Osobiście w mojej głowie pojawiają się obrazy. Na przykład, w niebezpiecznej sytuacji postrzeganej przez mózg, widzę (mentalnie) osobę na mnie krzyczącą. Pochodzi z dzieciństwa i wywołuje emocje strachu. Czy zdarza Ci się coś podobnego? Albo, jak jeden z moich klientów, czy głos po prostu brzmi? Słuchaj, nie pytam teraz o halucynacje. Jako psycholog nie zajmuję się schizofrenią ani innymi poważnymi zaburzeniami osobowości, nie mam do tego prawa. Mówię o głosach i obrazach w głowach osób zdrowych psychicznie. Z reguły takie rzeczy pojawiają się w automatycznych seriach, szybko. I zmieniają tło emocjonalne, a potem swoje zachowanie. „Jesteś trochę spięty” – zwracam się do klienta siedzącego przed ekranem. Można zauważyć, jak ciężka jest jej szczęka. Objęła się ramionami. Wzrok skierowany jest zarówno na mnie, jak i na przeszłość, gdzieś w dal. „Czy coś się stało, czy jest to zaplanowane?” „Nie martwię się, ale coś się dzieje w środku” – odpowiada pozornie nie na miejscu. „Wydaje mi się, że jestem całkowicie spokojna”. Choć boję się, że wyjdą jakieś bzdury... Za kilka godzin mam rozprawę w sprawie administracyjnej... Tajemnicę rozprawy zostawmy tajemnicą. Ale widać, że emocje mają swoje podłoże, czy są tłumione? Patrzę na wyniki badań klienta. Według Jeffreya Younga najbardziej wyraźnym wzorcem jest „poszukiwanie aprobaty” (20,9%). Ma charakter drugorzędny i zakrywa „nieufność/oczekiwanie nadużycia”. Zapytacie, co ma z tym wspólnego „Poszukiwanie akceptacji”? (Początek historii klienta TUTAJ) Opowiadam o sytuacji w chwili obecnej – To znaczy, słyszę o strachu. Może jakieś inne? - zaraz robię notatki na białej kartce zielonym długopisem - jestem gotowy na to, co się stanie, widzę konkrety, dobrowolnie i przymusowo przyjmuję zniewalające warunki, ale nie widzę innego wyjścia.. Tak, istnieje obawa, że ​​nie uda mi się tego wyjąć. Oceniliśmy poziom strachu. Następnie zaproponowałam, że doprecyzuję, czego klient boi się w związku z potencjalnym bankructwem: ruszyć w świat czy... - Nie boję się, że będę głodna, że ​​umrę z przymusowego braku pieniędzy. Słyszę karcący głos w mojej głowie: „Wstydź się! Jesteś zadłużony! Wstyd"! Złamałem obietnicę, skłamałem. Przeraża mnie to. - A czyjś specyficzny głos? (W terapii schematów Younga istnieje tryb „Karący rodzic” i zazwyczaj jest to głos jakiejś znaczącej osoby dorosłej z dzieciństwa. Zaskakujące jest, że sama klientka użyła przymiotnika „karanie”, chociaż Mam psychoedukację, nie poddawałam jej reżimom). - Nie matki - to na pewno. Jest męski, a nie konkretny. Ale chodzi o wstyd posiadania długów. I to mnie przeraża!... Podsumowując: kobieta nie boi się śmierci głodowej z braku pieniędzy, ale publicznej nagany. Jest to informacja ważna dla dalszej pracy i dotyczy „Poszukiwania akceptacji”. Zgadzasz się? W ramach opisywanej sesji opracowaliśmy technikę zmniejszania poziomu lęku, tak aby na rozprawy administracyjne przychodziła mniej stresująco, z pozytywną perspektywą. I zgodziliśmy się powrócić do kwestii ograniczenia skutków nieadaptacyjnego schematu i reżimu podczas przyszłych konsultacji. W jaki sposób głosy w Twojej głowie mogą zmienić Twoje emocje, zachowanie i wykształcić złe nawyki niczym karabin maszynowy? Jeśli masz już dość działania pod presją wyskakujących fraz: powinieneś się wstydzić, najpierw myśl o ludziach, bądź dobry/dobry i innych – skontaktuj się ze specjalistą. Zgadzam się, że dla adekwatnej rzeczywistości poczucia własnej wartości ważne jest poznanie swoich wzorców, wzorców, wzorców zachowań. Czy przydarza Ci się coś podobnego do tego, co opisano w powyższym materiale? (Otrzymano zgodę na publikację od klienta). ) Poprzednia historia tego samego klienta - TUTAJ Z szacunkiem, praktykujący psycholog, członek Komitetu Autonomicznego Federacji Rosyjskiej St.-Petersburg, autor książek Piotr Galigabarow - pomagam zrozumieć siebie i zmienić swoje życie poprzez myślenie.