În ultimul articol am vorbit despre ce este neputința învățată. Mai jos este o listă de întrebări pentru a vă ajuta să determinați dacă aveți această afecțiune. Răspunde „da” dacă afirmația este aproape de tine, sau „nu” dacă ceea ce se spune nu sună ca tine alții își vor da seama singuri, cum pot să ajut. Problemele trebuie suportate, poate că ceva se va schimba de la sine, fără participarea mea În orice fel, schimbarea nu este lucrul meu. Mă simt obosit de viață cu salariul, cariera, familia, dar nu văd ce se poate schimba în bine nu îmi pot atribui sarcini responsabile. Nu am talent. Toate încercările mele de a schimba ceva se termină întotdeauna în eșec. Probabil că trebuie să fii special pentru a schimba ceva în bine. Nu sunt așa concursurile și competițiile nu sunt în căutarea unor modalități ușoare, este prea dificil să îmi rezolv problemele, nu văd rostul să mă îmbunătățesc Oricum, alții sunt mai deștepți, mai puternici și mai talentați decât mine nu fac față bine problemelor și sarcinilor. Alți oameni fac față mult mai bine la orice. Nu voi reuși niciodată. „Nu” – 0 puncte. Dacă ai răspuns da la majoritatea dintre ei, atunci acesta este un motiv de a gândi - cel mai probabil, neputința învățată are loc în viața ta. Cel puțin pentru că este nevoie de o acțiune reală pentru a rupe cercul vicios. Și avem nevoie de recunoașterea problemei. O persoană cu neputință învățată este obișnuită cu faptul că nu există niciodată soluții și nu poate decât să îndure. Rudele sau un specialist vă pot ajuta să aruncați o privire sănătoasă asupra situației, să vedeți resurse și oportunități. De multe ori, însă, astfel de încercări se poticnesc de agresivitatea pasivă și rezistența, care se bazează pe anxietate, frica de schimbare, frica de necunoscut (și situația de luptă și de luare a deciziilor pentru o astfel de persoană este necunoscută). printr-o serie de etape care anume trebuie „suportate”, care dintre acestea aduce cel mai mare disconfort Dacă ai încercat să faci față acestor circumstanțe, ce te-ar putea împiedica sau te împiedică deja? acolo că toate încercările sunt inutile. Poate că există dovezi contrare? Exemple?Dacă încerci să faci față unei situații și eșuezi, ce se va întâmpla? Ce se întâmplă dacă încercarea are succes Experimentul comportamental - aici este important ca încercarea să fie sinceră și reală, și nu „cvasi”. Analiza rezultatelor. S-au adeverit prognozele negative și pozitive? Ce ar putea fi îmbunătățit? Cel mai probabil, această schemă va trebui repetată de mai multe ori. Și acest lucru este normal - este nevoie și de timp pentru a forma și consolida un nou mod de gândire. Și aici sprijinul celor dragi și al unui specialist poate fi foarte valoros, ceea ce te va ajuta să vezi greșeli și să nu renunți. Pentru a urmări publicațiile, abonați-vă la pagina mea. Aflați mai multe aici. Contact - WhatsApp +79062870762 sau Telegram @tiny_net.