“Se você quer mudar alguma coisa, comece por você mesmo” Alvin M. Fried (1913 – 1993), psicólogo americano, autor de livros sobre análise transacional para crianças, adolescentes e pais CAPÍTULO 11 SENTIMENTOS DE RACKET No último capítulo falamos sobre jogos psicológicos. Muitos livros foram escritos sobre eles (por exemplo, os livros de E. Byrne “Games People Play”, “People Who Play Games”, “Sex Games”, etc.). Neste capítulo falaremos sobre sentimentos de extorsão, que dão origem a jogos psicológicos. A palavra “extorsão” é emprestada do vocabulário do mundo do crime. Por exemplo, quando um ladrão ataca um balconista de loja, ele o obriga a permanecer em silêncio, avisando ameaçadoramente: “Se você disser uma palavra, eu mato você!” O bandido faz ameaças, mostra sua raiva ou recorre à violência para obrigar a vítima a não sentir nenhum sentimento no momento do ataque, mas apenas para dar ao ladrão todo o dinheiro da caixa registradora para que o assunto não venha. prejudicar a vítima, destruir a loja ou outras ações violentas. O criminoso (extorsionário) neste momento é tomado por uma forte raiva, e a vítima, ao contrário, sente medo, tira dinheiro do. caixa registradora ou doa mercadorias para se proteger. O mais interessante é que ambas as pessoas escondem seus verdadeiros sentimentos. Na verdade, neste momento o criminoso sente um medo terrível: “E se eu for apanhado?!”, e a vítima sente uma forte raiva: “Como se atreve a violar os meus limites?!” Em ambos os casos, nem todos demonstram seus verdadeiros sentimentos, pois isso representa risco de vida. Se o criminoso demonstrar que está com medo, será imediatamente amarrado e enviado para a prisão, e se a vítima demonstrar que está realmente com raiva, poderá ser morta para não resistir. muito semelhante à situação descrita acima. Pessoas que foram traumatizadas psicologicamente na infância podem sentir essa dor ao longo da vida. E cada um lida com essa dor de maneira diferente. Uma das maneiras é usar sentimentos de raquete. Os sentimentos de raquete são assim chamados porque rapidamente cobrem uma pessoa, absorvem, raquetem, e depois de um tempo a pessoa pensa que sente alívio desses sentimentos, mas na realidade não é o caso. Sentimentos de raquete na natureza existem sentimentos autênticos (verdadeiros). Se, por um motivo ou outro, a criança não conseguia expressar sentimentos autênticos na infância, então ela os substituía por sentimentos de bandidos (aqueles sentimentos que eram permitidos em sua família ou sociedade). Este padrão de comportamento é transferido para a idade adulta. SENTIMENTOS DE RAQUETE (RAIVA, TRISTEZA, ALEGRIA E MEDO). Muitas vezes dizem aos meninos que são caprichosos: “Bem, você é um homem, os homens não choram!” Então o que acontece neste caso? O menino abafa sua dor, que é lógico chorar com lágrimas, e usa a forma de comportamento que é aceita na sociedade pelos homens - ser forte, ou seja, não chorar, mas se manifestar de forma oposta - para experimentar agressão, para mostrar força. Neste caso, o sentimento de tristeza é um sentimento verdadeiro reprimido, e o sentimento de raiva é uma extorsão, permitida Segundo as estatísticas, a taxa de mortalidade da população masculina é superior à da população feminina, em parte devido a. o fenômeno descrito acima, pois os homens não se permitem vivenciar a tristeza, e isso afeta sua saúde. Se um sentimento não encontrar uma saída legal, então encontrará outra forma de se manifestar - na maioria das vezes através de reações corporais (doenças). Outro exemplo. Muitas vezes, as meninas ouvem em resposta ao seu comportamento agressivo: “Bem, você é uma menina, as meninas não se comportam assim!” Em vez de agressão, a menina começa a mostrar sua fraqueza - chora, fica histérica. Nesse caso, o sentimento de raiva é autêntico (a menina demonstrou raiva pela situação de violação de seus limites, defendeu-se de forma saudável), e o sentimento de tristeza é um sentimento de raquete. É por isso que as mulheres são histéricas