De la autor: original pe site-ul centrului „Omul” „Cel care pierde timpul îmbătrânește în fiecare minut”. Evgeniy Shvarts De ce la 7 ani viața ne pare nelimitată, la 14 ani ne emotionează și ne sperie parțial cu perspectivele ei, la 28 de ani vin de undeva stările „gânditoare”, iar la 42 de ani o „criză de mijloc” ajunge din urmă. noi și viața pare deja foarte finită, ei bine, la 56 de ani, doar câțiva rămân optimiști cu ochi strălucitori... Și așa din generație în generație. De ce linia vieții Se dovedește că unul dintre motivele unei astfel de „decolorări” a activității vitale și a iubirii de viață este că rareori știm la ce ne străduim în viața noastră și, chiar dacă ne stabilim obiective de viață, desenăm? la un plan de viață, rareori ne gândim la „în numele „de ce”, de ce avem nevoie de asta. Se pare că ne prețuim viața, dar acest lucru se spune pur în abstract. Apreciem viața ca pe o stare biologică, sau ca pe un timp de acțiune, ca pe împlinirea de sine? Prin urmare, de multe ori viața noastră este plină de evenimente stereotipe - născut, studiat, căsătorit, născut, crescut, câștigat, pensionat, murit... Astfel, principala „pietră de poticnire” este ceea ce este umplut timpul nostru, etapa noastră de vârstă a vieții. cu. La urma urmei, stabilirea unui obiectiv de viață fără o cale conștientă pentru a-l atinge, fără saturarea cu evenimente semnificative în fiecare zi a vieții noastre este doar o mică parte a succesului. „Nici timpul și nici norocul nu vor face nimic pentru cineva care nu face nimic pentru el însuși” - Domnul Canning La începutul călătoriei La 3, 5 și 7 ani, suntem încă cei mai activi în viață, totul este interesant pentru noi. totul este nou (cu excepția cazului în care inițiativa noastră a fost blocată de la naștere de un mediu „prietenos”). Principalul lucru sunt eu, sunt o persoană, sunt un adult La 21 de ani, ne căutăm pe noi înșine și pe drumul nostru, dar experiențele trecute de succes și nereușite de interacțiune, iubire, testarea noastră, asumarea responsabilității și a arăta inițiativa sunt. deja își iau plăcerea... Și cineva începe să meargă cu fluxul - pentru că „este mai sigur așa, iar la 28 de ani, mulți sunt deja „împovărați” cu familie și responsabilitate și cred că „pur și simplu nu au dreptul”. ” să-și caute „locul la soare”, propria lor cale; iar unii continuă să-și apere independența de parcă ar avea 14 ani Și cu cât mergi mai departe, cu cât mai multe straturi, cu atât este mai complexă această „plăcintă de vârstă”. Și cât de ușor ar fi dacă am cunoaște sarcinile fiecărei etape de vârstă din viața noastră. Această cunoaștere ar putea deveni o stea călăuzitoare, un far în această vastă întindere de viață Fenomenul longevității De ce, datorită căruia unii oameni reușesc să rămână veseli și productivi, veseli și plini de energie vitală la 84 de ani și la 92 și la 100 de ani? Oamenii de știință occidentali, Cei care studiază fenomenul longevității au dezvoltat „porunci” pentru o viață umană lungă și fericită. Primul pe lista lor este un stil de viață activ, inclusiv stres fizic și psihologic regulat. În plus, după cum au stabilit oamenii de știință, stresul pe termen scurt, postul și anumite privațiuni duc la activarea vitalității unei persoane și la creșterea speranței de viață (fapt este că un efect negativ moderat asupra organismului duce la activarea mecanismului natural de recuperare). ). Un alt element important al longevității este o viață socială activă și, mai ales, căsătoria. Astfel, conform statisticilor, legăturile de familie pot crește speranța de viață a unui bărbat modern cu 7 ani, iar a unei femei cu doi ani O schimbare a mediului și chiar a locului de reședință este, de asemenea, un motiv de longevitate. De asemenea, ar trebui să-ți dai de lucru constant creierului - rezolvi cuvinte încrucișate, te angajezi în colecționare și, de asemenea, mergi la plimbare. De asemenea, este important să vă asumați riscuri și să vă implicați în activități provocatoare din punct de vedere mental. Cu toate acestea, aceasta poate fi înlocuită cu călătoriile sau învățarea unei limbi străine. Asigurați-vă că vă