Escolher a si mesmo é difícil, principalmente se desde criança você ouve: “você só pensa em você, você vai crescer egoísta”, “pare de pensar só em você” , “Coloquei toda a minha vida em você “e você é ingrato” e outras frases que se formam persistentemente na psique, preciso fazer muito mais pelos outros e então com certeza eles ficarão felizes comigo. Mas o truque é que você já cresceu, mas ao mesmo tempo continua brincando de acordo com o cenário “hoje vou me esforçar muito e agradar a todos, não importa que estou com fome e com frio e me sinto mal , ainda tenho que me esforçar e então eles finalmente vão me elogiar.” Quantas vezes ouço a frase “Tenho medo de ficar desconfortável, de pensar no meu conforto, nos meus sentimentos, o que vão pensar de mim então, isso Eu sou ruim, só penso em mim mesmo?” Mas o truque é que eles podem pensar o que quiserem sobre você, mesmo sem seus esforços ou, na maioria das vezes, nem pensar, sim, sim, mas você ainda gasta tanto. muita energia para agradar ou ser elogiado É muito difícil sair desse turbilhão, porque a psique uma vez fixou assim e então, talvez, tenha se adaptado a essa situação, mas agora você cresceu e é hora de reconsiderar isso. configurações. Sou adulto e já consigo cuidar de mim e dos meus sentimentos, não, não tão categoricamente como muitos às vezes fazem, “não te devo mais, minha mãe vai descansar”, não, claro, alocar adequadamente energia para cuidar da família e de mim mesmo, comece a encontrar esse tempo para você, onde você não seja egoísta, mas apenas um adulto que se preocupa consigo mesmo. Você não vai acreditar, mas muitas vezes é extremamente difícil, até impossível, para uma mulher reservar uma hora por semana para si e gastar dinheiro com isso, porque por dentro existe um conflito eterno e a pergunta “mas eu definitivamente posso, tenho direito, e com quem devo deixar os filhos, isso será conveniente? etc. E aí o fato de você ter iniciado esse caminho de cuidar de si mesmo, do seu mundo interior - já se torna um processo terapêutico, e esse caminho é realmente muito difícil de começar, porque outras atitudes foram formadas há muitos anos, mas eu. acredite sempre em cada um de vocês, que ainda estão apenas olhando nessa direção do novo você, porque se vocês estão olhando, então a direção já foi escolhida e com certeza haverá mudanças!