por natureza e, numa situação em que precisam defender construtivamente os seus limites, lançam histerias e escândalos. Nas duas situações descritas, isso pode acontecer.Pode ser exatamente o contrário, um homem pode ser histérico e uma mulher agressiva, o que significa que na infância foram criados de forma completamente oposta, diferente dos exemplos descritos. Os outros dois sentimentos importantes - medo e alegria,. também pode ser barulhento e autêntico. Por exemplo, quando sentimos medo, às vezes começamos a fazer piadas. Essas piadas e risadas em tais situações são chamadas de “risadas de forca” (durante as execuções, uma pessoa condenada à morte muitas vezes ria histericamente diante da morte e toda a multidão era contagiada por essa risada - uma visão assustadora). Nesse caso, a alegria é um sentimento de barulho, uma reação defensiva, e o sentimento autêntico é o medo, já que o mais lógico nessa situação é fugir do perigo. Você já percebeu “o riso de um enforcado” em sua vida. ? Essa risada, aliás, é realmente muito contagiante. Por exemplo: - A-ha-ha! Ontem eu caí da escada, olha o meu hematoma! na verdade, a nível psicológico (oculto), esse diálogo é assim: - Ontem eu caí com tanto medo que poderia ter morrido... - Se eu estivesse no seu lugar, também ficaria com muito medo. sentimento de medo também pode ser extorsão. Por exemplo, quando alcançamos o sucesso, em vez de ficarmos felizes por nós mesmos, começamos a ter medo e a dizer que é apenas um acidente ou “não sou digno disso”, “preciso disso”. tente mais, esse resultado é ruim. Nesse caso, um sentimento de alegria é um sentimento verdadeiro reprimido que é abafado pelos medos. Os quatro principais sentimentos que uma pessoa experimenta (alegria, raiva, medo e tristeza) podem ser tumulto e tristeza. autêntico em qualquer combinação. Tente relembrar da vida ou invente diferentes versões de barulho e sentimentos autênticos para entender melhor o assunto. Por exemplo, extorsão de medo e raiva autêntica, ou extorsão de raiva e medo autêntico, extorsão de raiva e alegria autêntica, etc. SENTIMENTOS DE EXTORSÃO LEMBRETE DE MEMÓRIAS ANTIGAS Vejamos isso usando o exemplo de alguns pais. Por exemplo, há mães que podem vivenciar isso. sentimentos de extorsão: “ Ficarei muito assustado e preocupado se você não me ligar. Me ligue todos os dias." Quando as crianças escrevem ou ligam para essas mães, elas se sentem amadas e podem ter experimentado sentimentos semelhantes na infância. Assim, eles usam sentimentos de extorsão para conseguir o amor para si mesmos, muito provavelmente fizeram o mesmo na infância para conseguir o amor dos pais, ou os pais fizeram o mesmo com eles e, portanto, esta é a única maneira que eles conhecem. receba amor. Talvez agora essas mães não recebam a quantidade de amor de que precisam para se sentirem felizes. Se você reconhecer sua mãe neste exemplo, abrace-a quando a conhecer e diga-lhe que mesmo que não ligue para ela, você ainda a ama. Outro exemplo é com os pais. Às vezes, eles podem usar a raiva para manter todos na família sob controle, o que ajuda os pais a se sentirem seguros. Quando esses pais eram pequenos, seus pais lhes diziam que deveriam ser obedientes, confiáveis ​​​​e fortes, para isso os meninos (futuros pais) começaram a controlar tudo e todos ao seu redor para seguir as regras que seus pais ditavam. Seus filhos também podem se tornar tão dominadores e cruéis quanto eles. Esta é uma manifestação de sentimentos de extorsão. Você já experimentou sentimentos de extorsão? Quais exatamente? Como você se sente quando alguém tem esses sentimentos por você? Você gosta disso? Se não, e você quiser evitar brigas com outras pessoas, conecte seu pensamento através do seu estado de ego adulto (comece a pensar) e aprenda a reconhecer seus sentimentos de extorsão. Vejamos um exemplo: uma garota briga com o namorado: “Você. sempre me culpe” “Para mim isso é muito doloroso” “Já cansei de te convencer de alguma coisa” “Vou embora” E ela vai embora)».