Dzień dobry, drodzy czytelnicy, szczęśliwej wiosny! Znacie ludzi, którzy ciągle użalają się nad sobą i narzekają na swój gorzki los? Użalanie się nad sobą nie jest najlepszym stanem człowieka. Często takie osoby lubią przechodzić przez wszystkie dolegliwości, jakie mają w tym okresie, dyskutować o tym, jak źle im to wyszło, kiedy coś się wydarzyło i jak straszne będzie życie w przyszłości. Na ich twarzach widać żałobę, opuszczone ramiona, głos cierpiącego i niemą prośbę w spojrzeniu. Uwielbiają narzekać na wszystko, absolutnie na wszystko! Rozmawiają o pogodzie, a nie zadowala ich żadna pora roku, narzekają na rząd i swoich bliskich, lubią obmyć kości nie tylko innych, ale i swoich dawnych chorób i ciągle porównują jak było i jak to jest teraz. Można je łatwo rozpoznać także po słowach „gdyby tylko…” Użalanie się nad sobą stopniowo zamienia się w zły (nawet chroniczny) nawyk, którego dana osoba sama nie zauważa, a tym samym zawęża swoje spojrzenie na świat i rzeczy w ogóle , uczy się widzieć tylko zło, niewygodnie, ponuro, okropnie, ciężko. Po mistrzowsku wiedzą, jak z każdego drobnego kłopotu zrobić problem na skalę globalną i ze sobą w roli głównej, w roli ofiary. Nigdy nie zrobią czegoś, co wydaje im się trudne, zawsze będą się nad sobą użalać i nie dadzą z siebie 100% w żadnym zadaniu. Typowe pytania i zwroty takich osób: - po co? - dlaczego znowu mnie? - dlaczego tak się stało ja? - to musiało się zdarzyć... ze mną zawsze tak jest! - po co próbować, i tak nic nie wyjdzie... Dalej możesz kontynuować sam, jeśli wśród Twojej rodziny lub znajomych są takie osoby. Znam jedną taką kobietę, umiera w niej utalentowana aktorka, ale często nam to pokazuje, gdy chce, żeby jej współczuno i nie była przeciążona w pracy. Jej wyobraźnia nie ma granic: potrafi utykać, udając, że tracą nerki, ciągnąć nogę za sobą, gdy ludzie jej nie wierzą, umiejętnie wycisnąć łzę z użalania się nad sobą i obojętności innych, wzdychać ciężko na kanapie - szukając wsparcia. Kiedy nikt na nią nie reaguje, po całym dniu takiego występu wstaje radośnie, porządkuje się i z radością biegnie do domu na zwolnienie lekarskie... Jeśli i Ty otaczasz się takimi ludźmi, to lepiej maksymalnie zredukuj czas komunikacji z nimi. Ich ciągłe narzekania nie tylko pozbawiają Cię dobrego nastroju, ale także sprawiają, że myślisz, że świat jest naprawdę straszny i niesprawiedliwy. Pomocnie potrząśniesz wraz z nimi kośćmi swoich kolegów i bliskich i nie zauważysz, jak zacząłeś bardziej skupiać się na tym, co złe, niewłaściwe, rzekomo niesprawiedliwe. Nasz krąg towarzyski również tworzy pewnego rodzaju tło dla naszego życia. Pamiętasz przysłowie „z kimkolwiek zadzierasz, tak sobie radzisz”? – w tych słowach jest mnóstwo prawdy. Można sobie współczuć, ale nie zawsze można uzyskać potrzebne współczucie od bliskich. Ale litość musi mieć także zdrową miarę, która nie przekształci się w nawykowy sposób życia w narzekaniu. Tacy ludzie nie tylko wpędzają się w depresję, w negatywne emocje, które niszczą nasze ciało, narządy, zdrowie, ale także sprawiają kłopoty osobom wokół nich - zapychając ich swoimi chorobami i narzekaniami na mężów/żony/dzieci/świat/ praca i itp. Komunikacja z takimi ludźmi nie jest zbyt przyjemna. Ci, którzy są zbyt wrażliwi, niosą ze sobą niewielką masę żalów i skarg, które na nich wylewają, i ciągną ją do domu, gdzie niezauważenie rozpakowują się i karmią. Co możesz zrobić, aby przestać się nad sobą użalać Jeśli nie jesteś jedną z tych osób, a Twoi przyjaciele nieustannie żywią się Twoim wsparciem i współczuciem, przestań zapewniać im tę „pomoc”. Skróć czas spotkań lub odmów. Jeśli należysz do osób, które lubią użalać się nad sobą, najpierw spróbuj prześledzić, kiedy zaczynasz odtwarzać swoją ulubioną płytę na autopilocie, jaki to gatunek? Na co najczęściej narzekasz i o czym najczęściej mówisz: choroba, sprawy rodzinne, praca, kraj/rząd itp.? Za każdym razem, gdy przyłapiesz się na tym, że popadasz w rutynę narzekania, zatrzymaj się i pomyśl: Dlaczego ja to robię robić to teraz? Czego chcę