Subiectul articolului a fost inspirat de figura sentimentului de vinovăție, care a devenit comună miercuri pentru participanții la grupul pe care îl conduc săptămânal pentru rudele și prietenii dependenților de alcool și droguri. Declarațiile membrilor grupului despre această experiență sunt de natură dificilă: „Sunt manipulat”, „Sufăr de asta”. Aș dori să observ că în astfel de sisteme familiale există o anumită tendință de a evita sentimentele de vinovăție în diferite moduri. Acum nu voi aprofunda originile formării acestei experiențe, ci voi merge „la suprafață”, pornind de la ceea ce există și voi evidenția principalele modalități de a face față acesteia:⁃ după ce a experimentat vinovăția, condamnați o persoană dragă de presiune, adică recunoaște agresorul și lansează un atac de răzbunare împotriva acestuia; ⁃ după ce ai experimentat un sentiment de vinovăție, fă-ți așa ceva, de dragul altuia, pentru ca această experiență să scadă și să fie eliminată complet. În primul și al doilea caz, experiența vinovăției este însoțită de o încercare de a „sări” din sentiment cu orice acțiune agresivă îndreptată spre exterior sau către sine, care nu oferă nimănui șansa de a-l înțelege, de a-l înțelege și de a-l analiza. . În sistemele familiale dependente, o astfel de tratare a experienței are o funcție protectoare proprie, acoperind locuri precum: ⁃ prezentarea furiei, fără căutarea vinovatului; ⁃ singurătate atunci când îți aperi interesele; ⁃ teamă atunci când îți aperi propria individualitate. Este dificil să găsești o cale simplă de ieșire din acest impas, deoarece... această situație constă din mulți factori, cel puțin: ⁃ încălcarea propriei sensibilități și a conexiunii cu nevoile, ⁃ limite personale mixte în relații (unde cineva este responsabil pentru dorințele și nevoile altora), ⁃ capacitatea de a se analiza pe sine și starea cuiva. este înlocuit de controlul asupra acțiunilor altei persoane. În articolul următor voi scrie cum te poți ajuta și unde să cauți o ieșire dacă te afli în situații similare. Totuși, dacă sentimentul de vinovăție te bântuie deja constant în relații, împiedicându-te să trăiești conform ideilor tale despre tine, contactează un specialist. Efectul unui astfel de sentiment de vinovăție este dăunător sănătății mintale, deși oferă securitatea obișnuită, menținând status quo-ul situației actuale..