Este la modă să ai o boală mintală în aceste zile. Puțini oameni își atribuie schizofrenia, dar mulți flirtează cu depresia, tulburarea bipolară și obsesiv-compulsivă. Aceasta pare să trădeze dramaturgia suplimentară a individului. Sincer să fiu, a avea o tulburare mintală confirmată nu este deloc romantic. Petreceți câteva ore în sala de așteptare a unui dispensar psiho-neurologic, uitați-vă la oameni care sunt cu adevărat bolnavi, și multe întrebări vor dispărea de la sine pentru cei care bănuiesc că au TOC, dar nu îndrăznesc să meargă la un psihiatru va fi util să cunoașteți următoarele Dacă viața ta este similară cu ceea ce va fi descris mai jos, ceea ce înseamnă că trebuie să iei mâinile în picioare și să alergi la un psihoterapeut. Adevărat! Cu diploma de psihiatru si experienta in munca. Automedicați-vă, încredințați-vă sănătatea unui astrolog sau cititor de tarot - și vor fi probleme.1. Gânduri anxioase pe care nu le poți opri din gândire Ai un gând tulburător care îți pătrunde întreaga zi. Indiferent ce faci, acest gând este mereu prezent în fundal. Puteți compara acest lucru cu nevoia de a merge la toaletă. Dacă vrei, atunci este imposibil să nu te mai gândești la asta, scuză-mă, ți se întâmplă ceva similar. Un gând obsesiv se simte la nivelul corpului. Ea o doare literalmente. Imaginea unui astfel de gând poate fi complet diferită. Principal! Ești sigur că dacă nu împlinești gândul tulburător, se va întâmpla ceva îngrozitor. Prin urmare, ești mereu pe margine și stresat.2. Pentru a te calma, trebuie să repeți o anumită acțiune Anxietatea se retrage puțin atunci când îți umpli conștiința cu o acțiune care este de rutină pentru tine. O acțiune repetată este compensația de care aveți nevoie. De exemplu, vă este frică să nu vă îmbolnăviți și sunteți sigur că acest lucru nu poate fi evitat. Spălarea foarte des pe mâini te va calma puțin. Cel puțin pentru câteva minute, spălați toate bacteriile patogene Acțiunea poate fi mentală. În acest caz, repeți mental aceeași frază pe care trebuie să-ți amintești ce să spui într-o anumită situație Problema pentru tine este că nu poți să nu faci aceste acțiuni. Dacă ceva interferează cu implementarea lor, anxietatea te doboară literalmente din picioare.3. Pierzi controlul asupra gândurilor și acțiunilor tale În timp, nu poți trăi și comunica normal cu oamenii, gândurile anxioase și acțiunile obsesive îți ocupă tot timpul. Înțelegi că acest lucru nu este normal, vrei să te oprești, dar nu mai poți. Viața ta este distrusă. Nu poți să-ți organizezi ziua, anxietatea te poate forța să părăsești locul de muncă sau să nu ieși deloc din casă. A devenit dificil pentru oameni să comunice cu tine. Ești numit în mod deschis o „persoană anormală”. Este greu de concentrat, este imposibil să treci la activități pozitive.5. Ești deranjat de conținutul gândurilor tale. Ideile din capul tău sunt imorale sau distructive. Nu le poți admite nimănui. Din această cauză, ați început să vă simțiți ca o persoană „bolnavă”, „răsfățată”, ceea ce duce inevitabil la distanțare de alți oameni. Nu vedeți o rezoluție favorabilă și sigură pentru ideile care apar. Vestea bună este că TOC este tratabil în majoritatea cazurilor. O persoană care apelează la timp la un psiholog își poate normaliza viața, începe să urmeze o rutină zilnică, să lucreze și să aibă o relație romantică. Citiți mai multe dintre articolele mele pe canalul Yandex Zen „Capcană pentru gândaci”»