As redes sociais há muito se tornaram parte integrante de nossas vidas. Publicamos nossas fotos, compartilhamos nossos pensamentos e opiniões sobre a vida, nos comunicamos com nossos amigos e conhecidos. No entanto, ao mesmo tempo, as redes sociais podem ter efeitos positivos e negativos nas nossas relações. Por um lado, as redes sociais permitem-nos manter contacto fácil e rápido com pessoas que estão longe de nós. Podemos nos comunicar com amigos e parentes que moram em outra cidade ou até mesmo em outro país. Graças a isso, nossos relacionamentos ficam mais fortes e estáveis. Além disso, as redes sociais podem nos ajudar a encontrar novos amigos e conhecidos, o que também é um fator positivo. Podemos aderir a grupos de interesse, salas de chat e fóruns, o que nos permite expandir o nosso círculo social e encontrar pessoas com interesses semelhantes. No entanto, as redes sociais também podem ter um impacto negativo nas nossas relações. Por exemplo, eles podem se tornar uma fonte de inveja e descontentamento. Podemos começar a invejar amigos que vivem vidas interessantes, têm boa aparência ou são bem-sucedidos em suas carreiras. Isso pode nos levar a nos comparar com os outros e a nos sentirmos insatisfeitos com nossas vidas. Eles podem se tornar uma fonte de conflitos nos relacionamentos. Por exemplo, podemos descobrir que nosso parceiro está se comunicando com outra pessoa em uma rede social, o que pode nos deixar com ciúmes e desconfianças. Também podemos começar a acreditar que o nosso parceiro passa demasiado tempo nas redes sociais, o que pode levar a conflitos e mal-entendidos. Para evitar o impacto negativo das redes sociais na nossa relação, podemos tomar as seguintes medidas: Limitar o tempo gasto nas redes sociais. meios de comunicação. Podemos definir para nós mesmos um determinado tempo que passaremos nas redes sociais e ter certeza de não ultrapassá-lo. Podemos parar de comparar nossas vidas com as vidas de outras pessoas que vemos nas redes sociais e focar em nossas conquistas e objetivos. Podemos lembrar de nos conectar com pessoas na vida real para fortalecer nossos relacionamentos e obter emoções positivas. Não confie em tudo que vemos nas redes sociais. Podemos lembrar que o que vemos nas redes sociais pode não ser totalmente verdade e não considerar tudo garantido. As redes sociais têm um impacto complexo nas nossas relações e somos nós que escolhemos como utilizá-las. Se os utilizarmos corretamente, podem ser uma ferramenta útil para fortalecer nossos relacionamentos. Atenciosamente, Seu psicoterapeuta, coach e consultor de relacionamento interpessoal, Ilya Akhmedov!.