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Um psicólogo definitivamente me ajudará? Às vezes quero saber exatamente se este ou aquele serviço ou produto será eficaz no meu caso pessoalmente. Quero ter certeza de que isso não é um desperdício de dinheiro, esforço e, em geral, recursos. A frase “consulta psicológica” levanta uma questão entre muitas: vai me ajudar? Serei capaz de resolver o meu problema ou isso é um desperdício. Mas pergunto-me que garantias os psicólogos podem dar, e será que é possível dá-las sem colocar o cliente numa posição com aquela mesma “cenoura” ilusória que ele nunca dará? alcançar? Hoje escrevo sobre fatores importantes que influenciam o processo e o resultado da interação com o psicólogo. Esta nota é importante principalmente para aqueles que são “novos” neste assunto, mas também será útil para aqueles que já foram “queimados” e decepcionados com a psicologia, ao que você deve prestar atenção inicialmente para que as chances de obter o máximo. beneficiar do aumento de consulta:1. Escolha um especialista que você goste. E nem sempre é aquele que dá tapinhas na sua cabeça o tempo todo e elogia a torto e a direito. Você pode gostar de um especialista com base nos seguintes critérios: ritmo, estilo de fala, cheiro, estratégia escolhida para interagir com você (algumas pessoas gostam quando se comunicam estritamente, outras preferem uma abordagem mais suave, etc.), como é o especialista , etc. Um psicólogo não deve afastá-lo, fazendo com que você resista a ele. Caso contrário, você e o especialista estarão focados apenas em superar essa mesma resistência, ao invés de trabalhar em sua solicitação. 2. Atitude correta em relação à primeira consulta A primeira sessão é sempre introdutória!!! Não coloque grandes esperanças nela e não construa castelos no ar, isso só vai piorar as coisas. É melhor perceber que os problemas com os quais você recorre ao psicólogo podem estar se acumulando há anos, e em 90 minutos você simplesmente não terá tempo de contar TUDO que é importante. O objetivo é conhecer, selecionar uma solicitação, discuti-la, coletar anamnese e receber feedback, que, aliás, pode não responder às suas principais dúvidas, mas simplesmente ajudará a diagnosticar as hipóteses já levantadas pelo especialista. Isso não significa que você irá procurar um psicólogo por anos. Na psicoterapia estratégica de curta duração, por exemplo, de 3 a 10 sessões são suficientes, dependendo da solicitação, da dinâmica e do intervalo que você escolher entre as sessões. Não se iluda pensando que você resolverá todos os seus problemas em uma só consulta, pois neste caso você apenas se enganará e complicará a SUA vida. Normalmente, se prometem algo assim, na primeira sessão “bombeiam” o cliente com recursos e slogans, encobrindo assim a questão dolorosa, e o deixam ir, mas no final só piora.3. Um pedido claro e ecológico (seu objetivo, problema, tarefa, tema de recurso) para trabalhar com um psicólogo Sem pedido, os psicólogos não funcionam! Além disso, é importante que este pedido diga respeito a você pessoalmente (é impossível, por exemplo, trabalhar “através de você” com os problemas dos seus entes queridos) e seja ecologicamente correto, o que significa que não causa danos a você ou a ninguém outro. Caso contrário, não será uma consulta, mas sim uma produção de “Walking Through Torment” às suas próprias custas. E agora brevemente sobre os fatores que influenciam o resultado: 1. As qualificações e experiência do especialista selecionado EXATAMENTE no seu tema ou solicitação. Se esta condição for satisfeita, as previsões serão sempre mais claras2. Sua sinceridade, motivação e desejo de atender a este pedido. Isto é apenas “madeira na fornalha”. Praticamente não adianta trabalhar com um cliente desmotivado.3. A capacidade de determinar por si mesmo qual é o resultado para você. Estas são respostas às perguntas: “Para onde vamos?” e “Como vamos entender o que alcançamos?” Manter um diário de consultas vai ajudar aqui, no qual você registrará seus sentimentos antes e depois, anotará solicitações e trabalhos de casa. O diário também é importante para analisá-lo durante o processo e lembrar-se do ponto “A” original e do ponto onde você está agora, para entender se você está se movendo para lá junto com