Você pode encontrar um meio-termo entre trabalho e família se aprender a administrar seu tempo adequadamente. O tempo é a única coisa que falta na agitação do trabalho diário e nas responsabilidades domésticas. Para uma vida harmoniosa, precisamos de três componentes principais que devem estar em equilíbrio: trabalho, família e meu espaço pessoal. Via de regra, a maior parte da energia mental, da energia e do tempo é gasta na manutenção das responsabilidades domésticas e do horário de trabalho. Ao mesmo tempo, não sobra tempo para hobbies pessoais, liberdade da vida cotidiana e do trabalho. Isso resulta em insatisfação consigo mesmo, com a família e com o trabalho. Os casos de depressão, apatia, irritação são cada vez mais frequentes e surge um sentimento de falta de sentido da vida. Tudo isso poderia ser facilmente evitado se você aprendesse a viver bem em família, a não descuidar do espaço pessoal e da liberdade, e conseguisse. planeje seu trabalho, evitando complicações desnecessárias. A felicidade é possível se a balança não pender para apenas um lado. Um breve esboço do dia a dia de uma mulher russa. Manhã: Acorde cedo para ter tempo de se arrumar antes de acordar seus filhos ou seu marido. ter tempo de preparar o café da manhã para todos. Acordar cedo para ter tempo de comer você mesmo! Acorde os filhos e o marido. Lave e vista as crianças. Alimente os filhos e o marido, tenha tempo para comer você mesmo. Verifique se sua pasta está pronta. Tenha tempo para dar instruções aos seus filhos e marido. Tenha tempo para se preparar para o trabalho. Almoço: Você está no trabalho: tenha tempo para entregar todos os relatórios na hora certa, verifique se está tudo bem com as crianças na escola nos intervalos, encontre algo interessante na Internet. tenha tempo para fazer alguns pequenos assuntos pessoais Pense em como ter tempo para preparar o jantar em casa, ir até seus pais para ajudar na dacha, encontrar-se com amigos durante o horário de trabalho, ter tempo para se corresponder com amigos on-line. , faça as unhas, flerte com a equipe. Noite: Corra para a escola ou para o jardim de infância para pegar os filhos, se o marido ainda não tiver feito isso. Depois de pegar os filhos, corra para casa para ter tempo de preparar o jantar e alimentar a família. fazendo a limpeza ao mesmo tempo, ajudando nas aulas para os filhos e conversando com seu cônjuge. Enquanto você ainda está ocupado limpando ou cozinhando, você consegue acompanhar as notícias na TV com o canto do olho, brincar/trabalhar com ele. os filhos e fica deitado cansado no sofá. Todo esse tempo, seu querido cônjuge ou ajuda você ou atrapalha. Noite: Você coloca as crianças para dormir. Termina a limpeza ou deixa para amanhã. Nesse horário, você ainda consegue conversar com três amigos e sua mãe. você está dormindo, suas pernas estão zumbindo de tanto correr. Você repassa seu dia em sua cabeça, seus erros e planeja algo para amanhã. Mulher = Supermulher PS olha onde você passa mais tempo, onde você precisa corrigir a balança distorcida? Eu falaria sobre isso com mais detalhes, mas todo o material estará disponível em um futuro livro :) Acesse o blog