Istnieją różne rodzaje depresji, na przykład depresja kliniczna to choroba, którą należy leczyć nie tylko metodami psychologicznymi, ale także farmakologicznymi. Jednak dość często depresja nazywana jest smutkiem, melancholią, melancholią, niskim nastrojem. Jednocześnie wiele osób jest skłonnych zażywać narkotyki, ponieważ ma fałszywe przekonanie, że „normalny człowiek powinien być zawsze wesoły, optymistyczny i pozytywny!”. O korzyściach płynących z depresji pisał także Karol Darwin. Mówił, że smutna osoba i smutne zwierzę podejmują lepsze decyzje i znacznie chętniej unikają niebezpieczeństw. Czasami niewielka depresja może uratować nam życie i uchronić nas przed śmiercią, napisał Darwin, który sam był podatny na depresję. Jego zdaniem nie ma potrzeby leczenia takich schorzeń, one same ustępują, jeśli podejmie się właściwą decyzję. Andrews i Thompson, psycholog ewolucyjny i psychiatra, doszli do ciekawego wniosku – depresja jest dane człowiekowi podjąć decyzję. Depresja to męka wynikająca z braku decyzji. Najpierw następuje etap „przeżuwania” - mentalne żucie gumy. Osoba myśli o tym samym. Myśli, myśli, rozmyśla, przeżuwa to samo. Ale on nie podejmuje decyzji. Przyczyn tego może być wiele. Być może brakuje mu siły woli, wsparcia z zewnątrz lub kieruje nim strach przed zmianami. Potem przychodzi etap depresji. Dlatego rozmowa z psychologiem jest najczęściej „leczeniem”, którego nie da się osiągnąć za pomocą leku przeciwdepresyjnego. Słynny psychiatra Thompson opisuje historię leczenia jednego ze swoich pacjentów. Któregoś dnia przyszła do niego pani N. i poprosiła, aby przestał brać pigułki. Decyzja była nieoczekiwana, bo leki jej pomogły i, jak sama mówi, jej nastrój się wyrównał i uspokoił. Lekarka była zdziwiona i wyjaśniła: „Nastrój mi się tak wyrównał i uspokoił, że nawet życie z mężem, który jest potworem i alkoholikiem, zaczęło wydawać mi się całkiem znośne. Ale już najwyższy czas, żebym podjęła decyzję i wzięła rozwód!” Zatem wszystko ma swój sens i smutek także. Podsumowując, można powiedzieć, że nie ma jednego prawidłowego sposobu leczenia depresji, najczęściej stosuje się je łącznie, a hipoteza naukowców jest taka, że ​​depresja jest rozwiązaniem spóźnionym, którego nie możemy zastosować. w jakikolwiek sposób zaakceptować, potwierdza to tylko fakt, że leki najczęściej nie są panaceum, a metody psychologiczne są skuteczniejsze w rozwiązaniu problemu.