. Człowiek renesansu ze swoim triumfem ciała to koszmar instruktora fitness. A stosunek ludzi do swojego ciała, i nie tylko własnego, zależy od tego, co jest akceptowane w społeczeństwie. Mamy tendencję do wyciągania wniosków na temat danej osoby na podstawie jej wyglądu. I potępiaj go, jeśli nie spełnia ogólnie przyjętych standardów. Ale w efekcie sami wpadamy w pułapkę – bo zmuszeni jesteśmy pokazywać światu nie nasze prawdziwe ciało, ale obraz, muszlę, zbroję, która powinna wyglądać w określony sposób i zachowywać się tak, jak nakazuje społeczeństwo, religia , kultura. A ciało – wspaniałe narzędzie przeznaczone do poznania i odczuwania pełni tego życia – zamienia się w coś, co chroni nas przed tym światem. A samo ciało nie żyje, a jedynie się broni. Każdy człowiek odczuwa potrzebę akceptacji ze strony sąsiadów, potrzebuje miłości i troski. Jak dziewczyna pragnie być kochana, żeby ktoś przyszedł, chronił, opiekował się, wybawił ją od samotności... Droga do odnalezienia siebie jest długa, trudna i niezrozumiała. Ale osiągnięcie określonego wyglądu wydaje się specyficznym przepisem na szczęście, tak prostym i zrozumiałym. Co więcej, wszędzie wszczepia się standardy piękna, a reklamy hojnie replikują szczęśliwe życie tych standardowych piękności, które mają niewiele wspólnego z rzeczywistością. A potem zaczyna się walka o wygląd, czasem okupiona niesamowitym wysiłkiem. I bardzo przerażające jest przybranie na wadze lub brak takich samych piersi i tyłków…. W naszym świecie zorientowanym na młodzież wielu ludzi boi się perspektywy starości i niemocy, braku popytu, opuszczenia i bezużyteczności. Droga wewnętrzna, z przewartościowaniem wartości i podsumowaniem, jest trudna, a czasem smutna. Nie jest łatwo powiedzieć sobie: „Tak, marzenia z młodości się nie spełniły i nie udało Ci się osiągnąć wszystkiego, o czym marzyłeś…”. Człowiek próbuje więc przylgnąć do nieuchwytnej młodości, dokonując przy tym licznych manipulacji swoją własne ciało. Przeciwną opcją jest pogardliwy stosunek do wszystkiego, co cielesne. Ochronna warstwa tłuszczu, liczne choroby mogą nieść zarówno przesłanie „Odsuń się ode mnie, zostaw mnie w spokoju, boję się ciebie, ten świat jest taki nieprzyjazny”, jak i wołanie o pomoc – „Potrzebuję Cię, trzymaj się. ode mnie, zwróć na mnie uwagę.” Te wahania – od przemocy wobec ciała do zaniedbania, od wepchnięcia go do prokrustowego łóżka zastawionego przez społeczeństwo, po całkowitą nieuwagę wobec niego – odzwierciedlają nasze nieświadome wahania pomiędzy strachem przed samotnością a strachem przed całkowitym zatraceniem się. Ale tortury i obojętność jeszcze nikomu nie pomogły. Co robić? Poznaj i zrozum własne ciało, jego potrzeby i sygnały. Dusza i ciało człowieka tworzą nierozerwalną jedność. Dlatego złe samopoczucie psychiczne często staje się przyczyną fizycznego.