Todo mundo sabe da importância das necessidades básicas (BP). E que até que sejam fechados não podemos viver em paz. Estamos com medo ou ansiosos. O desejo de satisfazer essas necessidades está embutido em nós no nível dos instintos. Eles nos ajudam a sobreviver como espécie. Portanto, o medo e a ansiedade desempenham a função de sinalização e indicam que alguns PBs não estão satisfeitos. Isto parece claro. Mas há uma nuance. Nossas necessidades básicas já estão satisfeitas em 98-99 por cento! Agora mesmo! Por várias décadas consecutivas, a humanidade não sobreviveu! (A exceção são vários desastres). Quantos de nós corremos o risco de morrer de sede neste momento? Talvez de fome? Talvez algo ameace nossa segurança? Mesmo que tentemos (na presença de outras pessoas) acabar com nossas vidas antes do previsto, muito provavelmente eles nos impedirão, terão pena de nós e nos mandarão para descansar no hospital. Então, por que estamos tão preocupados com nosso futuro ou? presente? Eu tenho uma hipótese. No processo de desenvolvimento, substituímos imperceptivelmente o conceito de PA pelo conceito de nível de norma (ou nível de conforto - UC). Este nível é diferente para cada pessoa. Algumas pessoas tomam o café da manhã com sanduíche de margarina, outras com esturjão. Alguém anda de microônibus, alguém dirige um Bentley. E se houver ameaças de diminuição do capital operacional, percebemos isso como uma ameaça para satisfazer a BP. se uma pessoa que dirige um Bentley for forçada a mudar para um microônibus (mesmo hipoteticamente), ela receberá um grande impulso mental na forma de medo e ansiedade, dos quais eliminará rapidamente os riscos de uma diminuição no CV, ou irá receber um transtorno de ansiedade, do qual demorará muito para se livrar bebendo álcool e trabalhando com psicólogo. É assim que nos enganamos. Não estou pedindo a redução do nível de conforto ao nível de sobrevivência. Há pouca alegria na vida de um homem das cavernas. E eu mesmo adoro uma vida confortável e me esforço por isso. Sou totalmente a favor da redução da ansiedade. Porque, mesmo que você tenha um alto padrão de vida (alta renda e alto grau de satisfação de seus desejos), mas ao mesmo tempo haja uma ansiedade constante, então a qualidade de vida geral ainda será baixa. Aqueles. você se sentirá desconfortável. Como remover essa ansiedade neurótica? Primeiro, perceba que nada o ameaça (a menos que você esteja no epicentro de um cataclismo). Aplique a prática do autossuporte para as partes da psique que desencadeiam a ansiedade. Esta é a prática básica do curso #value☝. Ao mesmo tempo, você será capaz de sair de diferentes estados o mais rápido possível. Isso é tudo que eu queria dizer. Seja saudável e feliz.