Równowaga psychiczna. Jak to znaleźć? Każdy z nas pragnie być spokojny, zrównoważony, zawsze zadowolony z życia. I jest całkiem jasne, że jest to pragnienie każdego normalnego człowieka! Ale nie każdemu się to udaje. Najczęściej ludzie żyją na huśtawce emocjonalnej - czasem są szczęśliwi, czasem źli, źli, zmartwieni. Częściej oczywiście to drugie. Równowaga emocjonalna. Co to jest? Jak możesz nauczyć się pozostawać w tym stanie zawsze? Czy to w ogóle możliwe? Wielu powie, że to po prostu nierealne! Jak to może być normalne, jeśli człowiek żyje bez zmartwień, bez zmartwień i całkowicie bez negatywnych emocji? „Bajka” – powiecie – „Tylko w bajce jest to możliwe!” Ale my nie jesteśmy w bajce!” Ale wszyscy zapomnieliśmy, że to normalne, że jesteśmy spokojni, czujemy się szczęśliwi i harmonijni! Życie może być piękne we wszystkich swoich przejawach! I nie tylko wtedy, gdy wszystko dzieje się tak, jak chcemy. O tym, że zdrowie fizyczne zależy bezpośrednio od naszego stanu psychicznego, wiedzą już od dawna. Jeśli stracimy spokój ducha, skończymy z wrzodami żołądka, chorobami skóry, problemami sercowo-naczyniowymi, a czasem nawet nowotworem. Można nauczyć się żyć bez negatywnych emocji. Musisz tylko nauczyć się rozumieć siebie, nie zastępować swoich pragnień innymi i mieć własne zdanie. Ci, którzy wiedzą, jak to zrobić, zawsze żyją w harmonii i zgodzie ze sobą i swoimi umysłami. Ich słowa nie różnią się od czynów, prawidłowo postrzegają każdą sytuację życiową i dlatego ludzie ich szanują. Jak się tego nauczyć i czy jest to możliwe? Jeśli masz chęć, to oczywiście możesz się uczyć! Ale większość z nas, obwiniając los, tak naprawdę niczego nie zmieni: przyzwyczajamy się do negatywności, a nawet widzimy w tym jakąś rozrywkę lub okazję do komunikacji. W końcu najczęściej są to złe wieści, o których dyskutujemy z prawdziwym zainteresowaniem. Jeśli naprawdę chcesz cieszyć się wszystkim, co dzieje się w Twoim życiu i wokół Ciebie, i zawsze być w stanie równowagi psychicznej, spróbuj zrobić to, co zostanie omówione poniżej! .1. Przestań reagować na sytuację w sposób, do którego jesteś przyzwyczajony. Lepiej zadaj sobie pytanie: jak to stworzyłem? Ty i ja wiemy, że wszystko, co nam się przydarza, robimy sami! Trzeba po prostu umieć dostrzec przyczynę i skutek. Dość często jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do posiadania złych oczekiwań niż oczekiwania czegoś dobrego. Co z tym zrobić? Jak znaleźć tę równowagę? Chcę dać Ci kilka zaleceń, które mogą Ci w tym pomóc: 2. Spróbuj znaleźć możliwości w tarapatach. Spróbuj zareagować w nietypowy sposób, a nie tak jak zawsze. Na przykład, jeśli Twój szef na Ciebie nakrzyczał, nie martw się, a wręcz przeciwnie, bądź szczęśliwy lub uśmiechnij się. Podziękuj mu w myślach za to, że niczym w lustrze pokazał Ci Twoje problemy, które skrywały się głęboko w Tobie. Wdzięczność to najlepszy sposób, aby uchronić się przed negatywnością i przywrócić równowagę duszy. Spróbuj wieczorem, przed pójściem spać, wyrobić w sobie nawyk wypowiadania słów wdzięczności Bogu (Losowi, Kosmosowi, Wszechświatowi) za wszystko, co przydarzyło Ci się w ciągu dnia. Czasami może Ci się wydawać, że tego dnia nic dobrego się nie wydarzyło. Przypomnij sobie wtedy najprostsze rzeczy, jakie masz – rodzinę, dzieci, rodziców, miłość, przyjaźń, pracę. Pomyśl o tym, że nie każdy to ma!3. Częściej przypominaj sobie, że jesteś „tu i teraz”, a nie w tych kłopotach, które mają się wkrótce wydarzyć lub które już się wydarzyły. Każdy z nas ma to, czego potrzebuje, aby czuć się szczęśliwym. Będziemy tacy, dopóki sami nie pozwolimy, aby nasze myśli przejęły urazy i złe oczekiwania. Staraj się znaleźć pozytywy w każdym odcinku życia. Tylko wtedy Twoja przyszłość będzie dobra!4. Nigdy nie powinieneś się obrażać! W końcu jest to nie tylko szkodliwe, ale także dość niebezpieczne! Psychologowie zauważyli, że osoby, które żywią żale, są bardziej narażone na poważne choroby. Jest to naturalne, ponieważ.