familiarizați cu noua tehnologie și stăpâniți cele mai noi tehnologii, sfătuiesc cercetătorii și ultima poruncă a oamenilor de știință: simțiți-vă mereu fericit și zâmbițilumii. „Centenarii sunt diferiți, dar au un lucru în comun – le place să râdă.” Anterior, un alt studiu a arătat că bărbații în vârstă cu o perspectivă optimistă asupra vieții peste 15 ani au o probabilitate mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât pesimiștii Rezumând multe studii similare, putem identifica principalii factori care influențează speranța de viață: O imagine sănătoasă de viață: aceasta include ereditatea. , ecologia mediului, locul de reședință (desigur, există o diferență între aerul de munte și poluarea cu gaze a unei metropole), și sistemul de nutriție umană, sistemul de activitate fizică și multe altele. Acesta este un factor important de longevitate, de bază, dar departe de a fi singurul. Ecologia spațiului înconjurător și interior nu determină încă o soluție de succes a problemei starea de spirit a unei persoane în viață, starea sa de fundal, caracteristicile temperamentale. Este foarte important cu ce emoții este plină fiecare zi - fundalul stării noastre de spirit: dacă este pozitivă, optimistă sau nu. La urma urmei, s-a dovedit că hormonul fericirii prelungește viața. Și viața se termină mult mai devreme decât moartea fizică în sine, dacă omul încetează să se bucure de astăzi și să privească cu speranță în ziua de mâine. capacitatea persoanei de a fi surprins, cu atât El este mai tânăr la suflet, și deci la trup Activitatea de interacțiune, prezența unui cerc social, prezența unei persoane dragi, a unui prieten, fiind nevoie de cineva. Este foarte important nu numai să arăți interes pentru lumea din jurul tău, ci și să fii interesat de lumea însuți - să ajuți, să ai grijă de cineva, să participi la viața cuiva, să fii solicitat viața de familie sau în interesul unei echipe prietenoase, a unei echipe creative sau profesionale. Aceasta este nevoie și utilitate pentru oamenii din jurul nostru, rude, prieteni, colegi Utilitatea socială, mentorat, transferul experienței de viață, moștenirea materială, creativă, profesională, spirituală către generațiile următoare și, cel mai important, cererea pentru aceasta. experiență și moștenire. În plus, aceasta este poziția civică activă a unei persoane, care contribuie la „întinerirea spirituală”. Există multe exemple de longevitate productivă. Iată doar câțiva dintre cei mai cunoscuți oameni: fiziologul I.P. Pavlov - 87 de ani, pictor Titian - 99 de ani, scriitorul Bernard Shaw - 94 de ani, compozitorul G. Verdi - 88 de ani... Conștientizarea și realizarea scopurilor vieții cuiva și a Misiunii, a destinului cuiva. „Singura modalitate de a prelungi viața este să ai în față o sarcină care trebuie îndeplinită absolut”, spune celebrul neurochirurg Harvey Cushing. Și așa trebuie să trăiești nu numai până la bătrânețe, ci și la 30, 40 de ani și 50 de ani. Și aceasta este deja artă și, de fapt, munca de zi cu zi asupra ta și a vieții tale. Pentru că cei care sunt susceptibili la depresie și frică în tinerețe mențin această tendință la bătrânețe. Și invers, persoanele care au stabilitate psihologică și activitate la vârsta de 30 de ani păstrează energia vitală la vârsta de 70 de ani. În general, calea vieții este istoria formării și dezvoltării unui individ într-un anumit mediu, într-un anumit mediu. societate (biografie). Calea vieții în partea sa deja realizată constă în acțiuni, acțiuni și alegeri realizate. Iar imaginea căii vieții, într-un sens, devine parte din personalitatea unei persoane și, prin urmare, acționează pentru el ca o bază obiectivă, trăită și simțită pentru a experimenta satisfacția sau nemulțumirea cu propria sa viață calea vieții conține o serie de aspecte, exclusiv valoroase pentru menținerea stabilității psihologice a unei personalități integrale. La urma urmei, a avea o imagine a propriei căi de viață schimbă în mod decisiv și semnificativ motivația comportamentului unei persoane. De la o reacție primitivă, chiar și oarecum primitivă de tip „stimul-răspuns”, o persoană se întoarce la producție!