Do autor: Cada um de nós pelo menos uma vez na vida disse para si mesmo: “É isso!!! A partir de segunda-feira (a partir de amanhã, a partir do próximo mês) começo uma Nova Vida.” Cada um dá o seu significado ao conceito de “Nova Vida”. Alguém quer começar a perder peso. Algumas pessoas querem aprender inglês, educar-se, ler livros interessantes. Alguém - comece seu próprio negócio. Para muitos, uma “nova vida” implica progresso em todas as frentes ao mesmo tempo (o artigo utiliza materiais de Boris Litvak). Por que isso acontece? Geralmente dizem que faltou força de vontade ou que não houve motivação suficiente para concluir o que começaram. Algumas pessoas têm problemas de autoconfiança. Quais são as mudanças na vida? Você pode chamar isso de crescimento pessoal, desenvolvimento, domínio de uma nova habilidade, etc. Todos esses processos estão associados à mudança. E as mudanças são necessariamente acompanhadas de sair da zona de conforto. O passo mais difícil é um passo além do habitual. Cada um de nós se acostuma com um determinado modo de vida. Ele é familiar e bastante confortável nesta vida. Quando começamos a mudar alguma coisa, perturbamos nosso modo de vida habitual. Qualquer mudança é acompanhada pela ultrapassagem dos limites do corredor do conforto (conhecido, testado, seguro, ou pelo menos o que nos parece), o que está associado a uma certa “quebra” de si mesmo ao trilhar o caminho da mudança,. você precisa entender que você irá, em certo sentido, “quebrar” a si mesmo, seus hábitos, seu modo de vida estabelecido. A mudança é um processo que ocorre se a dor de permanecer o mesmo excede a dor de mudar. primeiro será especialmente difícil. É como se um carro começasse a andar e arrancasse na primeira marcha, que é a mais lenta e ineficiente. Mas sem a primeira marcha é impossível passar para a quarta. É importante entender que haverá algum desconforto, principalmente no início. Você precisa estar atento a isso e não tentar fugir para sua zona de conforto nos primeiros problemas. As pessoas muitas vezes cometem uma série de erros ao iniciar mudanças em suas vidas e, eventualmente, se recusam a mudar. Como não se desviar do caminho da mudança? Uma pessoa deseja que as mudanças sejam fáceis, confortáveis ​​e sem estresse. Isso não acontece assim. Quaisquer alterações são acompanhadas de desconforto no início. Aí a pessoa se acostuma e na maioria das vezes começa a gostar do novo estado. Mas nem todos estão preparados para superar o desconforto inicial. Recomendações: Fique atento ao desconforto. Definitivamente estará lá, pelo menos no início. Então você vai se acostumar e começar a gostar. Mas em um nível diferente de desenvolvimento. Mudanças muito grandes. Por exemplo, quando uma pessoa chega à academia, ela imediatamente coloca uma carga tão grande que não consegue ir lá pelo resto da semana. Recomendações: Acelere. Comece aos poucos, em primeira marcha. Não tente fazer grandes mudanças imediatamente. Comece com o que você tem garantia de fazer, e isso não envolve “quebrar” você mesmo muito rapidamente. O desejo de obter resultados rápidos. Perca 7kg em uma semana. Aprenda um idioma em dois meses. Comece a ganhar muito em três meses. Quando a pessoa percebe que não vai dar certo rapidamente, ela desiste do que planejou. Recomendações: Contente-se com a busca gradual da meta. Não apresse as coisas. A vontade de obter resultados rápidos é natural, mas na prática a falta de resultados rápidos é percebida pela pessoa como um fracasso. O resultado é a desmotivação em todas as frentes. Quando as mudanças são planejadas em várias direções ao mesmo tempo. Perca peso, ganhe dinheiro, melhore suas habilidades, pratique esportes. As tentativas de mudar em várias áreas importantes da vida ao mesmo tempo levam ao fato de que você terá que se “quebrar” muito. Na maioria dos casos a pessoa não aguenta isso e assim como começou a mudar em todas as frentes ao mesmo tempo, desiste de tudo ao mesmo tempo. Recomendações: Introduza mudanças gradativamente. Você não precisa começar a fazer tudo!