O que o corpo está dizendo Então, digamos que seu objetivo seja restaurar sua saúde. Muito provavelmente, este objetivo está mais preocupado em restaurar algumas funções a nível corporal, ou seja, o aspecto biológico da saúde. Mas sabemos que a saúde é holística e sistémica, por isso, se influenciarmos um aspecto da saúde, ocorrerão inevitavelmente mudanças em todas as outras áreas. Portanto, você deve ter um plano de recuperação que inclua trabalho com o corpo, trabalho com a alma, trabalho com relacionamentos e um componente espiritual. Assim, a sua tarefa será restaurar, fortalecer, preservar e desenvolver holisticamente os componentes espirituais, mentais, sociais e somáticos da saúde. Nesse sentido, trabalhar para atingir o seu objetivo de saúde praticamente não será diferente de alcançar qualquer outro objetivo, pois todos levam ao resultado final – alcançar um estado subjetivo de felicidade. Por outro lado, à medida que você persegue seus outros objetivos, inevitavelmente notará melhorias em seu bem-estar físico. Para navegar até onde estamos no caminho da recuperação, precisamos contar com alguns sinais de saúde. Um dos principais sinais de saúde, juntamente com a preservação da estrutura e funcionamento dos órgãos e sistemas humanos, é a preservação do estado normal de saúde. O complexo de características de bem-estar (V.A. Ananyev, Fundamentos de Psicologia da Saúde. Livro 1) inclui: - ausência de dor; - quantidade; de conexões interpessoais e desejo comunicar-se com outras pessoas; - duração e frequência de experiências de emoções positivas - uma série de fatores subjetivos característicos de cada pessoa; Mesmo os antigos ensinamentos filosóficos destacaram as razões para uma boa saúde: - uma sensação de paz - prazer em interagir com as pessoas e com o mundo - independência das necessidades externas, liberdade interior; Por outras palavras, na linguagem deste livro, a saúde depende da satisfação das suas necessidades primárias (de alimentação, sono, etc.) e secundárias, terminais: de comunicação, de liberdade, de paz de espírito, de amor. Ou seja, os transtornos somáticos indicam que até agora você não prestou atenção às necessidades das quais se privou: descanso, segurança, espaço pessoal, tempo pessoal, autocuidado, autorrealização, comunicação, em liberdade. Seu corpo começou a indicar isso. Por exemplo, as crianças pequenas são excelentes a nível inconsciente, ao receberem sintomas corporais sob a forma de várias doenças, para alcançar a satisfação das suas necessidades de amor, cuidado e atenção dos pais. Isto, na maioria dos casos, explica porque é que as crianças começam a ficar doentes com tanta frequência quando têm de ir ao jardim de infância ou à escola contra a sua vontade, e não porque aí contraem infecções. As crianças que gostam de ir ao jardim de infância adoecem muito menos. Os adultos podem ignorar suas necessidades e sinais corporais durante anos. Portanto, as doenças oncológicas são detectadas nos últimos estágios. Mas os sinais do corpo chegam imediatamente e, via de regra, antes mesmo do aparecimento de um tumor maligno, na fase pré-doença. Mas, como a pessoa perdeu o contato com o corpo, ela não sente a menor mudança. Existe bem-estar subjetivo - como a própria pessoa avalia seu estado de saúde. Se compararmos a sua avaliação com as opiniões dos médicos, ela será bastante diferente dos indicadores médicos objetivos na direção do bem-estar. Se voltarmos à questão do que sofro, então, no contexto da saúde corporal, podem ser sensações de dor, tensão, fraqueza. Esses são sinais peculiares do corpo de que há algum problema na atividade mental. Para descobrir essa conexão, volte ao seu Diário de Respostas, no qual você anota diariamente como seu corpo reage a eventos, sentimentos e emoções.